0糖0卡的代糖饮料成为减肥人士受追捧的饮品，又能过嘴瘾，又能不摄入糖分，真的没有比这更美的事了。这些0糖0卡的代糖饮料真的可以随便喝吗？

病理性骨折要针对原发病因进行干预，同时要积极的进行抗骨质疏松治疗。病理性骨折多数是由于骨质疏松或骨性破坏导致，患者要针对原发病因如骨质疏松症或者是骨转移等情况进行干预，可以在一定程度上防止骨折再次出现。同时患者也要加强对局部的养护，补充钙剂

病理性骨折的患者，根据具体病理因素以及骨折程度的不同，恢复时间也有一定区别，但恢复周期一般在3~6个月。患者出现病理性骨折，恢复时间会相对较长，由于存在病理因素，因此患者也要同步的进行干预，不能单独治疗骨折。患者如果是存在骨质疏松、骨肿瘤等

致密性髂骨炎的患者可以出现骶髂关节位置的疼痛、僵硬感以及活动障碍的表现。特别是在晨起、久坐、受寒后，局部的僵硬、疼痛感相对明显。而患者可以考虑X光、CT以及核磁共振等影像学检查，判断病情。针对致密性髂骨炎患者可以采用综合治疗的干预方式，包括

颞骨骨折引起面瘫，主要选择局部物理治疗，配合药物治疗的综合干预方法。患者首先要对骨折进行干预，如果存在骨折移位，造成面神经损伤时，也要考虑手术治疗的手段。如果仅是局部水肿或者引发炎症，导致面神经损伤，引起面瘫的患者，可以口服营养神经的药物、

出现病理性骨折后，最保守的治疗方法是药物治疗配合物理治疗的综合干预方式。患者如果出现病理性骨折，应当先明确引起病理性骨折的原因，并且针对原发的病因进行干预。同时针对骨折，患者可以口服钙剂、活性维生素D制剂或者是骨代谢调节药物等，来逐步的促进

颈部软组织损伤，可以通过药物治疗、物理治疗等方法缓解。如果损伤程度较轻，1~2周就有明显好转，如果损伤相对偏重，恢复时间会相对延长，部分患者可以恢复周期达到2~3个月。患者出现颈部周围软组织损伤后，可以完善核磁共振、肌骨超声等影像学检查，判

剧烈运动后腰部出现剧痛，并且无法弯腰时应当卧床充分的休息，必要时可以考虑佩戴护腰等支具进行固定保护，可以口服非甾体消炎药物，如塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊、依托考昔片等，均具有镇痛的作用。而患者还可以考虑物理治疗，如针灸、推拿按摩手法、直线

胳膊肘出现疼痛，可以由于肘关节骨性关节炎、类风湿性关节炎、肘关节周围肌腱的炎症导致，和劳损、受寒、外伤等因素有关。患者可以选择对症治疗的方法缓解。出现局部疼痛，患者可以选择核磁共振、肌骨超声、X光等影像学检查判断病情。如果存在外伤情况的患者

出现骨蒸盗汗的症状，中医认为是由于阴虚火旺导致，而临床中多见于结核疾病、创伤失血、交感神经功能紊乱或是女性更年期等。出现骨蒸盗汗会表现为患者午后、夜间的低热感，但体温基本正常，皮肤触之有发热感，五心烦热，两颧潮红，睡觉时会出现出汗的表现，而

骨蒸劳热可以表现为患者自觉身体由内而外的发热感，像从骨骼中发出的低热感，而患者并不会出现真正的高热，体温基本正常。但患者触之皮肤有发热感，并且存在五心烦热、两颧潮红，特别是症状在午后和夜间更为明显。患者出现骨蒸劳热，多提示存在阴虚火旺的情况

肋骨骨折的患者通常需要恢复3~4个月左右的时间，能够逐步正常。肋骨骨折如果骨折程度严重，恢复时间还会相对偏长。而患者出现肋骨骨折，需要积极的进行对症治疗干预，可以减轻症状，缩短恢复时间。患者出现肋骨骨折后，可以选择口服钙剂、维生素D制剂、骨

骨增厚可以由于生理因素或病理因素引起。骨增厚可以见于生长发育高峰期的青少年，由于生长因素骨皮质会逐步的增厚，但属于正常生长生长发育的现象，并不会引起病理改变，也不会出现相应的症状。而病理因素可以由于创伤恢复不良或者肿瘤等因素引起。由于骨折脱

颈椎病引起脊柱疼痛的症状，包括颈肩背部位置的酸痛、刺痛感，而部分患者还有肩胛位置的放射性疼痛，并且疼痛症状与颈部劳损有相关性。患者可以由于颈椎的退变引起颈部周围肌肉痉挛、循环障碍导致疼痛的表现。患者可以完善颈部X光等影像学检查，明确具体颈椎

出现多指畸形的患者，主要与遗传因素以及女性怀孕时不良环境接触因素有关。多指畸形与顶外胚层脊异常发育因素有一定的关联，包括异常的增厚或者退缩的迟缓。由于遗传因素引起的多由于二号和七号的染色体异常导致。而环境因素主要是由于女性在怀孕期间存在吸烟

骨软化症通常由于维生素D缺乏引起，可以引起钙、磷代谢的紊乱，从而导致骨骼钙盐沉积障碍、骨矿物合成的异常，引起骨质软化的表现。出现骨质软化症与先天因素、日照不足、营养不足等因素有关。患者可以选择药物治疗的方式干预，主要是补充维生素D制剂以及钙

如果患者的骶骨出现了骨裂甚至骨折，可以选择药物治疗，配合物理治疗的综合干预方法恢复病情。患者出现骶骨骨裂或者是骨折时，可以佩戴支具进行固定保护，口服促进骨折愈合的药物，如钙剂、活性维生素D制剂以及骨代谢调节药物等，有助于防止骨折的加重。而患

骶骨骨折通常需要三个月左右的时间才能好转，如果骶骨骨折非常严重，恢复时间还会进一步延长。而对于存在骨质疏松等基础疾病的患者，骨折恢复的时间也会延长。患者出现骶骨骨折，应当制动保护，口服促进骨折愈合的药物、改善微循环的药物等，减轻局部症状，并

软骨病是能够治好的。软骨病主要是指维生素D缺乏性佝偻病，也称为骨软化症。主要是由于维生素D缺乏导致钙、磷等微量元素代谢紊乱，以骨骼中钙化障碍为主要病理特征的疾病。患者可以选择维生素D补充，配合钙剂等药物治疗的方式。同时还要采用相应的运动锻炼

软骨病临床可以表现为骨骼畸形以及肌肉松弛等骨关节及肌肉的病变，也可以伴有不同的精神神经系统症状，比较严重的软骨病患者，还会伴有多系统的伴随表现。如果小儿出现智力发育障碍，也可以考虑和维生素D缺乏有关。软骨病主要是指维生素D缺乏性佝偻病，在初

软骨病主要是指维生素D缺乏导致的钙、磷代谢紊乱，从而引起骨矿物钙化障碍为主要病理特征的疾病，以骨骼畸形、发育缓慢、肌肉松弛为主要特点，多见于婴幼儿。患者出现软骨病，可以由于维生素D摄入不足、日光照射不足或者相关疾病、药物影响导致。患者可以通

尺骨茎突突然出现疼痛，可以由于局部肌腱、腱鞘炎症导致，也可以由于周围的三角软骨损伤引起。患者需要完善核磁共振、X光等影像学检查判断病情。尺骨茎突周围的损伤与手腕过度的活动、寒冷刺激以及外伤等因素有关。患者可以选择对症治疗的方法缓解，比如口服

患者如果出现后背疼痛，可以由于久坐、坐姿不当、寒冷刺激或者是外伤等因素引起，患者本身可以存在颈胸椎的退行性改变，借助影像学检查，如X光、核磁共振等可以进一步的判断。而患者明确病情后可以积极的进行治疗干预，包括口服非甾体消炎药物、肌肉松弛药物

颈椎引起肩部疼痛症状时，可以选择药物治疗，结合物理治疗的干预方法缓解。患者如果出现疼痛，可以首先选择非甾体消炎药物，可以减轻局部的炎症，缓解疼痛感。其次，患者可以选择营养神经的药物，针对颈椎病变影响臂丛神经导致肩部位置的放射性疼痛有一定的缓

普洱茶很多人晓得有减肥的功效，那么如何喝普洱茶进行减肥呢？

提醒：饮用普洱茶千万不可以过量，否则会损伤自己。

决明子茶是一种减掉内脏脂肪效果非常好的茶叶，决明子本身属于一种中草药材，这种药物对于清除血管内的油脂和垃圾以及疏通心脑血管都有非常大的作用，平时用决明子泡茶，适当的加入一些山楂或者是冰糖等配料，这样可以使血液中的脂肪和内脏中的脂肪尽快被清除掉，而且还有和胃健脾的功效。

今天武汉首家茶颜悦色正式开业，十点开门的奶茶店，一大早人群已经排到武汉天地马路上了。

蜂蜜含有天然的甜味，除了美味之外，它也具有许多健康疗效，象是帮助减肥、排除毒素、改善消化、治疗咳嗽等。如果每天早上空腹饮用，有助于提升免疫系统、减少心血管问题，整体的功效不比柠檬水差。

喝一瓶饮料就能取代10颗苹果的纤维素，轻松享「瘦」，真有这么神奇吗？

减重时要喝什么？不少人以为减重饮品就只有柠檬水。其实，还有几种饮料在运动与健康作息的配合下，一样能发挥加速燃脂的功效。

酸奶是平常生活中大家非常爱吃的一种食物，不仅味道鲜美，而且有着很高的营养价值，不过一些正在减肥的人在喝酸奶前都想弄清楚这样一个问题，那就是酸奶的热量算得上高吗？100克酸奶含有热量为99大卡，由此可见酸奶的热量并不是很高，而是属于低热量食品，所以很多偏胖或者血压较高的好吃嘴们可以不用担心，完全可以放心食用。

减肥是爱美人士都会关注的事情，要想减肥成功我们必须掌握合适的方法，然后给予合适的减肥时间去坚持，这样才能看到效果。

肥胖是很多爱美女性最苦恼的事情，谁都希望自己拥有一个好的身材，但在美食面前对忍住的却没有几个。现代人总喜欢吃了再慢慢减肥，于是很多人会想出各种各样的减肥方法。其中，咖啡不仅有提神的功效还有减肥的功效。那么咖啡因对于减肥来说有什么帮助？人们过度摄入咖啡因会有什么后果？

正确选择酸奶帮助你减肥，边喝变瘦你信吗？酸奶算是很日常我们都会喝到的饮品了，但如果你不会挑酸奶，你喝到的酸奶非但不减肥还容易增肥！那么如何选择呢接着往下看！

都觉得酸奶能减肥，其实不是的，无添加的脱脂酸奶才是减肥的。市面上的酸奶都是加了糖的，其实减肥效果并不明显。那么低卡的零食有哪些呢？

水，我们每天都在喝，并分别通过喝开水、饮料、咖啡、茶、汤等方式帮助身体补水。然而对于如何健康饮水才能达到养生功效一些人还存在错误的认识，如不渴不喝水、以茶和饮料代替白开水等。

奶茶是很多小女生都非常喜欢的饮品，经常会在逛街时来一杯，或者与朋友看电影时喝一杯奶茶，甜甜的奶茶会使人心情变好，而奶茶中的珍珠粒口感Q弹，会让人不得不爱。但奶茶并不适合减肥的朋友经常饮用，它会使减脂的效果大打折扣。那么，一杯奶茶多少卡路里呢？

在我们身边，有不少的肥胖朋友都会通过服用减肥茶来减肥瘦身，可能刚开始会有一定的减重效果，体现在体重减轻方面，但不难发现身体出现了一些不良反应。那么，减肥茶的危害有哪些呢？

很多人应该都听说过喝黑咖啡的减肥的办法，一般来说黑咖啡确实可以作为一种辅助减肥的方式，那下面就和小编一起来看看喝一周的黑咖啡可以瘦多少。

喝普洱茶多久能瘦下来，这个效果因人而异，一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有减轻，很多人喝普洱茶，配合科学的饮食和一定量的运动，都能在一个月后减掉二十多斤。

现在，几乎每家每户的冰箱里，都或多或少地放着些酸奶，或做零食，或用来充饥，还有人想用它来减肥。但营养专家提醒，酸奶喝起来也是有学问的。

炎热的夏天，想喝饮料人之常情啊？真的没有饮料可以喝吗？今天，为你介绍一系列的零食减肥食品，让你满足馋嘴，消除压力，减肥中吃吃喝喝也毫无罪恶感，健健康康就能控制食欲，减少体内积聚！

