脚扭伤可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、关节镜下韧带修复术等方法进行治疗。

1.冷敷

冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。可使用冰袋或冷敷包覆盖在患处。适用于急性期，即受伤后48小时内，以减轻炎症反应。

2.弹性绷带

弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，防止进一步损伤，并促进愈合。适用于轻度至中度软组织损伤，如踝关节扭伤。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛、消肿的作用。对于轻微的脚部扭伤，在医生指导下口服此类药物即可达到较好的效果。

4.糖皮质激素注射

糖皮质激素具有强大的抗炎作用，能迅速控制局部的炎症反应。主要针对严重的脚部韧带损伤且伴有剧烈疼痛的情况。

5.关节镜下韧带修复术

关节镜下韧带修复术是一种微创手术，通过小切口置入关节镜器械进行韧带修复或重建。当保守治疗无效且患者需要恢复运动功能时，可在麻醉下行此手术。

在处理脚部扭伤时，应立即停止任何可能导致进一步伤害的活动，建议遵医嘱进行适当的康复训练，如渐进性肌力练习和平衡训练，以促进恢复。