湿气太重可能表现为舌苔厚腻、肢体困重、浮肿、大便稀溏、面色晦暗等症状，建议就医进行中医体质辨识和相关检查。

1.舌苔厚腻

湿邪侵入体内，导致脾胃运化失常，水液代谢障碍，痰湿内生，进而出现舌苔厚腻的症状。舌苔是人体气血运行和脏腑功能的外在表现，厚腻舌苔通常反映脾虚湿盛。

2.肢体困重

湿邪有黏滞特性，容易阻碍气血正常运行，使肌肉和关节感到沉重和疲劳。这种症状常见于四肢和下肢，特别是在早晨起床后感觉特别明显。

3.浮肿

当湿邪停留在体表时，会阻碍气血的正常运行，从而导致身体局部出现浮肿的现象。水肿多发生在眼睑、足踝等低洼部位，严重时可蔓延至全身。

4.大便稀溏

湿邪阻滞肠胃，影响了正常的消化吸收功能，导致食物不能被及时消化而形成大便稀溏的情况。患者可能会频繁排便且粪便呈水样或糊状。

5.面色晦暗

湿邪郁久化热，上犯于肺，熏蒸于面部，则可见面色晦暗无光。主要表现为皮肤颜色黯淡，失去光泽，可能伴有油腻感。

针对湿气过重引起的上述症状，建议进行中医体质辨识、舌诊、脉诊等以评估湿气的程度。治疗措施包括中药调理，如遵医嘱使用茯苓、白术等药物。生活中要注意保持居住环境干燥通风，避免长时间处于潮湿阴冷的环境中，同时还要注意饮食清淡，少吃寒凉以及肥甘厚腻的食物。