脚踝扭伤可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、关节镜下微创手术等治疗措施。

1.冷敷

冷敷可以收缩毛细血管，减少组织液渗出，从而减轻肿胀。可使用冰袋或者冷毛巾覆盖在患处。适用于急性期的肿胀，能缓解疼痛和不适感。

2.弹性绷带

弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，防止进一步损伤，并促进血液循环。缠绕在受影响的脚踝上即可。主要用于稳定轻微至中度的软组织损伤，有助于控制肿胀。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬能够抑制前列腺素合成，起到镇痛、抗炎的作用。按说明书指导口服。适合轻至中度的急性期肿胀伴有明显疼痛时使用。

4.糖皮质激素注射

糖皮质激素具有强大的抗炎作用，局部注射可用于快速缓解严重的软组织肿胀和炎症。由专业医生在无菌条件下执行。对于严重且快速发展的肿胀及剧烈疼痛的情况有较好的效果。

5.关节镜下微创手术

关节镜下微创手术是一种针对复杂或复发性脚踝肿胀的侵袭性较小的治疗方式，在直视下清除积血和积液。需在麻醉下由专业医师操作完成。针对反复发作的慢性肿胀或其他保守治疗无效的情况。

患者应避免在肿胀期间过度活动受伤脚踝，以免加重肿胀和延缓愈合过程。必要时，可在医生指导下服用止痛药以缓解不适症状。