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中老年人骨质增生方法有

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中老年人骨质增生可采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、维生素D、钙补充剂、关节保护运动等方法治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少疼痛和肿胀,如布洛芬、萘普生等。 主要用于缓解轻至中度的急性期疼痛及各种慢性疼痛,如类风湿性关节炎引起的疼痛。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以放松紧张的肌肉,改善肌肉僵硬和痉挛,例如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。 适用于因肌肉紧张导致的背部、颈部或肩部不适。需遵医嘱使用。

3.维生素D

维生素D有助于促进钙吸收,对骨骼健康有益,如维生素D滴剂、维生素AD胶丸等。 对于缺乏阳光照射或维生素D不足的人群有益。根据医生建议定期服用。

4.钙补充剂

补充钙可以帮助增强骨骼强度,预防骨质疏松症,如碳酸钙D3咀嚼片、葡萄糖酸钙口服溶液等。 适合中老年人在医师指导下长期适量补充以支持骨骼健康。注意不宜过量。

5.关节保护运动

关节保护运动包括适当的伸展、强化和平衡练习,旨在提高关节灵活性和稳定性。 适合中老年人日常开展,可减少关节负担,预防进一步损伤。

针对中老年人的骨质增生,应避免长时间保持同一姿势,以免加重关节负担。此外,均衡饮食,富含钙质食物如牛奶、豆制品,也有助于维护骨骼健康。

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