湿气重的症状包括舌苔厚腻、肢体困重、水肿、大便稀溏和面色晦暗，建议就医进行中医诊断和治疗。

1.舌苔厚腻

湿邪侵入体内，导致脾胃运化失常，水液代谢障碍，痰湿内生，进而出现舌苔厚腻的现象。主要表现为舌面上有一层白色或黄色的厚重物质覆盖，可能伴有滑润感。

2.肢体困重

湿邪有黏滞阻遏的特点，容易阻碍气血正常运行，使人体感到沉重乏力。这种症状通常出现在下肢更为明显，患者可能会感到双腿酸软无力。

3.水肿

当湿邪停留在体表时，会阻碍气血的正常运行，从而导致水液代谢不畅，形成水肿。水肿多发生在眼睑、足踝等低洼部位，早晨起床后发现面部浮肿也是常见的表现。

4.大便稀溏

湿邪易伤脾阳，导致脾脏运化功能减弱，水湿停滞于肠道，使大便变得稀薄不成形。患者可能出现腹泻、腹胀等症状，伴随腹部不适和消化不良的感觉。

5.面色晦暗

湿邪困阻中焦，影响到气血的正常运行，使得面色无光泽，看起来晦暗。这种情况通常伴随着皮肤油腻、毛孔粗大的现象，且容易长痘、长斑。

针对湿气重的症状，建议进行中医体质辨识、舌诊、脉诊等以评估湿邪的程度。治疗措施包括中药调理，如服用健脾利湿的药物，如参苓白术散、四妙丸等。患者平时应避免食用寒凉、生冷食物，保持居住环境干燥通风，适当增加运动量，有助于促进血液循环和新陈代谢，改善湿气重的情况。