葡萄酒是现在非常受欢迎的果酒，而和传统的酒类相比，葡萄酒不仅营养价值丰富而且还具有减肥的效果，下面就和小编一起来看看葡萄酒减肥的食用方法。

生活中很多人都有喝汤的习惯，尤其是到了冬天喝汤还可以帮助暖身暖胃，但是也有很多人担心喝汤会导致长胖，不过小编告诉大家其实喝对汤之后反而是有助于减肥的，下面就一起来看看。

很多白领朋友崇尚黑咖啡减肥法。调查显示，黑咖啡确实有一定的减肥效果，但必须是在掌握正确的时间的前提下。比如说午饭后、下班前。黑咖啡减肥除了在时间上的注意外，还有以下4点需要注意。

很多人都知道酸奶具有促进消化的作用所以利用酸奶来进行减肥，但其实在饭后如果马上喝酸奶的话不仅起不到减肥的效果，反而有可能导致长胖，下面就来一起看看。

虽然喝食醋能够减肥，但空腹千万不要喝醋，无论胃好不好都容易引起胃酸，所以不建议早上空腹喝食醋。

酸奶是日常生活一种常见的饮品，很多人应该都听说过酸奶可以减肥的这种说法，但其实市面上的很多酸奶含糖量是比较高的，下面就和小编一起来看看。

这道汤品具有很好的宽中理气以及减肥的作用，建议最好能够每天服用一碗，并且分为三次服用。除此之外，患者还应该保持一个愉快的心情，并且进行适当的有氧运动，这样能够获得更好的减肥效果。

喝足量多的开水。喝水不仅可以增加饱腹感，还可以配合还有丰富水溶性纤维和果胶的香蕉，更好的帮助通便。所以配合香蕉早餐，要尽量多的喝温开水。

酸奶具有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量的活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而及时排除毒素和缓解便秘。

喝牛奶可以减肥。牛奶中含有丰富的钙质，可以帮助人体燃烧脂肪，促进机体产生更多分解脂肪的酶，从而达到减肥功效。

相当流行的三合一即溶咖啡是工业化的合成品，主要由砂糖、脂类咖啡伴侣和咖啡组成，营养成分不如新鲜咖啡豆泡制出来的传统咖啡好，脂肪和糖分较高，优质蛋白及咖啡因较低，生产过程中可能会失去咖啡的精华。

红枣含有丰富的维生素C和维生素P，多种氨基酸和多种微量元素。虽还有较多的糖分，但只要合理食用，是不会长胖的。

因为醋酸大量吸收会影响人体酸碱平衡。从生理学角度出发看这个问题，酸性食物过多会导致血液、体液的酸度升高，出现酸中毒。身体会变成酸性，短时间内可能没什么不适感觉

将紫菜洗净撕碎放入碗中，加入三分之二的虾米。在锅中放入适量的水烧开，然后淋入拌匀的鸡蛋液。等鸡蛋花浮起时，加盐、味精然后将汤倒入紫菜碗中、淋2 ，3滴香油即可。

醋泡蒜因为有刺激胃酸分泌的作用，因此，患有胃溃疡及胃酸分泌过多者不宜食用。此外，已经患有较严重腹泻者，应和醋泡蒜划清界限，因醋泡蒜会加重对肠黏膜的刺激，进而加重腹泻的症状。平时做菜时，不防多放些蒜，这样可以杀菌，还能提香，对于免疫力低下的人群来说，吃它就是找到了预防疾病的法宝。

牛奶和酸奶有上佳的饱腹感，可以代替饼干、糖果、零食等，作为两餐之间的点心。也可以在餐前食用，适当减少下一餐食量。

排毒减肥：青柠檬水含有丰富的酸性物质，能促进消化，帮助人体将体内的毒素和垃圾及时的排出体外，从而有效防治便秘。

苦瓜清热排毒，热量低，是一种很好的排毒减肥蔬菜。苦瓜的口味偏苦，将其榨成汁加点蜂蜜或者搭配一些水果来喝，口味会好很多。

很多人工作压力大，容易造成便秘，长期累积也会变胖，这时候可以喝上一杯有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火的荷叶茶。

喝红茶减肥也要注意适量，切忌贪多贪浓，红茶内咖啡因含量高，喝太多对人体没好处。正常人，特别是中老年人，每天喝4到5杯即可。茶水以淡为宜。喜欢喝浓茶的人，每天1到2杯浓茶为宜。

千万不要跳过任何一餐：不吃一餐两餐不会帮助你减肥。事实上，不吃饭会降低您的整体的新陈代谢，并引发你的食欲，从而容易造成暴饮暴食。而如果你不吃的那一餐是早餐的话，更是会让你一整天都通过乱吃零食或者大吃特吃来“弥补”自己哦！

味噌是大豆经过搁置,发酵后做成的,这一过程会产生益生菌。一汤匙味噌含有的热量仅有40卡路里,但咸味却非常浓郁,相当于每日钠盐摄入量的1/3。在大型超市中就可以买到味噌,日常烹饪卤肉的时候可以下一小勺味噌来代替食盐,或者直接做味噌汤。

如果你晚上不记得喝水的话，那么可以试试睡前洗一个热水澡，热水澡它能很好的促进血液循环，提高能量消耗的效率，辅助你减肥。

吃饭以后血糖值就会波动，而当血糖值的波动过大，就会导致动脉硬化、脑梗塞、心肌梗塞、癌症和老年痴呆等。最简单的防止血糖大幅度波动的方法就是一日三餐有规律的饮食。　

好的身材是所有女性追求的目标。很多人减肥也是为了能找到一个心仪的对象。其实可以吸引异性目光的，除了身材还有很多的肢体动作，下面推荐最受欢迎的四种。　

大家知道bmal1吗?简单地说，这是一种储存脂肪的蛋白质。如果掌握了这个bmal1的分泌时间，就可以巧妙的安排饮食的时间。据说分泌量最少的时间是下午3点，如果这个时间段饮食，即使吃的多，食物的热量高也不会肥胖。

　每天要有意识的收紧腹部和臀部，这样的生活习惯可以拉伸身体的大部分肌肉群，既能提高身体的基础代谢还能给身体更好的塑形。

一些人比较喜欢和稠一些的绿豆汤，在煮绿豆汤时会往里面添加碱。但是，碱会破坏绿豆中的维生素B和抗氧化成分。

喝咖啡之后的30-40分钟，血液中的脂肪酸浓度会变得很高，如果这个时候配合运动可以使得脂肪酸变成热能，有效的燃烧脂肪，比如快走、爬楼梯，或者是原地做一些小的运动都可以起到非常好的减肥效果。

很多人喜欢在饭后喝酸奶来帮助减肥，但其实这样做反而有可能导致长胖。因为吃下去就能瘦的食物是不存在的。

使用蜂蜜水减肥的方法还是比较容易坚持的，首先因为蜂蜜水的味道大家一般应该都可以接受，另外蜂蜜水只需要每天饮用对于减肥来说效果还是不错的，而且方法也很简单。

用代餐食物来代替主食就是代餐减肥法，这种减肥方式做起来很简单，其实原理也就是通过节食来减少热量的摄入，具有一定的减肥效果。

代餐棒具有热量低、饱腹性强等特点，因此适用于减肥期间食用，一般用来的代替主食。代餐棒是一种方便于日常食用的营养均衡产品

坚持吃代餐棒是可以达到一定减肥效果的，因为代餐棒具有热量低、饱腹感强的特点，同时其中也添加了人体所需的各种营养元素。

只喝牛奶的话也是远远不够的，而且想要保持身材，单靠饮食来解决也是不够的，加上适量的运动才会更好。

在减肥瓶颈期使用蔓越莓，有效推动减肥进程，平稳度过瓶颈期，维持减肥期间体重持续下降。

经常和胡萝卜汁是有助于减肥的，胡萝卜的营养价值丰富、热量低并且饱腹感强，因此喝胡萝卜汁是可以帮助减肥的，另外直接吃胡萝卜也是有减肥效果的。

生菜榨汁喝是可以减肥的，因为生菜不含脂肪、热量很低、而几乎不含糖分，所以用来减肥是非常合适的。

减肥期间很多人都喜欢喝果汁，尤其是鲜榨果汁，很多水果确实具有减肥的作用，但是在榨成汁之后减肥的效果反而大打折扣，所以想要啊喝鲜榨橙汁减肥不如直接吃新鲜的橙子。

晚上和黄瓜汁是可以减肥的，黄瓜汁的热量低，而且还具有排毒的效果，因此用来减肥是非常好的选择。

陈皮和荷叶两者分开来看也都具有减肥的效果，所以一起泡茶喝当然那也是可以减肥的，陈皮和荷叶都具有清肠刮油的效果，适合减肥的人饮用。

吃陈皮是可以帮助减肥的，因为陈皮具有消脂的效果，除了直接吃之外，陈皮泡水喝也可以帮助减肥。

粥类食物的热量一般都比较低，而且口味清淡，适合减肥期间食用，并且皮蛋瘦肉粥相较于传统的白粥营养价值更加丰富，所以适合减肥期间食用。

燕麦属于粗粮的一种，热量很低，并且含有丰富的纤维素，正确的食用燕麦反而是有助于减肥的，所以在减肥期间可以将燕麦粥作为早饭。

豆浆是用黄豆磨制而成的，并且添加了大量的水分，因此热量并不高，所以晚上如果是适量的喝豆浆不用担心导致发胖，而且晚上喝豆浆还有很多的好处。

一般来说早上喝豆浆是不会胖的，而且豆浆的营养价值丰富，十分适合做早餐食用。

蜂王浆并不同于普通的蜂蜜，而是蜜蜂巢中培育幼虫的青年工蜂咽头腺的分泌物，蜂王浆的营养价值非常丰富，对身体也有很多的好处

减肥时有些食物被限制食用，当然也会有很多食物被推荐食用。食物根据自身所含的营养素不同，对身材的影响也有着很大的差异。

水是生命之源，既能促进身体的循环代谢还能加速脂肪的消耗和毒素的排除，收获减肥瘦身和健康身体的效果。

冬季寒冷，越来越多的人开始喜欢并且依赖上喝温水，因为喝水可以御寒可以温暖并且身体，同时喝温水还能提高身体的代谢和增强身体的免疫力。

因为咖啡中含有咖啡因，所以很早以前有着咖啡可以致癌的传闻，但是后来经过证实，咖啡因只是会使中枢神经兴奋，并不会导致癌症的发生

一般来说喝酒对于减肥是有一定影响的，究竟是一种热量很高的物质，所以不建议减肥期间喝酒吗，但并不是所有的就会会导致发胖，例如红酒就具有减肥的效果。

脱脂牛奶顾名思义就是将牛奶中的部分脂肪去掉，相比于普通的牛奶这种脱脂牛奶的脂肪含量更低，因此也成为很多人减肥的首选，下面就和小编一起来看看是不是真的可以减肥。

咖啡确实具有一定的减肥效果，其中黑咖啡的减肥效果是最好的，但是咖啡减肥并不建议长期饮用，如果一定要每天都喝的话最好也不要超过400ml。还需要注意的一件事是，最好不要在睡觉之前喝

　黑咖啡确实具有不错的减肥效果，但是却不适合在晚上饮用，因为咖啡有提神醒脑的功能，所以晚上喝黑咖啡减肥可能会有影响睡眠，而睡眠不好对于减肥来说不仅没有帮助，反而有可能影响减肥的效果。

代餐食品为了突出减肥的效果，一般来说营养都会比较单一，代餐食品很多都是高蛋白质、低碳水的食物，但是碳水化合物是人体所必需的营养，如果长期食用代餐食物的话，可能短时间内确实可以减肥

一般情况下代餐耐心不会影响月经的，基本上在生理期的时候也是可以食用的但由于人的体质不同，所以可能有些人会出现不适的情况，这时候一定要及时停止食用，如果情况严重需要及时就医。

喝黑咖啡一周的减肥效果其实是因人而异的，所以不同的人可能减掉的重量也会不同，不过有网友表示自己用黑咖啡减肥法一周可以瘦十斤，不过小编还是不建议大家采用非常极端迅速的减肥方式，所以一周瘦3—5斤就足够了。

