防脱汤

　　材料：皂角10克，侧柏叶各30克，透骨草15克。

　　制作方法：皂角、侧柏叶、透骨草都可在中药店买到。买好后，把材料一同放到清水中煎煮10分钟后，去渣取汁，用汁水洗头。

　　干性发质

　　倘若你的头皮干燥，头皮屑较多，说明头发营养不足，毛囊也不健康，自然也会出现脱发症状。经常烫染头发的女孩儿容易出现这种问题，反复的化学药剂的浸染，会让头皮油脂分泌弱化。头发需要有一定的油脂供给，否则就会导致头发及毛囊受损，引起脱发。

　　对于这种脱发，当然就得控制自己的染烫频率，一年染烫次数不得超过3次，染发和烫发之间应该有一定间隔。还有，就是要定期使用发膜等深度护理产品，同时配合营养液。营养液不仅能柔顺发丝，还能深层滋养头皮，减缓皮层老化使其恢复活力，可以帮助头皮更有效地吸收其他产品。

　　保证营养，拒绝节食

　　前阵子，李玟带着她的新专辑复出。刚一露面，就有媒体大肆抨击李玟太肥。其实，李玟的身材很不错，她不是骨瘦如柴，也不是高挑美女，但是比例优异，每块肌肉都充满力量。最终，李玟耐不住媒体的大肆讥讽，节食减肥，勉强迈入了骨感行列。

　　谁叫现如今流行的就是骨感风呢？

　　不仅娱乐圈如此，我身边的女人们也都以骨感为美，并为此节食减肥。随着体重的迅速下降，不少女孩子被脱发困扰。头发是身体健康的晴雨表，不健康的减肥方式会让你营养不良，脱发就是你的健康警报。

　　女孩子爱美，通过减肥让自己苗条一些本无可厚非，但一定要选择健康的减肥方式。你可以减少高热量食品的摄入，多吃谷类、动物肝脏、瘦肉、豆类、新鲜蔬菜，补充头发生长最需要的维生素B6、维生素B12、叶酸等。如果你的头发很稀薄，应该多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶等。

　　另外，女孩子偏爱碳酸饮料。碳酸饮料会对肠胃产生刺激，引起消化功能紊乱，影响营养素的吸收，从而导致脱发。尤其是正在减肥中的女孩子，要尽量避免。酗酒也会影响蛋白质和维生素的吸收，酒中的防腐剂也会对头发有损害。

　　如果你是个素食主义者，一定要注意补充蛋白质和矿物质，多吃牛奶、鸡蛋、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。在日常的进食外，你还可以适当吃些维生素药片，尤其是维生素A。维生素A能够满足你头发的营养需要，让你的头发健康强韧不脱落。

　　给情绪减压

　　在脱发的女性群体中，白领女性所占的比例不小，而且年龄不大，一般都在30岁左右。白领女性脱发，大多是由精神压力过度引起的。压力就像一个手艺拙劣的剃头匠，一下子就把你头上某一区域内的头发连根剃除，留下一块刺眼的“不毛之地”。这块“不毛之地”通常只有指甲大小，也被称为“鬼剃头”。

　　突然出现“鬼剃头”，绝大部分女孩子会慌乱，以为自己生了什么病。其实，这种脱发很常见，大多是暂时性的，只要你能为自己减压，症状都会得到缓解。注意，工作和生活中不要压抑情绪，要学会发泄心中的不满。另外，还要多做运动，可以让你心胸开阔起来。对于“不毛之地”，你可以用橄榄油或生姜汁均匀涂抹，10分钟后洗掉，这样有助于头发新生。饮食上也要多用心，多吃些芝麻、核桃、黑豆。只要能够调试好心情，保证营养，用不了多久在脱发的地方就能长出新头发。

　　【防脱发说NO榜】

　　跟宠物亲密接触：说NO指数★★★★

　　家中宠物身上容易滋生霉菌。如果你又喜欢和宠物同枕共眠，就很容易造成头皮感染，出现红、痒、脱屑，甚至脱发。所以，平时记得和宠物保持适当距离，尤其是已经出现脱发症状的女孩子。

