祛除身体湿热最快方法可以考虑饮食调理、中药外敷、拔罐疗法、刮痧疗法、穴位针灸等方法来改善。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。

1.饮食调理

通过食用具有清热利湿功效的食物如薏苡仁、赤小豆等来改善体内湿热情况。适用于轻度湿热体质的人群日常调理。

2.中药外敷

选用黄连、黄柏等药材研磨成粉后加醋调制成糊状外敷于患处以达到祛湿解毒的目的。此法主要用于辅助治疗皮肤湿疹一类疾患。

3.拔罐疗法

利用负压吸附在人体相应腧穴部位从而起到祛风散寒、活血化瘀的作用。对于缓解肌肉酸痛、肩颈僵硬等症状有一定的效果。

4.刮痧疗法

使用刮痧板蘸取适量精油，在背部督脉及膀胱经等部位进行反复刮拭，直至局部皮肤呈现红色为止。此法有助于促进血液循环以及代谢废物排出。

5.穴位针灸

选择足三里、阴陵泉等穴位进行针刺处理能够有效调节脾胃功能和水液代谢。针灸可用于改善消化不良及相关湿热症状。

针对体内的湿热情况，建议患者平时应多注意休息，保证充足的睡眠时间。同时还要适当增加运动量，有利于促进机体新陈代谢，也有助于促进病情恢复。