　柠檬不仅有美白的功效还能帮助减肥瘦身美白，柠檬减肥法常见于柠檬汁，柠檬水，下面这几个柠檬减肥法可以帮助你在短时间内快速瘦身，不妨尝试一下哦!除了减肥，柠檬还有美白效果

喝酒对于减肥存在一定的影响，所以不建议减肥期间喝酒，因为酒精的热量很高，所以即使减肥期间要喝酒也应该选择度数较低的酒适量的饮用。

喝咖啡确实具有一定的减肥效果，但是咖啡是不太适合空腹喝的，因此早上如果想喝咖啡减肥的话，最好先吃完早饭之后再饮用咖啡。

一般来说减肥期间需要严格控制自己的食欲，而肉类食物又是十分容易长胖的，不过在减肥的时候也不是完全不能吃肉，最重要是选择热量相对较低的肉和烹饪方式。

凡是不以运动健身为基础的减脂、减肥都是偷换概念的行骗行为!脂肪是需要通过运动时消耗卡路里从而燃烧脂肪的，脂肪是不会通过吃什么减肥药、减肥茶、什么埋线减肥、什么按摩减肥都是瞎扯。

饭后半小时左右进行散步或者是站立30分钟能够帮助加速消化，也能够避免大量的热量堆积引起体重上升。特别是肚子上容易堆积赘肉的人，饭后适当的运动能够减少肚子上的赘肉，还能够帮助加速热量消耗。

　豆腐皮是一种非常优质的豆制品，豆腐皮是经过大豆研磨成浆之后再凝干成型的一种食物，豆腐皮当中具有很高的营养价值，是一种具有高蛋白低热量而且还不含有胆固醇的食物，所以女性朋友平时生活当中多吃一些豆腐皮是可以达到减肥的作用的。

牛奶并不是浓度越高越好的，牛奶冲泡的时候，奶粉和水的比例也是有要求的，不能因为牛奶口味过淡，就拼命的加多多的奶粉。如果使用牛奶减肥法，长时间是喝的过浓奶粉，有可能会引起便秘、腹泻等现象。

我们要知道，在减肥期间，宁愿多做一些运动多跑几公里，也不要去做不吃主食减肥或者节食减肥的事情。你看到有些瘦子每天都在坚持减肥，你觉得她们是在减肥吗?不是，她们运动一般都是为了吃的更多，所以知道了吧，比你瘦的人还再做这这么大的

前阶段有一段时间有一款很热门的网红产品——洛神花茶，洛神花茶是由洛神花泡制而成的，百科上说，常喝洛神花茶有很好的美容瘦身功效，特别适合女性食用。所以那段时间，几乎身边所有减肥的朋友多多少少都有尝试了下。

陈皮可以减肥，但是陈皮单独泡水喝的话减肥的功效是有限的，如果想利用陈皮减肥的话可以搭配一些其他的减肥效果好的食材，不过陈皮单独泡水喝对身体也有好处。

蔬菜汁的减肥效果非常不错，只要长期坚持饮用，对于减肥瘦身有很多的帮助，因为饮用蔬菜汁就避免了蔬菜在高温烹饪过程中所损失的营养，不过可能对于有些人来说不太能接受蔬菜汁。

　绿茶是可以帮助刮油的，经常饮用绿茶有助于减肥，绿茶中的很多成分都有清肠、助消化的功效，可以帮助预防体内多余的脂肪堆积，从而达到减肥的效果。

喝红茶减肥也要注意适量，切忌贪多贪浓，红茶内咖啡因含量高，喝太多对人体没好处。正常人，特别是中老年人，每天喝4到5杯即可。茶水以淡为宜。喜欢喝浓茶的人，每天1到2杯浓茶为宜。

红糖中含有的氨基酸、纤维素等物质，可以有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力，强化皮肤组织结构和皮肤弹性，同时补充皮肤营养，促进细胞再生。另外，红糖中含有的某些天然酸类和色素调节物质，可有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布情况，减少局部色素的异常堆积。

建议多数水份在白天饮用的原因，是白天的活动量大，身体新陈代谢也好，喝下的水容易被利用代谢，不易存留在体内。当然另一个原因是有关睡眠品质的问题，你总不会希望晚上多喝水，然后半夜频频爬起来尿尿的现象发生吧!

　红豆不仅是美味可口的食品，而且是医家治病的妙药，在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。

　不吃药怎样减肥最快?虚胖的人适合喝的茶有薏仁茶、荷叶茶、杜仲茶、泽泻茶和冬瓜茶

　超级瘦减肥茶，饭后能消脂的茶有乌龙茶、荷叶茶、黑茶、杜仲茶和山楂茶等。

代餐奶茶减肥是有可能会反弹的，即使通过代餐奶茶瘦下来以后，如果不控制饮食以及生活习惯，也还是会胖回去的，其实最有效的减肥方式就是少吃多动。

喝蜂蜜水是不会胖的，蜂蜜中的重要成分是葡萄糖和果糖，蔗糖的含量只有5%左右，而蔗糖才是引起发胖和龋齿的关键物质。

水果茶相对来说还是比较高的，因为水果茶在制作中可能会添加很多高糖分的东西，导致热量升高，对于想要减肥的小姐姐们，还是不能尝试太多。很多人其实更倾向于花个钱去店里喝水果茶，原因竟是因为热量低，感觉更健康!但是事实上，很多时候水果茶的热量是偏高一点的。

适量的喝白咖啡具有减肥的效果，不过白咖啡的减肥效果也是有限的。

只有当“你是一个非常，非常耐心的人”时，喝醋才能帮助你减肥

夏天出汗多，喝水也多起来，饮料销量也是节节高升，那么夏天为了减肥喝什么饮料比较好呢？

苏打水是现在市场上常见的 饮品，受到很多人的喜爱，不过也有人担心苏打水喝了会长胖，那么减肥可以喝苏打水吗？苏打水有助于减肥吗？下面就和小编一起来看看吧。

苦丁茶是一种传统的天然保健茶，在生活中也比较常见，那么苦丁茶可以减肥吗？苦丁茶减肥效果怎么样？苦丁茶怎么喝减肥？下面就跟随小编一起来看看吧。

想要瘦身又不想运动的MM就试试减肥茶吧，今天小编就来教大家制作6种既能瘦身还能美白的减肥茶，瘦身美容一步到位，轻松喝喝就能变瘦变美！

对于懒MM来说，不用运动不用出汗的减肥茶无疑是最好的减肥方法了。以下为你介绍六款减肥茶，清肠、排毒、消水肿、齐备各种功效，还有专家指导你该怎么喝，千万别错过哦。

普洱茶很多人晓得有减肥的功效，那么如何喝普洱茶进行减肥呢？

现在市场上出现了很多无糖饮料，拿起来看配料表，好像真的不含糖，但是喝起来还是甜甜的，到底怎么回事呢？

大多数人的肥胖都是因为吃入的热量大于消耗的热量，多余的热量慢慢地在身体里累积成了脂肪。

豆浆是不错的早餐选择，很多人都喜欢，今天小编想跟大家说说豆浆的减肥。

现在日本的艺能界流行一种“白汤排毒法”。“汤”就是热水，而“白汤”就是什么都不加的热水！由于实行起来非常简单，每个人都做得到，也不用花钱。

生姜和蜂蜜是两种不同的食材，很多人都会把它们放在一起食用，下面一起来看看生姜蜂蜜水能减肥吗？生姜蜂蜜水减肥法怎么喝？

柠檬是不错的水果，很多人都比较喜欢，因为能够美白嫩肤，今天小编跟大家说的是柠檬水的减肥功效。

果汁是由水果榨成的汁，更容易被人体吸收，经常喝果汁也有很多好处，下面一起来看看什么果汁减肥效果好？果汁减肥十天瘦二十斤。

水果茶是现在很流行的一种饮品，是由各种瓜果和茶混合制成的，很多人关心水果茶热量高吗？

中药减肥现在广受减肥者的欢迎。今天我们给大家推荐几种中药食疗减肥方法，这些减肥茶及瘦身汤不但有很好的减肥效果，同时又不会带来副作用，是安全有效的配方。

很多人喜欢喝红茶，感觉味道好，但是你知道吗，喝对了红茶还有减肥的效果。

减肥茶哪种最有效？如果不想痛苦地减肥，那么最好的方法就是喝茶减肥了，而且绝大多数减肥经验告诉我们：减肥茶还是自制的好！今天，小编就来教你自制6款瘦身排毒的茶饮，让你轻松减肥快速变瘦！

大麦青汁是一种常见的饮品，以大麦若嫩叶为主要原料，据说营养价值丰富，那么大麦青汁可以减肥吗？

选择减肥饮品，当然要提到减肥茶，尤其是近年来备受推崇的自制中医减肥茶，不仅可以有效的排除体内油份，还可以加快新陈代谢，有效减脂。

茶叶可以减肥，那么茶叶的减肥到底有多神奇，跟着小编往下看。

龙井茶是中国著名的茶叶品牌，现在很多茶叶都又减肥的功效，那么龙井茶可以减肥吗？龙井茶的功效与作用是什么？下面小编一起来看看吧！

乌龙茶可以帮我们消脂减肉，是减肥的好食品，但你知道吗，乌龙茶不仅可以用来喝，平时我们还可以用乌龙茶来搭配其他食材，做成各种各样的减肥餐呢。

网上很流行的柠檬水减肥法，很多明星也尝试过。大家都知道柠檬中富含维生素C，不仅能美容还能促进消化。那柠檬水减肥怎么做呢？下面就和小编一起来看看。

吃什么水果减肥最快？其实饮用果汁渐渐成为更多人推崇的减肥方法。果汁营养丰富，清爽解渴，促进新陈代谢，瘦身效果极佳。如果搭配不同种类的果汁饮用，找对喝果汁的时间，减肥效果会翻倍哦！小编与你分享最有效的水果减肥法，巧妙搭配果汁，适时饮用，养颜瘦身一起进行！

有时候形容一个人的时候是不是就是一个词就行，然而“土肥圆”这个是最不好听的一个形容词，什么样的为之土肥圆呢？无非就是胖了一点，黑了一点，就会有“土肥圆”的效果，不信你试试；然而，吃一样东西就可以改善这些问题。

蔬菜汁是由不同的蔬菜做成的果汁，富含非常丰富的营养价值，下面一起来看看喝蔬菜汁可以减肥吗？

常说每天早上空腹时喝一大杯蜂蜜水对身体好，有通便的作用，我现在都在认真执行着，但同时我又担心市面上的蜂蜜实在是品牌多多，眼花缭乱，担心是否会有参白沙糖的，那就越吃越胖了。所以想请教姐妹们，你们是喝哪个牌子的蜂蜜呢？？？

减肥果一般是用来泡水喝，而且也可以和其它茶叶搭配食用，那减肥果和荷叶能一起泡茶喝吗？

酸奶是很多人喜爱的饮品，其酸酸甜甜的口感让人回味无穷，而且大家也都知道酸奶是很好的减肥饮品，如果觉得只喝酸奶减肥太单调，那么不妨来点花样搭配，营养美味，瘦身加倍。

健身的目的是为了增强体质，增长肌肉，而不良的习惯会抑制肌肉的生长，一起来看看健身期间可以喝酒吗？

水是生活中不可缺少的东西，而且多喝水还可以帮助消化。

豆浆很营养，是很好的早餐饮品，不仅美容养颜，还有很好的瘦身效果。

咖啡减肥的说法其实不是谣传，咖啡确实有一定的减肥功效。

酒精中含有高热量，饮酒过程的下酒菜更增加了肠胃负担，很容易造成体内热量过剩，引起肥胖。

减肥是人生大事，“一胖毁所有”并不是一句玩笑话。因此每天网络上都会流传各式各样的减肥法，就因为减肥法的良莠不齐，导致我们很难辨别出一款真正有效并且不伤身体的减肥方法。

