适当爬楼梯不会导致骨质增生，但过度或不当爬楼梯可诱发该疾病。

适当爬楼梯可以增强下肢肌群力量，提高身体平衡能力，有助于维持正常的骨骼健康。但如果爬楼梯姿势不正确、频率过高或存在潜在的骨骼疾病，则容易造成关节负担过重，加速软骨退变，进而引发骨质增生。

过度或不当爬楼梯可能会诱发骨质增生。

在日常生活中应避免长时间保持一个姿势不动，还要注意休息，以免加重不适症状。