腰部骨质增生患者可以转呼啦圈，但要适度。

转呼啦圈是一种较为温和的有氧运动，可促进血液循环，改善腰部不适症状。但如果过度使用患处可能导致损伤，因此需注意控制运动强度和时间。

腰部骨质增生患者在急性期时不宜进行转呼啦圈等剧烈运动，以免加重病情。

针对腰部骨质增生患者的护理，应避免长时间保持一个姿势不动，以减少关节负担。同时还要注意做好保暖措施，以免着凉导致疼痛加剧。