牛奶和酸奶是平日比较常见的饮品，很多人都喜欢，对于减肥的人来说，喝酸奶好还是牛奶好呢？

冬季喝一些可以帮助消化，解油腻，帮助肠道蠕动的茶减肥最好，像黑茶、决明子、柠檬茶等都是不错的选择。下面一起来看看9款刮油茶有哪些？

让人困扰的小腹，为什么总挥之不去？原因就在于你的肠胃生病了。

偶尔吃素对身体健康也是有好处的，能清理肠胃助消化。下面小编就为大家推荐几款素菜减肥食谱，让你拥有出苗条身材。

很多让你会把睡前的时间用在看手机打游戏上，很不健康，今天小编带大家了解的是睡前能瘦的方法。

饮用瘦腿茶，可以调理体质、滋养肌肤，让瘦腿不再是难事。今天，小编就给大家推荐5款超有效瘦腿茶，按照配方DIY起来吧！

天冷，都想喝点热乎的，对于减肥的人来说，来点减肥茶，也是不错的，但是这种减肥茶对减肥真的有帮助吗？

很多人尝试过，用荷叶茶减肥，有成功的也有失败的，那么到底怎么正确使用荷叶茶减肥呢？

减肥的时候喝什么最好，是白开水还是茶水呢？

众所周知，咖啡减肥法是很好的减肥方法，尤其是黑咖啡，它的热量很低且有利尿作用，如果在餐后喝一杯黑咖啡，能够帮助我们有效地分解体内脂肪。

茶叶不仅是很好的休闲养生饮品，喝茶还有刮油消脂帮助瘦身的功效哦！早先网上流传说喝冷泡茶减肥效果好，是真的吗？茶叶到底是喝热的好还是凉的好呢？

咖啡减肥的说法其实不是谣传，咖啡确实有一定的减肥功效。很多人都知道喝咖啡有助于瘦身，但你知道咖啡怎么喝才能有效减肥吗？

酒精中含有高热量，饮酒过程的下酒菜更增加了肠胃负担，很容易造成体内热量过剩，引起肥胖。

众所周知，咖啡减肥法是很好的减肥方法，尤其是黑咖啡，它的热量很低且有利尿作用，如果在餐后喝一杯黑咖啡，能够帮助我们有效地分解体内脂肪。如果大家对黑咖啡减肥法有疑虑，不妨看看下文的介绍哦！

最近看网上说益生菌饮料可以减肥，真的这么神奇吗？到底怎么回事呢？

茶叶相信大家都有喝过，其实很多茶叶都是有养生减肥的功效的，今天小编就为大家介绍一下黑茶减肥一个月减多少？怎么喝黑茶减肥快？

减肥的方法有很多，今天推荐喝茶减肥的方法。

现在市面上出现了很多0度饮料，传说喝了不会发胖？那么是真的如此吗？

我们平日的早餐一般都是牛奶或者豆浆，那么那种减肥效果最好呢？

荷叶减肥茶配方，现在很多人都想要知道超级简单有效的减肥方法。怎么减肥已经成为很多女性每日都要思考的问题。肥胖不仅仅会影响女性的美感，还不利于身体健康。其实只需要多喝减肥茶就可以达到减肥瘦身的目的。

自制减肥瘦身茶，要坚持运动和节食对于懒人来说真的太难了！

睡前喝红酒能减肥吗？红酒的美容功效是大家公认的，那么喝红酒能减肥吗？红酒怎么喝减肥？下面带来红酒减肥法介绍，一起来了解一下吧！

自制减肥瘦身茶，要坚持运动和节食对于懒人来说真的太难了！有没有什么不运动又不用节食的减肥方法呢？

曾几何时，普洱茶还是老年人下午睡醒觉的饮品之一，人们还没能意识到今天它的减肥功效。

瘦肚子，现如今，很多人都长时间坐着，不管工作，学习，应酬。久而久之大肚子就显现出来了，我给大家说说怎么通过喝茶来减掉肚子上的肉？

瘦身汤，七日减肥瘦身汤，对于一些脂肪型肥胖和水肿型肥胖患者有很好的瘦身效果。

没有精神没怎么办?来杯咖啡醒醒脑!现在咖啡就是一种白领生活中常见的提神醒脑的良药，犯困来一杯，熬夜来一杯。

减肥的人除了白开水，会拒绝各种茶饮料等，真的需要这样吗？减肥期间除了水还可以选择别的饮品吗？

排毒养颜茶有哪些?小编介绍一些排毒养颜茶饮，妹子可以选择合适自己的吃用哦！

很多人喜欢喝可乐，喝完之后感觉很爽，但是对于减肥的人来说可乐是大忌，到底一罐饮料之后身体会有怎么样的变化呢？

水，每日必备的饮品，减肥期间的人喝水更是多，那么如何正确地饮水呢？

喝茶已经成为了我国的一项文化，喝茶不仅仅可以有益于身心健康，但是你知道同时也有消脂减肥的功效吗？

夏天西瓜是最解暑的水果了，但西瓜的热量很高，吃多了会发胖，那么做成西瓜汁呢？会不会好一些呢？

天气越来越热了，冷饮是时下最好的一种解暑方式，那么有那些好吃又不怕胖的冷饮可以选择呢？

荷叶茶喝多久能减肥？相信还有很多小伙伴们还不知道荷叶茶喝多久能减肥，那么下面小编就为大家整理出了一些相关内容，那么下面就和小编一起来看看吧。

便秘造成废物的堆积，减慢身体的新陈代谢，那么便秘怎么调理，得了便秘怎么办，中医认为若大肠累积燥热浊气或气血失调，就会便秘。今天推荐2招，按摩穴位配合自制减肥茶，轻松对付便秘、预防便秘。

减肥的时候嘴巴总是会比平时更馋，想吃想喝的，吃可以解决一下，那么喝呢？有没有能喝了不胖的饮料呢？

减肥茶是很好的减肥辅助品，尤其是各种花茶的搭配，花茶泡茶不仅能美容还有减肥的功效，大家不妨试试！今天给大家推荐可以搭配的的花草茶，常喝可以有效瘦身，排毒瘦身美容，赶快试试吧！

减肥咖啡是经过特殊烘焙处理的，其中含有天然的咖啡碱成分能有效的分解体内脂肪，将脂肪释放在血液中，饮用咖啡30—40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，同时进行适量运动，有效燃烧脂肪，使身材减少脂肪。

很多人知道酸奶能减肥，以酸奶为主料，尝试了各种减肥“配方”，那么今天小编就给大家最靠谱的酸奶减肥配方。

具有排除体内毒素功能的果汁，一般含糖低而纤维高。然而市场上出售的部分果汁是过滤果汁，含糖高，纤维含量也低。那么哪种果汁（果昔）对健康最有好处呢？营养师为我们推荐下面5种果昔，可购买参考商品，也可根据配方在家DIY自制。

自制减肥茶配方，秋冬季节因为本身就很容易会饿，而且加上会想要吃一些油腻的食物，所以体重持续增加也是很正常的，但是吃的同时也要注意清肠排毒和瘦身哦，减肥达人推荐DIY自制减肥茶配方，大肚子一秒变小蛮腰。

茶饮中含有多酚、儿茶素、咖啡因、维生素C等，可抑制脂肪与醣类吸收，并且帮助脂肪分解与燃烧。持续饮用，能帮助养成不易发胖的体质。

都说苹果醋有减肥的效果，那么如何食用苹果醋才能达到最好的减肥效果呢

水是生命之源，我们可以几天不吃饭，但是不能几天不喝水，可见水的重要性，那么每天都在喝水，你真的喝对了吗？

健康苗条的身材看上去总是让人很羡慕的，再说现代社会正是一个以瘦为美的时代，因此想要减肥瘦身的人就更多了。生活中可以起到减肥瘦身效果的方法有很多，那么，多喝水就能够减肥吗?对此这也是很多人关于喝水减肥都有的一个疑问，下面我们一起来具体了解下吧。

让人困扰的小腹，为什么总挥之不去？原因就在于你的肠胃生病了。肠胃不健康，就会导致便秘与发胖，它也是造成易胖体质的元凶，试着每天早上喝一杯顺肠果汁，会让你代谢好，不复胖，轻松体验自然瘦的惊人效果！

很多人都知道苹果醋有减肥的效果，那么如何使用苹果醋才能达到最好的减肥效果呢？今日小编就给大家介绍下！

快速减肥方法大全，这是许多MM都一直在追问的问题。追求不需要太多时间精力又简单有效的快速减肥法，10天快速减肥法绝对是你的最佳选择哦。

夏季喝绿豆汤，清热解毒还降暑，是人人都爱的夏日饮品，怎么喝好绿豆汤减肥呢？下面我们听听小编的介绍。

哪种酸奶减肥效果好？相信还有很多小伙伴们还不知道哪种酸奶减肥效果好，那么下面小编就为大家整理出了一些相关内容，那么下面就和小编一起来看看吧。

豆浆好喝，但如果在豆浆里加点料，作出花式豆浆，可是有减肥的效果哦~

喝红酒可以减肥吗？研究发现滴酒不沾的人在13年间有43%超重或肥胖的几率，但如果她们能改喝15～30毫升红酒，这个危险指数就能降低到33%了。

健康苗条的身材看上去总是让人很羡慕的，再说现代社会正是一个以瘦为美的时代，因此想要减肥瘦身的人就更多了。生活中可以起到减肥瘦身效果的方法有很多，那么，多喝水就能够减肥吗?对此这也是很多人关于喝水减肥都有的一个疑问，下面我们一起来具体了解下吧。

很多健身的人都知道，适当的摄入咖啡因对于健身减肥是有帮助的，那么我们平时喝咖啡到底该如何掌控呢？咖啡因的好处有哪些？今天小编就带大家具体了解下。、

今天给大家推荐12种瘦身茶，针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同减肥 情况配制，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪……

很多人想法设法的进行减肥，甚至每天只喝水，那么喝水真的可以减肥吗？

咖啡中含有咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，饮用咖啡30-40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时适量运动，可将脂肪酸转变成热能，有效燃烧指肪，特别是黑咖啡更是减肥瘦身佳品。

很多人减肥不吃饭，饿了就猛劲的喝水，可最后去几次厕所，依然很饿，那到底该怎么办呢？今天小编就给大家说一个喝水的妙招。

咖啡中含有咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，饮用咖啡30-40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时适量运动，可将脂肪酸转变成热能，有效燃烧指肪，特别是黑咖啡更是减肥瘦身佳品。

专家指出，柠檬果肉酸，虽不宜直接鲜食，但柠檬汁或柠檬片泡水，能促进肠道蠕动，加速排泄过程，从这个角度看柠檬还是可以减肥的。

对于减肥不成功或准备减肥的人，最好先用科学的指标评估下自己，知己知彼，减肥才能事半功倍。

很多MM觉得减肥期间只是不能吃，但是可以多喝，认为水可以通过汗液迅速的排除，不会发胖，而有些饮料的热量比食物还高，减肥期间哪些饮料不能碰呢？

酒精中含有高热量，饮酒过程的下酒菜更增加了肠胃负担，很容易造成体内热量过剩，引起肥胖。其实在饮酒习惯及方法下功夫，饮酒不会成为减肥的障碍，一起学习饮酒8原则，畅饮不肥胖。

咖啡可以减肥哦！这个消息真是爱美人士的福音哪~咖啡，已经是我们日常很常见的饮品了，如果它能减肥，那么就可谓是一件大好事呢。常坐办公室的你，边喝咖啡边上班还能边减肥，多好！

众所周知，蜂蜜是养颜美容的佳品，但是，大家知道吗？蜂蜜也具有减肥功效，因为蜂蜜中蕴含的脂肪酸能促进肠道的活性蠕动，排走体内毒素，改善便秘情况，所以，也能帮助减肥。不过，众多蜂蜜减肥法中，最受欢迎的当属三天蜂蜜减肥法。因为三天蜂蜜减肥法是最理想的减脂瘦身方案，而且食材搭配合理能够同时兼顾减脂与健康。想知道三天蜂蜜减肥法的速瘦方案吗？那就一起来看看下文小编的介绍吧！

很多白领朋友崇尚黑咖啡减肥法。调查显示，黑咖啡确实有一定的减肥效果，但必须是在掌握正确的时间的前提下。比如说午饭后、下班前。黑咖啡减肥除了在时间上的注意外，还有以下4点需要注意。

你还在每天喊着“不减肥就去死”，周围的心机女们已经露着大腿美美地出街了。你知道她们都是这么怎么瘦下来的吗？其实她们的减肥方法都很简单，下面为你一一道来，让你月瘦10斤不是问题。

人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，另一个是食物在体内代谢后的废物。有四种蔬菜汁有助于排毒养颜瘦身，抵抗糖转化为脂肪。下面跟小编一起榨汁，健康减肥吧！

喝减肥茶可以轻松达到瘦身效果，下面为你推荐专减水肿的荷叶减肥茶配方，对抗水肿型肥胖，它最管用！

很多人在精神疲惫的适合，喝一杯咖啡，瞬间就倍儿精神，对于健身的人也一样，在一次努力的健身后全身疲惫，神经也处于放松状态，但是这种状态真的对吗，咖啡对于健身的人到底怎么喝才是正确的，小编今天带大家了解下。

蜂蜜减肥的正确吃法，而且生活中也有很多东西是可以让我们拥有的，只要恰当的食用，而蜂蜜就是其中的一种，蜂蜜想必大家都很熟悉吧

喝醋减肥的正确方法你真的了解吗?在减肥之旅上妹子们应该用过无数种方法吧，喝醋也肯定尝试过，但是效果不大是为什么?

