脚腕韧带拉伤可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、关节镜下韧带修复术等治疗措施。

1.冷敷

冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。可使用冰袋或冷敷贴覆盖在患处5-10分钟。适用于急性期，即损伤后48小时内，以减轻炎症反应。

2.弹性绷带

弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，促进稳定性和恢复。缠绕时要松紧适度，每日调整松紧度。用于轻微至中度韧带拉伤，以限制肿胀和支撑结构。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬可通过抑制前列腺素合成来减少发红、发热及肿胀，并缓解疼痛。剂量依医嘱而定，通常口服。对于轻度至中度的脚踝韧带拉伤患者，在医生指导下服用，能有效控制疼痛和肿胀。

4.糖皮质激素注射

糖皮质激素具有强大的抗炎作用，能够快速缓解局部的红、肿、热、痛等症状。根据医嘱选择合适的剂量和深度进行注射。重度脚踝韧带拉伤且伴有严重肿胀和剧烈疼痛时，可在专业医师的操作下进行注射。

5.关节镜下韧带修复术

关节镜下韧带修复术是一种微创手术，通过小切口置入关节镜器械进行韧带重建或修复，主要针对严重的脚踝韧带撕裂或断裂。当保守治疗无效且韧带损伤严重时，需考虑手术干预，在全麻或局麻下由经验丰富的外科医生执行。

除上述措施外，建议患者避免进行可能加剧脚踝负担的活动，如跳跃或高强度运动，以免加重韧带损伤。