紫菜本身并不上火。

紫菜是一种常见的海产品，其性质偏寒凉，适当食用可以起到清热解毒的作用。从中医食疗的角度来讲，该食材味甘、咸，入肺经、肾经，能够辅助缓解咳嗽、咳痰等不适症状，因此不上火。但需注意的是，对紫菜过敏者不宜食用，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。此外，由于紫菜含碘量较高，甲状腺功能亢进症患者也不宜食用，以免病情加重。

如果在进食紫菜的同时摄入了过多温性或燥性的食物，可能会增加身体内热邪积聚的风险，从而引起上火的症状。这种情况的发生主要是因为食物间的相互作用导致体内阴阳失衡。

在食用紫菜时，应注意适量原则，避免过量摄入引起的消化不良等问题。对于体质较为敏感的人群，建议在食用前咨询医生或营养师的意见，以确保安全和健康。