蒸桑拿不能祛除体内湿气和寒气。

蒸桑拿虽然有一定的排汗作用，但并不能直接消除体内湿气和寒气。体内湿气和寒气过多通常与体质虚弱、生活习惯不当等因素有关，需要从饮食、运动及生活方式等方面综合调理。患者可在医生指导下使用健脾利湿、温阳散寒类药物进行改善，如参苓白术丸、附子理中丸等。

如果患者在蒸桑拿后出现身体不适症状，如乏力、头晕等，则可能是由于蒸桑拿时温度过高导致水分流失过快引起的轻度脱水现象。

需要注意的是，在蒸桑拿过程中要避免长时间处于高温环境中，以免引起皮肤损伤或其他不良反应。同时还要注意保持充足的水分摄入量，以帮助降低因高温环境造成的脱水风险。