宝宝抵抗力差可以通过饮食调整、中药调理、益生菌补充、维生素D及钙剂补充、免疫增强剂等方法来提升。如果宝宝的抵抗力问题持续存在或伴有其他症状，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。

1.饮食调整

通过提供营养丰富的食物来支持宝宝的免疫系统发育，如富含抗氧化物、锌等微量元素的食物。适用于日常膳食管理中，以满足生长发育所需的营养素。

2.中药调理

根据中医体质辨识结果，选用具有补气养血、健脾固表功效的中药材进行调理，如黄芪、党参等。针对体虚易感者，可作为长期调养方案使用。

3.益生菌补充

通过增加肠道内有益菌群的数量和活性，改善消化吸收功能，进而提高免疫力。适用于调节肠道微生态环境时使用；例如双歧杆菌、乳酸菌制剂。

4.维生素D及钙剂补充

维生素D有助于促进钙的吸收利用，而钙是构成机体骨骼的重要元素之一。适量摄入对促进儿童健康成长有积极作用。对于正在长身体的孩子来说是非常必要的，在医生指导下服用即可。

5.免疫增强剂

通过刺激机体产生特异性抗体或其他防御机制来增强免疫力。在特定情况下使用，如术后预防感染或季节性流感高发期。

此外，确保充足的睡眠时间也有助于提高孩子的抗病能力。家长应关注孩子的情绪状态，避免过度压力导致免疫力下降。