跟腱炎的治疗可以考虑超声波治疗、非甾体抗炎药、糖皮质激素局部注射、跟腱拉伸练习、足踝稳定性训练等方法。

1.超声波治疗

超声波能够促进局部血液循环，抑制炎症因子产生，从而缓解跟腱炎的症状。患者可以遵医嘱使用频率为1-2MHz的低强度超声波设备，在每次治疗后适当休息。此方法适用于急性期或慢性期的轻度至中度跟腱炎患者。在使用时需注意控制好温度和时间，以免引起皮肤灼伤。

2.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少疼痛和肿胀，可用于短期缓解跟腱炎引起的不适症状。患者可按医嘱选择布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物口服。此类药物适合于急性发作期且存在明显红肿热痛的患者。长期服用可能导致消化道副作用，因此不宜连续使用超过一周。

3.糖皮质激素局部注射

糖皮质激素具有强大的抗炎作用，能迅速减轻跟腱部位的组织水肿和纤维化。患者可在医生指导下将曲安奈德注射液、复方倍他米松注射液等药物直接注入患处。该方法主要针对重度跟腱炎伴有剧烈疼痛者。注射后要注意观察是否有过敏反应，并预防感染的发生。

4.跟腱拉伸练习

跟腱拉伸练习有助于增加柔韧性及跟腱长度，但应循序渐进以避免加重损伤。建议每天进行一次，持续时间根据个人情况而定。此方法适合所有类型的跟腱炎患者。在执行过程中要确保动作正确，并酌情调整难度。

5.足踝稳定性训练

稳定性的训练可以帮助加强足部肌肉的力量和耐力，提高关节的稳定性，从而减少跟腱的压力。例如使用平衡板进行平衡训练或者进行单腿站立等。这类训练通常在物理治疗师的指导下进行，对于任何类型的跟腱炎都有效果。开始前需要评估患者的肌力和身体状况。

在接受超声理疗仪治疗期间，患者应注意保持良好的睡眠质量，避免过度劳累，以利于机体恢复。同时，饮食上宜选用富含维生素C的食物如猕猴桃、橙子等，补充必要的营养元素，有利于疾病的康复。