增加抵抗力可以考虑采取生活方式干预、营养支持治疗、免疫调节剂、疫苗接种、中药调理等措施。

1.生活方式干预

通过均衡饮食、规律运动和充足睡眠来提高身体免疫力。此方法适合所有人群，尤其对那些经常处于压力下的人来说更为重要。

2.营养支持治疗

提供高蛋白、富含维生素的食物，并根据需要补充特定的营养素以增强机体防御能力。适用于存在长期营养不良或特殊疾病状态导致营养吸收障碍的人群。

3.免疫调节剂

使用免疫调节药物如干扰素、胸腺肽等来调整机体的免疫反应。主要用于针对自身免疫性疾病或免疫缺陷病的治疗。

4.疫苗接种

根据个体状况和风险评估选择合适的疫苗，在专业人员指导下按时完成全程接种计划。目标是预防某些特定感染，对于易感人群及有家族史者尤为重要。

5.中药调理

在中医师指导下服用补益气血、健脾养胃类中成药，如黄芪、党参等中药材制成的复方制剂。适用于体虚易感、脾胃功能差等引起的反复呼吸道感染。

保持良好的卫生习惯也是增强抵抗力的关键。此外，定期体检有助于早期发现潜在健康问题，及时采取干预措施。