运动对骨质增生的影响因人而异，通常取决于运动强度、频率及个体差异。

适度运动可增强肌肉力量和关节稳定性，减少骨质增生的风险；但若运动量过大或选择不当，会导致关节负荷过重，进而刺激软骨细胞产生炎症因子，这些因子会诱导软骨降解和骨化过程，从而促进骨质增生的发生。此外，运动时姿势不正确或使用错误的力量分配也可能导致关节受力不均，进一步加剧骨质增生的发展。鉴于此，建议在专业人员指导下进行运动以降低风险。

运动对骨质增生的影响因素包括运动方式、运动强度以及个人身体状况。

因此，在预防骨质增生的过程中，适量且适当的运动是非常重要的，可以起到一定的作用，但是一定要注意避免剧烈运动，以免加重病情。