湿气疙瘩可以通过拔罐、刮痧、艾灸、三仁汤、二妙丸等方法来消除。如果症状持续不改善或伴有其他不适，建议及时就医以获得适当的治疗。

1.拔罐

通过在皮肤表面形成负压吸引，促进局部血液循环，达到祛除湿邪的目的。对于寒湿体质引起的湿气疙瘩有较好的效果。

2.刮痧

刮痧可以刺激经络穴位，改善气血循环，有助于排出体内湿气。对于表浅、面积较小的湿气疙瘩较为适宜。

3.艾灸

艾灸可温通经脉，提高人体阳气，具有驱散寒湿的作用。对于虚寒型湿气疙瘩有一定的缓解作用。

4.三仁汤

三仁汤由杏仁、白豆蔻等组成，具有宣畅气机、清利湿热的功效。方中杏仁降肺气以平上逆之喘；白豆蔻芳香化湿浊而醒脾胃之困；茯苓渗利水湿；竹叶、滑石轻清宣透，导湿外出。此方适用于湿邪留恋于里，阻遏气机所致的湿气疙瘩。

5.二妙丸

二妙丸中的黄柏和苍术合用能起到燥湿清热的作用，从而达到去除湿气的效果。本品主要用于治疗下焦湿热所导致的湿气疙瘩。

针对湿气疙瘩，应调整饮食习惯，减少油腻及生冷食物摄入，并保持充足睡眠，利于身体恢复。