减肥茶有用吗？瘦身减肥饮食相当重要，下面小编就要介绍给大家一个茶饮减肥法，通过日常生活中不同的茶品就能达到非常不一般的减肥效果，那么就来看看平时生活中哪些茶的减肥效果好吧。

普洱茶的减肥功效，不仅因为普洱茶会有帮助减肥、肠道消化以及促进代谢，而且甚至还会有人收藏陈年普洱，价格更是水涨船高。

现在日本的艺能界流行一种“白汤排毒法”。“汤”就是热水，而“白汤”就是什么都不加的热水！由于实行起来非常简单，每个人都做得到，也不用花钱。

社交生活频繁的的人，靠节食做运动瘦身，既没太多公余时间，又扰乱日常生活节奏，所以成效多欠佳；反而每月抽空两三天实行断食减肥 法，全日净喝饮品而不喝固体食物，由于方法简易，因此很多人都乐于尝试。

或许你听过红豆减肥法和率豆减肥法，但其实如果将这两种减肥食品结合起来，瘦身效果可是加倍的。今天就给大家介绍两周就能瘦下18斤的“双豆减肥汤”，这可是网友亲身验证过的，赶紧试试吧！

减肥是现代很多女性在坚持做的事情，但有些人的减肥效果却一般!想要得到很好的减肥效果，就要选对方法。减肥茶瘦身，方法简单，效果好。下面我们来看八款消脂茶：

排毒可以说是很多女性的烦恼，毒素排不出来，体内积聚过多，这不但有损健康、皮肤显得粗糙暗沉，对身材还起到了关键性的消极影响。不想毒素堆积而显得身材肥胖臃肿，那么就赶紧来记住爱美网小以下介绍的这15款清肠排毒的减肥饮品，肠子变干净，改善便秘，全身也能瘦一大圈，摇身一变瘦美人哦！

封闭办公空间里的OL们又很少接受到温暖的光照，使体内的“快乐激素”减少，而控制睡眠和疲倦的激素增加，令人精神倦怠。不仅如此，活动量的减少和不经意间过多摄入的高热量食物，会使多余热量在体内慢慢积存，不知不觉“脂肪外套”已绕身体一周。

红茶是补寒的最佳饮品，女人和红茶是最搭配的一对组合。 对于整整断食一天，会觉得有困难的mm来说，推荐此法。

一直以来，网上都流传着喝红酒能减肥之说，而且还有不少明星达人喝红酒减肥成功的案例。但是，大家可能并不清楚，其实喝红酒减肥必须要注意一些原则，才能让你在不知不觉中快速瘦身成功。那么，喝红酒减肥究竟要注意哪些原则呢？一起来看看下文小编的介绍吧！

减肥，要选择健康的，饮食在减肥中有很重要的作用，而在平衡膳食金字塔中，牛奶便占有重要的位置，摄入奶制品也是不少朋友补充钙等元素的重要途径之一。牛奶怎么喝才减肥呢？今日小编就告诉你。

很多MM都开始抱怨，这里胖了，那里长肉了。如果你发现自己胖了，就快来养成这十个好习惯吧。

清肠排毒一身轻松，轻轻松松就能喝出小蛮腰：燃脂烧油铁观音、祛浮消肿龙井茶、降火轻身碧螺春……总有一款适合你，瘦腰减腹还真不用烦的呢！

近日，来自俄勒冈州立大学的研究人员通过研究表示，适量摄入红葡萄汁或红葡萄酒或可有效燃烧机体脂肪，从而改善过重个体的健康状况；研究者指出，消耗深色的葡萄，不管是食用还是引用葡萄汁或葡萄酒都会帮助个体很好地控制肥胖及其相关的代谢综合征，比如脂肪肝

饮茶不是一件纯粹休闲的事情，关键看你喝什么样的茶。一边随意聊天，一边轻松地减肥。最近在日本的一系列实验结果表明，有一些茶可有效防止肥胖，帮助缓解便秘，起到收腹的作用。

社交比较多的人，靠节食靠运动减肥，既没有太多的时间，也打乱了日常的生活。蜂蜜作为比较常见的食物，不仅好吃，还有很好的减肥效果，蜂蜜减肥法，清肠排毒三天瘦十斤哦！

酸奶不仅可以美容，喝酸奶还可有效瘦身。很多女生只知道酸奶减肥，但是不知道酸奶减肥食谱，其实酸奶搭配其他食物，会更加营养健康。一起来看看有那几款酸奶减肥食谱减肥最给力吧。

酸奶既能减肥又能增肥，关键在吃法。今天就为你介绍一种酸奶减肥法——用酸奶代餐，在一周里只要摄入少量酸奶和食物，就可以帮你快速瘦掉10斤肥肉！

茶饮中含有多酚、儿茶素、咖啡因、维生素C等，可抑制脂肪与醣类吸收，并且帮助脂肪分解与燃烧。持续饮用，能帮助养成不易发胖的体质。

咖啡是很多上班族再熟悉不过的东西了，每天上班喝一杯咖啡能提神醒脑，有助于工作。其实咖啡还有另一个功效-减肥，咖啡能减肥相信有的人也知道，但是怎么喝咖啡才能达到减肥的效果呢，大部分人不了解，别急，今天小编就带你具体来了解。

咖啡减肥的说法其实不是谣传，咖啡确实有一定的减肥功效。很多人都知道喝咖啡有助于瘦身，但你知道咖啡怎么喝才能有效减肥吗？下面小编就向大家介绍咖啡减肥的正确方法，一起来学几招吧！

水果除了生吃外，还可以制作成各式各样的水果减肥饮品，自己在家DIY，保证低热量。

喝减肥饮品是饮食减肥中的一种方法，很多人都尝试过果汁排毒法，但是如果只喝果汁是很伤身体的。下面，小编推荐10款果汁慕斯，不仅能帮助瘦身，还能补充身体能量，瞬间秒杀纯果汁！

碳酸饮料在人们心目中已成减肥大敌，其实，碳酸饮料一点也不“胖”！经常喝碳酸饮料当然会发胖，但适度地享受这种酸酸甜甜的饮料，并不会给你的身体增加脂肪。快来全面认识碳酸饮料！

减肥茶是时下比较受欢迎的减肥方式之一，冬季是减肥的一个大，能量消耗的慢，体重就降得慢。寒冷冬日就让一杯暖茶帮助大家，在日常生活中泡制不同的茶品就能达到非常好的减肥效果，那么到底哪些茶品具有减肥效果呢？

减肥怎么正确喝牛奶？牛奶营养丰富，含钙质高，每天喝一杯牛奶能满足人体的营养需求。减肥期间也要和往常一样，注意奶制品和豆制品的摄入，让身体营养更均衡，但是在减肥这个特殊的时期究竟该如何才是喝对牛奶呢？

生姜是我们日常生活中非常普通的调味材料，性味辛温，而红茶也是温性的食物，两者相结合生姜红茶减肥效果必定不错，是不可多得的佳品。生姜红茶减肥的同时，还能排毒养颜哦。

怎么喝酸奶减肥？大家都知道喝酸奶能够通畅我们的肠道，清除肠道中堆积的垃圾，还可以调节肠道内的菌类，增加益生菌类，促进消化与吸收。那么怎么喝瘦身更有效呢？

女人喝红酒可以减肥吗？很多女性白天工作压力特别大,经过一整天的忙碌之后都会疲惫不堪,在睡前都会选择喝一杯红酒可以舒缓心神、帮助睡眠。那女性喝红酒能帮助减肥吗?

喝什么减肥？自制减肥茶清脂解腻轻松瘦！想要通过喝茶减肥的MM们注意啦，盲目地喝茶只会伤害到身体的健康。轻松掌握科学减肥茶自制方法，让你简单喝轻松瘦！

冬天喝什么茶能减肥，这是一款《女人我最大》里边推荐的消脂瘦腰茶饮。嫌弃白开水没有味道的你，可以用来作为下午加餐喝哦。

奶类的主要化学成分包括水、脂肪、蛋白质、碳水化合物、矿物质、有机酸、酶和维生素。羊奶具有最高的蛋白质水平(32.17%)。椰奶和豆奶可以作为年轻人和老年人补充脂肪和蛋白质的饮料

怎么喝红酒减肥，睡前喝一杯红酒吃奶酪，能促进新陈代谢，促进腰腹部的的脂肪燃烧。然而想要喝红酒减肥的话，每天喝一小杯不超过100ml即可。

对于减肥和健身的人来说，牛奶和酸奶要在餐前30分钟喝最减肥。而且牛奶和酸奶是最优质的蛋白质和钙补充来源，能有效帮助脂肪燃烧。

早上第一杯水最好喝温白开水，经过一晚上的新陈代谢以后，其实清晨的你是处于缺水状态！所以这时候赶紧喝杯水缓缓是很有必要的！

喝姜茶可以减肥吗？冬天喝姜茶，既可以驱寒暖宫，还有减肥美容的效果。

喝咖啡可以减肥吗？怎么喝才减肥？

喝水可以减肥，但你知道怎么喝水才减肥吗？

对于女性而言，喝花茶不仅能排毒养颜，还可以减肥塑形，保持身材。

喝茶可以减肥，但是也不能盲目喝茶。喝茶也有禁忌，健康喝茶才能达到减肥的效果。

外出时，难以避免会出现买饮料喝的习惯。那么，喝什么饮料好喝又健康呢？

喝水胖三斤？其实不关水的事，可能是你身体没有养成易瘦体质，所以就连喝水也会增加体重。

苦荞茶能减肥吗？苦荞茶里有可溶性膳食纤维和膳食纤维，能够帮助人体抵抗饥饿，排除毒素，达到减肥的效果。

喝腻了白开水，可以在家自制一款清爽新鲜的果汁，既没有外面的添加剂也没有太多的香精色素，更可以美容养颜。

无糖可乐真的是无糖吗？无糖可乐是减肥还是发胖？其实，无糖可乐只不过是使用了人工甜味剂，使我们产生了甜蜜的口感却不提供任何能量。但是甜味剂容易影响人体代谢，可能让你吃进更多的食物。

喝蜂蜜水有促进消化、帮助睡眠、美容养颜等等的效果，但是喝蜂蜜水也有禁忌，如果喝错了会越喝越胖的哦。

山楂能够健脾益胃，帮助消化。而用山楂制作而成的山楂汁酸甜可口，还具有减肥消脂的效果，大人和小朋友都非常喜欢。

红酒具有美容养颜的功效，但不少人觉得喝了红酒会胖，因为里面含有酒精。其实，红酒的脂肪和碳水化合物量很低，适量喝就不怕。

喝纯牛奶会胖？牛奶被称为“白色血液”，含有多种矿物质和钙质，不仅不会胖，喝了还可以帮助消化。

秋季进补，除了食疗，泡上一杯茶也是一个不错的选择，秋天喝这些茶，既能养生又能减肥哦。

女子喝3年豆浆患癌，大家都知道豆浆是个好东西和是不合适的进补却会带来危害，到底哪些人适合喝豆浆呢？

经期喝红糖水会胖吗？这是在减肥期的妹子很关心的一个问题，红糖有非常好的滋补作用，对女性尤其好，正常饮用是不会变胖的，不要过量食用即可。

酸奶的含糖量高吗？酸奶是公认的减肥食品，低脂助消化，但市面上很多酸奶为了口感的丰富，加入了一定的白砂糖，这一类的酸奶含糖量比较高。

喝奶茶会胖吗？纯正的奶茶是一种健康的饮品，但市面上大多数的奶茶勾兑了奶精和香精，不仅高糖还高脂肪，热量高得吓人！

喝椰汁会胖吗？新鲜的椰子汁热量低而营养丰富，不仅能利尿消肿还可以美容养颜，不过市面上销售的椰子汁就另当别论。

别以为吃完月饼就算了，搭配一杯浓浓的茶或者新鲜的果饮，可以帮助你消除月饼带来的油腻感。那么，吃完月饼后如何去油腻？喝什么最好呢？

全脂牛奶会胖吗？全脂牛奶的脂肪并不会直接转化为人的脂肪，而且全脂牛奶中的脂肪含有丰富的维生素，还会加速脂肪的代谢率。

减肥咖啡中含有的天然咖啡碱成分能分解体内脂肪，而按时段喝咖啡能让减肥效果更好地得到发挥。但是减肥不能单靠减肥咖啡，同时配合运动，才能使身材更紧致苗条。

水并不能直接帮助我们减肥，但水是减肥最好的助燃剂，多喝水，可以为身体补充足够的水分和维持健康体重，加速毒素的排出，增加饱腹感。

醋含有独特的柠檬酸，可以将“乳酸”转换成为人体所需的热能，“乳酸”不堆积，脂肪自然就没有了，食醋减肥法，醋要这样喝才健康！

据报道，龙舌兰酒中的糖分有益于肥胖和糖尿症者，保持饱胃的作用。

排清体内毒素，才能健康有效的瘦身，而这款牛奶清肠法，用法简单有效，瘦腹减肥，不再做“小腹婆”。

咖啡中的咖啡碱被人体吸收后，使身体分泌出肾上腺素，可以促进血液脂肪的分解运动，作为脂肪酸排出体外。但切记不要加太多的糖和奶，否则减肥效果适得其反哦。

青汁是以大麦嫩叶等天然绿色植物所榨成的汁或以此加工的超微粉末所冲调的饮品。植物青汁不仅含有丰富的叶绿素，更含有比其他成熟植物更多的黄酮类物质，对人体有保健作用，可长期饮用。

