骨质增生不能自愈，但轻度症状可随年龄增长逐渐缓解；骨痂一般不会自行消失。

骨质增生是因为随着年龄的增长，关节软骨逐渐退化，细胞外基质不断积聚，导致骨刺形成，属于正常的生理衰退现象，因此无法自愈。而骨痂是在骨折愈合过程中形成的新生骨组织，具有支撑和稳定的作用，当骨折完全愈合时，骨痂会被吸收或重塑，从而恢复正常解剖结构。

骨质增生患者还应避免长时间保持同一姿势，以免加重关节负担，诱发疼痛不适。此外，建议定期复查，监测病情变化，以便及时发现并处理可能出现的问题。

针对骨质增生与骨痂等问题，在日常生活中应注意适当运动以增强肌肉力量，同时注意休息，避免过度劳累，以减少关节损伤的风险。