腰椎双侧骨质增生是指在腰椎两侧出现的骨性突起，通常由于长期的机械压力或年龄增长导致关节退行性变引起。

腰椎双侧骨质增生是由于软骨逐渐磨损、破坏，导致周围骨组织为适应力学变化而过度生长的一种代偿性病变。这种增生可能会影响局部血液循环，加剧炎症反应。患者可能会经历腰部疼痛、僵硬感、活动受限等症状，严重时甚至可能出现神经功能障碍，如下肢麻木、刺痛等。

X线检查是最常用的影像学评估手段，可以清晰地显示腰椎骨质的变化情况；此外MRI也可用于评估脊髓受压的程度。非手术治疗包括物理疗法、矫形鞋垫或支具使用以及药物治疗如止痛药和抗炎药。对于严重的症状或神经压迫，微创手术如椎间孔镜可能是有效的解决方案。

建议定期进行适度运动以增强核心肌群力量，避免长时间保持一个姿势不动，还要注意坐姿和睡姿的正确性，以减少对腰椎的压力。