牛奶中含有丰富的钙元素，能帮助人体燃烧脂肪，促进机体产生更多能降解脂肪的酶，而喝牛奶的黄金时段在早起和睡前，是最能减轻体重的。

很多女性朋友在经过一段时间减肥后，明明体重下降啦，可是腰、腿却粗壮如前，这种情况，就是传说中的“水肿型肥胖”。这种肥胖类型的人群，应该多摄入一些利尿祛湿的食物，消肿减脂。

很多人都知道喝茶可以减肥，但喝茶也要掌握准确时机，挑对时机喝茶可以让减肥效果更上一层。

绿茶减肥效果好吗？绿茶的减肥效果是非常显著的。而且有许多不同的喝法。

喝普洱茶减肥的正确方法除了喝茶，还要形成良好的生活习惯，要长期坚持，才会有效果。

喝红茶减肥还是绿茶减肥？两者都可以减肥，绿茶的减肥效果要比红茶好。

浓普洱茶减肥多久可以见效？浓普洱茶比一般的普洱茶减肥瘦身的效果更加明显，但是建议大家不要喝过多的浓茶，因为茶水浓度过高的话，容易导致患者出现饮食营养不能正常吸收的情况，所以建议大家应该要注意选择浓度适中的茶水，尤其要注意喝茶不要和奶制品一起喝。

普洱茶减肥法有普洱蜜柚茶、普洱瓜瓜碰、消食茶粥、普洱茶排骨以及鹌鹑茶鸭汤。

红茶还是绿茶减肥哪个好？红茶和绿茶都是能够减肥的，但是红茶和绿茶的功效还是有区别的，例如，茶里面都含有咖啡因，能够加速脂肪的燃烧，但是红茶一般能够起到养胃的作用，而绿茶虽然效果也很好，但是对于肠胃不适的朋友来说，还是不建议服用的。

生普洱茶减肥效果如何呢？其实，不论是生普洱茶还是熟普洱茶都可以减肥。

纯咖啡减肥方法的要诀有不可以加糖、要喝热的咖啡、浅度烘焙咖啡最好。

苹果醋可以减肥吗？苹果醋怎样喝能达到减肥效果？网上流传的对于苹果醋减肥方法众说纷纭，有的网友试了之后有达到减肥效果，有的却没达到效果。这是为什么呢？要怎样喝才有减肥效果呢？下面跟着小编一起去看看吧！

喝哪种咖啡减肥？黑咖啡好吗？黑咖啡是减肥过程中效果最好的一种咖啡种类，首先黑咖啡的热量是非常低的，所以很难会形成身体内的脂肪，并且由于咖啡本身就含有丰富的咖啡因，能够起到代谢脂肪的作用，并且对于身体内过度油腻的物质也可能尽快清除干净。

浓缩咖啡减肥能成功吗？浓缩咖啡是一种比较简易的喝咖啡方法，现在上班族的时间越来越紧张，因此就会选择这种咖啡，但是咖啡的效果是不同的，一般情况下黑咖啡的减肥瘦身效果是最理想的，并且咖啡中不要放任何糖或奶，并且还要注意饮食的控制。。

黄瓜减肥法可以试试黄瓜鸡蛋汤、黄瓜炝木耳、黄瓜炒香肠以及醋汁酸黄瓜等。

喝什么咖啡减肥？黑咖啡就是不错的选择。饭后喝黑咖啡可以快速分解脂肪。

绿茶减肥吗？绿茶减肥法原理为绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内。

苹果醋减肥吗？有什么好处？苹果醋是一种非常有营养，并且功效比较全面的饮品，再加上口味酸甜，适合各类朋友服用，另外对于减肥的朋友来说也是非常有帮助的，但是减肥过程中只喝苹果醋的效果是比较缓慢的，还需要配合自己的运动，才能够最终获得理想的瘦身效果。

咖啡减肥法误区有过量饮用，不仅无法减肥，还会发胖，咖啡虽可以利尿，体重也会因为体内水分而变轻，但这并不是真正意义的减肥。

陈皮普洱茶减肥会有效果吗？天然的普洱茶是比较清香甘爽的，并且加入陈皮之后就能够疏肝润肺、消积化滞，能够起到健脾养胃、排油消脂、降压美容等功效，并且适合各类人群，也是一种养生效果非常好的饮品，另外还可以缓解疲劳，减肥效果非常明显。

喝什么绿茶减肥？能喝饮料吗？绿茶是可以减肥的，但是要注意并不是饮料中的绿茶，因为饮料中或多或少会增加糖分的摄取，因此实际上的减肥效果也并不理想，有些朋友喝过多的饮料，还可能会导致体重增加，因此，如果想要减肥的话，需要喝可以沏的绿茶。

女性应该喝什么咖啡减肥最快？咖啡分为很多种，一般大家减肥的话都会选择黑咖啡，因为咖啡中的咖啡因能够提升脂肪的代谢效率，能够促使其快速分解，正常情况下一天喝四杯黑咖啡就可以起到理想的瘦身效果了，还可以提升自己的精神状态，工作更加投入。

普洱茶减肥原理安全吗？普洱茶是现在减肥效果非常理想的一种茶饮，并且能够有效提升排油降脂的效果，这种茶叶长期服用并不会出现身体上的异常或者是副作用，还能够有效抑制病菌的发生，建议大家可以以这种方式减肥，但是需要长期服用才能看到效果。

柠檬绿茶减肥真的有效吗？柠檬绿茶是不错的减肥单品，下面我们一起来看看其功效以及制作方法吧。

荷叶普洱茶减肥效果行吗？荷叶喝普洱有什么样的魅力可以使得减肥有效呢？

人在学习或者是工作的时候总是会感觉到疲劳，这是无法避免的情况，有很多人在疲劳的时候都会选择通过喝咖啡的方式来解决，咖啡在年轻的白领一族里边也变得越来越流行，那么喝咖啡减肥还是增肥呢？

自制苹果醋减肥效果还是不错的，无论是自制的苹果醋还是我们购买的苹果醋，其实它的作用原理都是差不多的，自制的苹果醋可能要更绿色安全一些，另外需要提醒的是，我们在用苹果醋减肥的时候，也要尽量的保证每天自身白开水的摄入量。

咖啡减肥效果怎么样？只要我们选择了未经烘焙的纯咖啡，那么它其中的有效成分都是可以帮助我们成功减肥的，一般来说坚持每天服用咖啡，同时加上一定的饮食调理，两三个月左右就会看到很明显的减肥效。

俗话常说女人都爱吃醋，但不是任何女人都能受得了酸酸甜甜的味道，苹果醋是很多朋友都比较喜欢的一种饮品，也有朋友说苹果醋具有一定的减肥效果，那么自制苹果醋减肥吗？

很多朋友都比较喜欢喝咖啡，因为咖啡具有一定的提神功能，如果咖啡还能够帮助我们成功减肥的话，那真是一举两得的好事情，那么哪种咖啡减肥效果好呢？

咖啡是一种很时尚的饮品，在年轻人间非常的受欢迎，咖啡的品种也是多种多样的，常见的有黑咖啡和摩卡咖啡等，有的人用摩卡咖啡减肥，那么这种咖啡究竟是不是真的有减肥的作用呢？

普洱茶是最受欢迎的茶叶之一，不仅具有提神的作用，还具有抗癌的效果，因此很受欢迎，近些年来，也有人想利用普洱茶来达到减肥的目的，但是不知道是生普洱茶减肥还是熟普洱茶减肥好？

普洱茶是茶叶的一种，普洱茶具有非常好的减肥功效，虽然普洱茶具有减肥功效，但是正确的喝普洱茶才能够使得普洱茶的减肥功效发挥到最大限度，怎样喝普洱茶减肥快？下面就详细的介绍一下。

对于那些平时工作比较忙碌，早九晚五的人来说，可能没有太多的时间去运动，所以只能通过其他的方式来减肥了，比如说喝咖啡就可以起到减肥的作用，那么咖啡减肥正确喝法是怎样的呢？

茶文化非常的博大精深，最为世界三大饮料之一的茶，在中国已经有三千多年的历史了，茶已经成为了很多人生活的一部分，茶的种类有很多，普洱茶是其中的一种，它可以起到减肥的作用，那么哪种普洱茶减肥效果好呢？

大多数人平时的工作都十分的忙碌，会选择通过喝咖啡的方式来放松自己，咖啡里边的咖啡因能够对人的神经系统造成刺激，从而起到提神的作用，但是你知道吗？其实咖啡也是可以用来减肥的，那么咖啡减肥原理是什么呢？

现在通过喝普洱茶减肥的女性逐渐的增多，普洱茶的减肥效果确实不错，而且也没有什么副作用，但是前提是要掌握正确的喝法。有很多人因为方法不对导致越减越肥。我们不能因为错误的喝法就怀疑喝普洱茶减肥吗？那么喝普洱茶减肥吗？

很多人都喜欢在夏天的时候吃苦瓜，因为夏天容易上火，而苦瓜可以清热解毒，除此之外，苦瓜跟绿茶一样是可以减肥的，那么这两者可不可以结合在一起呢？苦瓜绿茶减肥法是怎样的呢？

咖啡减肥方法操作起来还是蛮简单的，只要你坚持了，就一定能够发现你自己慢慢的变瘦了，不管是哪种咖啡，在喝咖啡的时候一定不要加咖啡伴侣，因为咖啡伴侣里边有很多的反式脂肪酸，不仅对于减肥没有帮助，还会导致某些心血管问题。

普洱茶是产自于云南地区的一种茶叶，这种茶叶的味道比较的浓郁，有一股自然的香味，非常受欢迎，普洱茶对于健康也是有好处的，有人用普洱茶减肥，那么这种茶真的可以达到减肥的目的吗？

绿茶是一种很瘦欢迎的饮料，在夏季的时候尤其如此，长期饮用绿茶还具有抗癌和延缓衰老的作用，绿茶的减肥效果也是蛮不错的，生姜绿茶减肥非常的流行，不少人想知道如何利用这种方法来减肥。

我们在运用香蕉苹果醋减肥的时候，必须要对香蕉和苹果醋的食用技巧进行掌握，这样才会让减肥的效果最好，同时需要提醒的是，任何的减肥食物都是离不开白开水的，每天要保证身体最基本的饮水量，这样可以帮助加速身体代谢。

众所周知的是咖啡可以减肥，但是并不是说所有的咖啡都有一定的减肥功效，我们只有选择到合适的咖啡，那么才会让减肥的效果事半功倍，到底哪种咖啡减肥效果好呢？

有些人喜欢喝茶，尤其是喜欢普洱茶，有人说普洱茶能够减肥，那么普洱茶减肥效果怎么样呢？

普洱茶是最受欢迎的茶叶之一，普洱茶不仅可以提神，对于身体健康也是很有好处的，常喝普洱茶，不仅可以起到抗癌的作用，对于延缓衰老也是很有帮助的，肥胖人士经常喝普洱茶，还可以起到减肥的作用，那么怎样喝普洱茶减肥好呢？

