男人去湿热可以考虑采取清热利湿、祛湿健脾、中药外敷、针灸疗法、拔罐疗法等方法。

1.清热利湿

清热利湿是指通过使用具有清热解毒、利水消肿功效的中药来清除体内湿热。常用方剂有龙胆泻肝汤等。此法适用于因湿热内蕴引起的尿黄、口苦等症状。在服用上述方剂时需遵医嘱，并注意饮食调理。

2.祛湿健脾

祛湿健脾是传统中医的一种治疗方法，旨在通过补益脾气、运化水湿来改善湿邪所致的症状。对于脾胃虚弱导致的食欲不振、腹胀腹泻等消化系统症状具有一定的缓解作用。日常生活中可适当食用芡实、白术等食物以助于健脾祛湿。

3.中药外敷

中药外敷利用具有清热燥湿作用的药材直接贴敷于患处，使药效通过皮肤渗透入体发挥疗效。该方法适合治疗跌打损伤、风湿痹痛等疾病。使用前需确保患者对所选药材无过敏反应。

4.针灸疗法

针灸疗法通过刺激穴位来调节气血运行，达到祛除湿热的目的。此法可用于缓解由湿热引起的关节酸痛、肢体麻木等症状。在接受针灸治疗时应选择经验丰富的医师进行操作。

5.拔罐疗法

拔罐疗法通过负压吸引的方式促进局部血液循环，排出体内湿气。该方法有助于舒缓筋骨酸痛、肩颈僵硬等问题。实施拔罐时要控制好时间以免造成组织损伤。

针对男性体内湿热的情况，建议调整饮食结构，减少油腻及甜食摄入，多饮温开水促进新陈代谢。同时，保持充足睡眠，避免熬夜，有助于维护机体正常功能，辅助湿热之邪从下而解。