　　长时间戴帽子：说NO指数★★★

　　出门时，戴上一顶帽子能保护头发，以免头发被晒伤。不过，注意帽子不要太紧，戴帽子的时间也不要太长。整天戴帽会压迫头皮血管，影响血液循环。尤其在炎热夏季，帽子妨碍通风，久之易使头发脱落。有需要的话，可以撑一把遮阳伞，同样能够保护秀发。

　　束发过紧：说NO指数★★★★

　　长发女性大多会束发。女性脱发部位大多集中在前额及两侧，扎头发会导致这些区域头皮血液循环不畅。所以，平时尽量避免束发，最好让头发披散开来。如果不得不经常束发，要牢记“轻上轻取”，不要长期在同一位置束发。尤其是大额头的女性，长期束发过紧，你的发际线就会越来越高，额头会显得更大。

　　固定头发分缝位置：说NO指数★★★★

　　有些女孩子不喜欢变化发型，就连头发分缝的位置也长期固定在一处。比如左分、右分，或者中分。长期固定的头发缝位置，会损害发缝位置的毛囊，发缝处脱发也会比较严重。经常变换头发的分缝位置，也是减少掉发的好方法。

　　【明星防脱发秘诀大公开】

　　徐若瑄梳头护发

　　徐若十分爱惜自己的头发，不仅细心养发护发，在防脱发方面也有很多经验。徐若的防脱发工具就是梳子，使用起来也有很多讲究。每天，她都要用梳子梳头几十下，这样可以对头皮进行按摩，促进头皮血液循环，预防脱发。洗头后，徐若使用梳子更是小心翼翼。因为头发湿时梳头容易脱发，等完全干后再梳又容易打结。所以，徐若每次都是等到头发七成干的时候再用梳子梳头。梳头时，要用一只手压住头部的发根，这个小动作能防止落发。如果遇到纠结，要用手抓住距离纠结二三寸的地方，用宽齿梳一点点梳开。

　　其实，徐若的梳头防脱发法古已有之。据说，宋代大文豪苏轼曾一度脱发，后受名医指点，坚持早晚梳头，“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明”。没多久，就阻止了头发脱落。用梳子梳头不仅能防脱发，还能起到按摩的作用，对于缓解神经性头痛、偏头痛、失眠等有不错的效果。

　　推荐指数：★★★★★

　　【民间防脱发达人】

　　小涵是某护发产品的销售人员，对头发的护理十分精心。她的头发长及腰，发质也很好，和洗发水广告中的明星比也毫不逊色。对于防脱发，小涵认为最主要的就是做好头发的换季准备。换季时气温骤然升高或降低，头皮的血液循环和代谢能力变差，头发很容易出现干裂、易脆等现象。每到换季时期，小涵都会改用温和、中性的洗护产品，还会DIY生姜护发水护理头发：取生姜150克，榨成汁后烧开，待姜汁放凉后加入50毫升清水。洗头后，把姜汁水直接洒在头皮上慢慢按摩。姜中含有的姜辣素、姜烯油等成分，可以使头部皮肤血液循环正常化，促进头皮新陈代谢，活化毛囊组织，有效地防止脱发，还能刺激新发生长。

　　DIY的生姜水若一次用不完，可以放到冰箱里保存，最好在5天内用完。时间一久，药效就会减弱哦！你也可以用生姜水泡脚，可让全身气血通畅，温暖舒畅。

　　推荐指数：★★★★

　　【五花八门话脱发】

　　古代人是非常爱惜头发的，除了出生后要剃一次胎毛外，终生不再剪发。对此，《孝经》是这样解释的：“身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也。”头发剪不剪还可以自己决定，可要是脱起发来，那可由不得个人意愿了。岂不闻杜甫诗云：“白头搔更短，浑欲不胜簪吗？”就连用心保养的慈禧太后也曾有过脱发困扰，据说她每次洗头都要掉数十根，那简直就是在剜她的心肝啊！后来，李莲英找太医讨了一个名为“香发散”的方子，据说慈禧连用数年，效果还很不错。