原味咖啡减肥吗？由于原味咖啡它当中的糖类含量比较的高，所以相对应的热量也非常的高，是非常不利于减肥效果的。要想减肥的话最好是选择未经烘焙的咖啡，这种纯咖啡里边的有效成分可以帮助我们分解脂肪。

苹果醋的味道酸酸甜甜的，可能会受到很多朋友的欢迎，也有的朋友可能会说苹果醋会有一定的减肥效果，那么在睡前喝苹果醋减肥吗？

左旋咖啡减肥有用吗？要想达到一定的减肥效果，我们不能单单的只喝左旋咖啡，同时在饮食和运动两方面多下功夫，那么一定会达到自己想要的效果的。一旦想要减肥，我们就必须要下定决心，付诸行动。

有人在想，有没有一种减肥方法是喝咖啡呢？答案是肯定了，现在有一种新型的绿色混合咖啡，不需要改变饮食习惯就能达到减肥的效果了。但也有人会担心绿咖啡减肥副作用是什么，会不会给身体造成什么伤害。

在刚开始喝普洱茶的时候，很多人都不适应它的气味，但是喝过几次之后就会发现其魅力与作用了。普洱茶没有红茶和绿茶的苦涩，喝下去后让人回味无穷。经常喝茶的人们应该都知道，普洱茶有消脂的作用，那么普洱茶减肥效果好吗？

什么普洱茶减肥效果好？总的来说我们可以根据自己的口味来给普洱茶添加一些其他的辅料，无论是蜂蜜还是陈皮都是很非常不错的选择，当然选择干花也是一种可行的方法，这样可以增加普洱茶的香气。

人们不管在何时，对于减肥这个问题总是特别的热衷，在夏天的时候尤其如此，我们到处都可以见到各种各样的减肥广告，比如说左旋肉碱咖啡，这种咖啡号称不用节食也不用运动就可以达到减肥的目的，那么左旋肉碱咖啡减肥是真的吗？

夏天到了，人们穿的都比较薄，衣服没有办法遮盖住身上的赘肉了，于是更多的人开始通过各种方式来瘦身减肥，普洱茶是一种比较流行的茶，它具有不错的减肥功效，有人说隔夜普洱茶减肥效果会更好，真的是这样吗？

都说普洱茶可以减肥，但并不是怎么整都能减肥的，如果方式不正确的话，是不会起到减肥的效果的，那么普洱茶减肥怎么喝呢？

经常喝普洱茶减肥吗？只有在饭前和睡觉前喝普洱茶的话那么才是会达到一定的减肥效果，所以说如果想要通过喝普洱茶来减肥，一定要控制好这个时间，并不是说每天盲目的喝茶，盲目的喝茶可能会影响我们身体内部的酸碱。

什么样的普洱茶减肥？总的来说一方面要选择新鲜的，另一方面就是要不添加任何物质的，只有这样，普洱茶的有效成分才能被释放，我们人体才能够充分的吸收，就会达到一定的减肥效果。

夏天的时候绿茶很受欢迎，这是因为绿茶比较清爽，而且绿茶还具有减肥和美白的功效，多喝绿茶可以让人在不知不觉中就慢慢的变美，绿茶有很多种，那么哪种绿茶减肥效果好呢？

了解了普洱茶减肥的泡法后，只要按时饮用，再加上适当的锻炼，相信过一段时间之后，平坦的小腹，苗条的身材就会马上出现了。如果在减肥期间觉得普洱茶的味道太重接受不了，可以在茶中加一些蜂蜜或者鲜榨果汁。

茶是世界上最受欢迎的三大饮料之一，茶不仅味道清香，还具有提神的作用，用茶来减肥效果也是蛮不错的，很多人都想通过喝茶的方式来减轻自己的体重，但是又不知道红茶减肥还是绿茶减肥。

其实我们只要严格的按照减肥食谱来进行的话，运用这些减肥食物达到一定的减肥效果还是比较靠谱的。比如说苹果醋，很多朋友都知道苹果醋可以减肥，但是往往找不到减肥的诀窍，就会怀疑苹果醋减肥有用吗？

摩卡咖啡减肥吗。答案是肯定的，由于纯咖啡当中的一些咖啡因可能会伤身体，所以说我们在选择用咖啡减肥的时候，尽量要量力而行，不要因为减肥而影响到自己的身体健康，同时需要多注意的是用咖啡来减肥，不要吃其他的任何事物。

在我们的人身边，有很多人会因为身材不好而感到自卑和烦恼，其实肥胖并不可怕，只要每天适当的喝一点苹果醋就能减肥了，减肥的效果非常不错。那么，怎么喝苹果醋减肥的效果的才会最好呢？

很多人会选择通过喝茶的方式来减肥，而在这么多茶的品种当中，普洱茶是很多人的选择，那么普洱茶减肥吗？

夏天到了，瘦的姑娘们早就已经穿上了美丽的裙装，只剩下那些长得比较胖的人对着满身的赘肉发愁，减肥的方式有很多种，喝茶只是其中的一种，普洱茶具有很好的减肥作用，因此受到了很多人尤其是女性的患有，那么哪种普洱茶减肥好呢？

绿咖啡减肥有效吗？答案是肯定的，每天早餐的时候来一杯绿咖啡，同时在一天内控制好自己的饮食，这样的话减肥的效果是非常明显的，比较适合于一些上班族或者是时间比较紧的人员，不耽误工作学习，也能减肥。

咖啡是一种很时尚的饮品，人们在困乏的时候，会选择喝一杯咖啡来提神，闲暇的时候也会喝咖啡，咖啡不仅可以提神，如果选择对了咖啡的话，它还具有减肥的效果，那么咖啡减肥产品都有哪些呢？

茶是最受欢迎的饮料之一，中国人尤其喜欢喝茶，有很多人每天早上起来以后都会泡一杯茶，这也是一天的开始，茶的种类有很多，普洱茶是其中的一种，不少人想通过喝普洱茶的方式来减肥，那么普洱茶减肥法怎么操作呢？

咖啡是一种很时尚的饮品，具有很好的提神效果，但是由于咖啡的味道很苦，很多人不能接受，为了中和咖啡的苦味，很多生厂商都往咖啡里边加入了糖分，这样虽然味道变好了，但是会让人长胖，那么无糖咖啡减肥吗？

蜂蜜绿茶减肥法是一种行之有效的减肥方式，特别适合办公室人员进行减肥，可以一边办公一边喝着好喝的蜂蜜绿茶，既能够享受美食，又可以起到瘦身效果，真是一件美事。蜂蜜绿茶减肥效果怎么样？下面就介绍一下这个问题。

普洱茶和乌龙茶都是减肥中的上品，所以平时没事的时候可以多喝普洱茶和乌龙茶，就是可以帮助我们减肥的。但是怎么喝普洱茶减肥最好呢？我们只有掌握了喝普洱茶的技巧，那么才能使它的减肥效果达到最大化。

我们都知道喝绿茶可以减肥，其实喝普洱茶也是可以减肥的，那么普洱茶减肥功效好吗？

对减肥比较有研究的人都知道绿茶是可以减肥的，不过绿茶有那么多种，什么绿茶减肥呢？

豆浆和咖啡能够减肥是很多人都已经知道的事情，那么豆浆和咖啡应该如何喝才能够减肥呢？豆浆和咖啡为什么能够减肥呢？下面就介绍一下豆浆咖啡减肥方法和原理。

很多朋友都知道喝茶可以减肥，但是具体的怎么喝才能达到减肥效果，这个也是很多朋友不知道的。所以今天在这里我们就具体的来聊一聊关于喝茶减肥的技巧，什么时候喝普洱茶减肥效果最好？

在平时的生活当中，我们经常能看到柠檬茶或者绿茶，为了让口感变得更加丰富，有很多人会选择在绿茶中添加其他物质，而柠檬则是人们最为喜欢的。由于绿茶和柠檬有清宿便和美白等功效，于是就有很多人在想柠檬泡绿茶减肥吗？

如果妹纸们每天把水喝对了、喝巧了再配合一定数量的药茶会对减肥起到事半功倍的功效哦！特别是对于没有减肥毅力的肉肉女来说，如果抗拒不了美食的诱惑，那就来点儿刮油降脂药茶吧！

夏季减肥补水很重要，最好的补水方式是白开水，当然，如果你嫌弃白开水寡淡，可以选择咖啡和豆浆，可以帮助提升代谢以及补充营养物质。

苦瓜泡茶喝能减肥吗？苦瓜的确有很不错的减肥效果，而且搭配绿茶饮用，减肥效果会更显著。

喝酸奶减肥吗？喝酸奶可以激活肠胃消化酶，加快肠胃蠕动，可以减掉赘肉。酸奶减肥需要分时间段进行。

平时热衷于减肥的女性应该听说过黑咖啡能够帮助减肥，不过喝黑咖啡减肥应该也有时间限定的吧，某些时候喝黑咖啡效果会更好，那么黑咖啡什么时候喝减肥呢？

苦荞茶减肥还是具有比较好的效果，对人体的健康也有很大的益处。就算是不需要减肥的朋友们也可以尝试一下这种茶，而且苦荞茶里也含有多种人体所需要的营养，所以大家都可以多喝一些，尤其是想要减肥的朋友们。

喝一杯咖啡能够让人更有精神，对工作也有好处，然而咖啡其实还有另外的一种功能，就是减肥。很多人都知道这一点，但是通过喝咖啡并没有达到减肥的效果，反而不少朋友有增肥的趋势，那么清咖啡能减肥吗？

咖啡什么时候喝减肥？只有用准了恰当的减肥方法，再加上持之以恒的坚持下来，才能够让减肥事业迅速发展，最后塑造出苗条曼妙的好身材，如果用错了方法，不仅减肥失败，还很容易伤害到自己的身体健康。

什么茶有助于减肥？除了普洱茶和荷叶茶以外，还有很多种茶叶都是对于减肥有益的，乌龙茶、吉姆奶妈茶和红茶等等都行，而且吉姆奈玛茶对于治疗糖尿病患者也有很不错的效果。

生姜绿茶减肥法是最近这几年流行起来的减肥方法，经过了科学的试验和研究证明，如果正确的使用生姜和绿茶，是有很不错的减肥效果的，所以生姜绿茶可以减肥吗？答案是肯定的。

喝茶减肥法相信大家早有耳闻。关于喝茶减肥的方法，有传说早上空腹喝茶更加减肥。但其实，早上空腹喝茶并不利健康，不建议尝试。

据报道，近日有一名日本男子因摄入过量咖啡因中毒身亡。咖啡因对减肥有一定效果，但是一些人群并不适宜咖啡减肥法。

单纯黑咖啡具有减肥的效果，但是如果喝了那些加糖咖啡，并且还搭配高热量的甜点，咖啡减肥的效果就会被抹杀掉。下面，让专家告诉你怎么喝咖啡才能更减肥。

冬天喝什么茶减肥好？冬天寒冷，肠胃容易不适，最好喝一些能够暖胃的茶。下面小编就介绍几款暖胃减肥的茶。

茶叶含儿茶素和咖啡因，能够消解脂肪，并有提神功效。冬天泡壶热茶喝，驱寒暖胃是个不错的选择。那喝什么茶可以减肚子呢？

秋季吃莲藕能减肥还能健脾开胃、益血补心。莲藕带有甜味，用来做汤味道鲜美。下面小编推荐几种莲藕汤的做法。

喝茶能减肥，但是前提是喝对茶。如果喝茶不留意一些误区和禁忌，容易引发健康问题。

大多蔬菜的热量低，而且富含膳食纤维，对减肥作用显著。秋季干燥，适合将蔬菜做成汤饮进食。下面小编推荐几种减肥蔬菜汤的做法。坚持喝并且配合适量运动，一个星期瘦10斤不是问题。

秋天干燥，喝完汤降火去燥，滋润一下是最适合不过啦。那喝什么汤又能减肥，又能去燥呢？下面小编推荐最适合秋天喝的7款瘦身汤。

蔬菜对减肥来说是一种“良药”，在炎热天气里，喝一杯蔬菜汁，消暑解热，还能美容塑身，何乐而不为？

喝减肥茶进行减肥的一大方式，但是，市面上的减肥茶千奇百怪，根本不知道有没有效果，所以还不如自己进行制作，下面，就来看看快速自制减肥茶有哪些吧。

荷叶减肥法配方是能够有效帮助减肥的，而且效果也是很好的。

有些人可以说自己是属于那种“喝水都会胖”的人，就会下意识的减少喝水的量。但是喝水也是可以减肥的，怎样喝水才是正确的。　

饮料能够满足人们夏天口渴时的欲望，但是却不利于减肥。下面小编推荐5款最适合夏天喝的减肥茶，解渴、养生还燃脂哦。

荷叶茶：清热解暑、除湿化瘀、利尿通便等作用。

夏天时候，人们食欲欠佳，喜欢吃点有汤水的东西。MM们追求好身材，清肠排毒减肥的汤对于她们最适合不过啦。下面，小编推荐几种排毒瘦身的汤，爱美的你们赶紧学着做做吧。

荷叶减肥茶能满足女性减肥不伤身的需求。荷叶减肥茶主要有三种，分别是荷叶薏仁减肥茶、荷叶决明子减肥茶、荷叶肉桂减肥茶。

排毒是美容瘦身的好方法。那如何排毒？下面小编推荐5款排毒果汁，喝喝就能变美变瘦哦。

有些人可以说自己是属于那种“喝水都会胖”的人，就会下意识的减少喝水的量。但是喝水也是可以减肥的，怎样喝水才是正确的。

现在越来越多的人群采用喝茶的方法来减肥，那么喝茶减肥的功效如何呢？什么茶减肥效果好呢？

夏天吃什么减肥？果冻的热量低而且富含各种营养物质，口感冰凉柔滑，与这个夏天最相配啦。下面小编推荐5款缤纷美味的果冻。

夏天喝什么茶减肥最好？下面小编推荐五种简单茶饮。

现代社会人们吃得越来越好，肥胖也越来越普遍，怎么喝柠檬水减肥，让小编告诉你吧。

咖啡中的咖啡因能有助脂肪燃脂，令人变瘦。那空腹喝咖啡的减肥效果又会怎样呢？

夏天炎热，来一杯水果冰沙清凉消脂再好不过啦。下面，小编推荐几款夏日减肥水果冰沙做法。

普洱茶富含茶多酚、儿茶素、叶绿素等物质，具有良好的瘦身效果。这样的茶饮很适合在夏天喝。下面，小编推荐几种普洱茶的减肥喝法。

咖啡中含有咖啡因，能够帮助脂肪燃烧。因此，咖啡在减肥方面是一把好手。咖啡减肥效果这么好，要怎样喝才能会有效呢？

水果与醋的相遇，保持了水果的营养，产生了可口的味道，水果与醋，可谓是天作之合。下面，小编教你自制水果醋。

红茶和绿茶都是人们常喝的减肥茶，那到底是绿茶更减肥还红茶更减肥？下面小编来揭晓。

荷叶山楂减肥茶可以说是减肥茶饮的战斗机，消脂解腻还降血脂血压，非常适合水肿型肥胖者和便秘型肥胖者饮用。

酸奶能够清肠胃，助消化，是一种绝佳的减肥饮品。但是天天喝酸奶，口味单一，难免令人生厌。小编下面推荐酸奶减肥的新吃法，让你百吃不厌！

市面上减肥茶林林种种，有一些减肥茶会令身体产生不适。那么，喝什么茶减肥效果最好而且不伤身？小编下面推荐几款健康又瘦身的中药减肥茶。

空腹喝茶会使一些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等症状。这样并不利于健康减肥。因此，要想喝茶减肥，就要把握最佳的喝茶时间。

众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果。除了具有美容效果，柠檬还具有减肥效果。那么柠檬水能减肥吗？当然，柠檬水也能减肥。但因为柠檬水过酸，容易伤胃，不宜多喝。

冬瓜荷叶茶减肥吗？当然。冬瓜和茶叶都是减肥的佳品，两者搭配的冬瓜荷叶茶，清新降火，有效减肥，非常适合在夏日饮用。在夏日来临时，喝杯冬瓜荷叶茶，降火消脂，开始一个美丽的夏天吧。

自制减肥茶饮相比市场上的减肥茶更加健康，而且有着很好的塑身效果，赶紧试试吧。

喝什么汤能减肥？小编推荐下面推荐五款瘦身汤，减肥效果明显而且营养很丰富哦。

人体的新陈代谢在春天日趋旺盛，适当喝茶可以补充体液，增强血液循环，还有利于消化吸收和废物排除，达到减肥的效果。 同时中医学认为，在春天饮用花茶可以散发冬天积在人体内的寒邪，而浓郁的茶香，又能促进人体阳气生发，令人神清气爽，自然便“春困”全消。

春节期间胡吃海喝，饮食又多又杂，容易不消化和便秘，不放试试下面8款强效减肥茶，帮助春节排毒清肠，有利于瘦身。

冬天减肥推荐两款减肥茶，一是普洱茶，二是柠檬茶，这两款减肥茶什么时候喝效果最好？看看下面的内容吧。

中医师表示，想要拥有女明星般纤细、曼妙的“水蛇腰”，不妨适度饮用有助去湿、消脂、润肠通便的中药茶饮，辅助调理改善。

酸奶什么时候喝最好？饭后两小时喝。饭后喝酸奶，这时胃液被稀释，pH值上升到3-5，这种环境很适合乳酸菌的生长，特别是在饭后2小时内饮用酸奶，效果最佳。

喝什么水可以减肥？让下面这些明星来教你。真就验证了那句话，什么水成就什么样的身材。喝水减肥，你喝对了吗？

什么茶能减大肚子？要说能减大肚子的茶，首当黑茶了。黑茶在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。其次是吉姆奈玛茶、荷叶茶、杜仲茶、乌龙茶。

睡觉之前喝牛奶好吗？专家称，睡前喝牛奶是非常不错的。相反，很多人有早晨喝牛奶的习惯，专家建议，早晨最好不要空腹喝牛奶，对身体不好。

一杯咖啡的热量为421卡/100g。所含热量需要慢跑62.8分钟消耗完。一般女性晚餐会少吃点，大约为400-500大卡左右，而一杯咖啡的热量就与之相当了。

自制减肥茶不仅可以有效排毒瘦身，还有美容的功效。下面编辑教大家自制8款减肥茶，轻松喝出好身材好气色。

各种黑茶、和一些花草茶都有减肥的效果，减肥的时候适当饮用，能帮助排毒消脂、提升新陈代谢。

冬天喝玫瑰茶菊花茶等都能有效的帮你减肥。因为冬天气候寒冷，人体本能的欲望会多吃少运动，而且机体自然代谢能力也会下降，因此每个冬季胖10斤是很多人都遭遇的问题。而冬天喝一些温和、解腻、提升代谢的花草茶，就能有效帮你减肥减脂，远离小肚腩。

冬天喝红茶和黑茶是最好的，因为冬天气温寒冷，人体代谢下降，生理机能减退，阳气渐弱，对能量与营养要求较高。而养生之道，贵于御寒保暖，提高抗病能力，因而冬天宜喝红茶和黑茶。这两种差红茶性味甘温，还能消食化油腻，防止冬季暴食，过多食用高蛋白高脂肪食物后的腹部脂肪堆积。

秋冬天气慢慢转凉，身体也开始需要保暖，减肥人士可以在家自制下面一款减肥茶，既能帮助减脂，又能排毒养颜，还能暖身，非常不错。

假期里一般吃的比较杂，而且容易过于油腻。节后减肥的要事就是进行清肠排毒。编辑推荐17款减肥茶配方，润肠排毒功效非常不错哦。

喝什么茶能减肥？不同体质的人适合喝不同的茶，喝对了茶能起到辅助瘦身的功效，但是喝茶减肥不能当做最主要的减肥方法，运动和饮食的控制才是根本。

选择减肥饮品，当然要提到减肥茶，尤其是近年来备受推崇的自制中医减肥茶，不仅可以有效的排除体内油份，还可以加快新陈代谢，有效减脂。下面就来为你推荐7款消脂解腻的自制中医减肥茶饮，让你在家也能自己动手自制减肥茶，除油腻消水肿。

最近几年，喝茶减肥的说法颇流行，其中喝普洱茶减肥就是常见的一种。普洱茶能减肥吗？其实，减肥及控制体重的关键还是在能量的收支平衡，要想控制体重还是得减少能量摄入，增加能量消耗，也就是少吃点、多运动，目前的研究证据还不足以证明喝茶可以减肥。

夏天到了，喝饮料也成为了大家的最爱。都说含糖饮料不健康，那无糖的甜饮料呢？比如现在非常流行的零度可乐、健怡可乐等，喝无糖可乐会胖吗？

喝什么茶减肥效果最好？这个要根据个人的体质、肥胖成因、生活方式来决定。平时吃得比较油腻的人减肥最好喝陈皮茶；柠檬茶的消脂功效是最佳的；浮肿型肥胖，建议喝薏仁茶；喜欢吃肉的人想减肥可以多喝山楂茶；因节食减肥有便秘困扰的人喝决明子茶，效果非常不错……适合自己的减肥茶才是效果最好的。

不同生活方式、肥胖类型的人适合喝不同的减肥茶来减肥，下面编辑教你专门定制最适合自己的减肥茶，清脂减腰围，赶紧看看吧。

夏天喝什么茶减肥效果最好？夏季减肥最好喝一些清凉去脂的减肥茶饮，苦瓜茶、菊花茶等就是不错的选择。

喝什么茶减肥效果最好？这个要根据个人的肥胖成因和生活方式来决定。平时吃得比较油腻的人减肥最好喝陈皮茶；柠檬茶的消脂功效是最佳的；浮肿型肥胖，建议喝薏仁茶；喜欢吃肉的人想减肥可以多喝山楂茶；因节食减肥有便秘困扰的人喝决明子茶，效果非常不错……适合自己的减肥茶才是效果最好的。

蜂蜜柠檬减肥法是柠檬减肥法的一种。通过制作蜂蜜柠檬水，每天喝，达到减肥的效果。

控制饮食和加强运动是减肥的主要方法，日常生活喝点降脂的茶饮更能帮助燃脂。下面编辑推荐5款最有效的自制减肥茶，赶紧来学习制作吧。

减肥果是一种水果，原产越南。可以消暑止渴、利水明目、长时间食祛人脂、降低胆固醇，改善血液粘稠密度，对高血压、动脉硬化、冠心病、咽喉肿痛、急性慢性肝炎有明显疗效。那减肥果减肥效果好吗？一起来看看吧！

自古以来荷叶茶就被视为瘦身良药，至今仍然受到许多人的追捧。而且荷叶减肥茶容易制作，效果还很显著。今天就教大家荷叶减肥茶的做法，轻松健康喝出窈窕曲线！

炎日的夏天喝一杯清香的花草茶，神清气爽的同时，还能养生又瘦身。特别是在午后的休闲时光，一杯花茶，一碟点心，淡淡的青草味，慵懒的阳光，让你深深体会花香茶茗的美好，而且还可以轻松的减肥哦！不妨DIY减肥花草茶配方，DIY的感觉是不一样哦！

什么减肥茶效果最好而且不反弹？茶的热量几乎等同于水，当然有减肥的功效，但是其只能作为一种辅助的减肥方法，真正有效的方法还是控制饮食加运动，而且还不会反弹。下面几款减肥茶有一定的减肥养生功效，可以作为辅助的减肥茶饮来喝。

最近几年，喝茶减肥的说法颇流行，其中喝普洱茶减肥就是常见的一种。普洱茶能减肥吗？其实，减肥及控制体重的关键还是在能量的收支平衡，要想控制体重还是得减少能量摄入，增加能量消耗，也就是少吃点、多运动，目前的研究证据还不足以证明喝茶可以减肥。

当下茶市最热销的产品是普洱茶，普洱茶的保键养生、美容养颜的功效被越来越多的人认可。但普洱有分生茶与熟茶，从功效来说生茶与熟茶的是差不多的，但对肥胖人士而言辨别普洱茶减肥生茶好还是熟茶好是非常重要的，因为选对了茶叶那么减肥可以事半功倍哦！

口碑最好的减肥茶？其实，不同原因的肥胖适合不同的减肥茶，因此，有针对性地喝减肥茶就是最好的。下面推荐11种减肥茶，看看你适合哪一款。

普洱减肥生茶还是熟茶？研究证明，生茶熟茶都有减肥功效，不同体质的人适合喝不同的普洱茶。胃好，建议喝普洱生茶，效果会更好，但生茶性凉，胃寒的人要少喝。

每天人体所需的水分摄取量为2000毫升，然而在这2000毫升中大多数人饮用最多的是什么？果汁？咖啡？奶茶？这些你自以为健康有益又好喝的饮料，其实暗藏意想不到的发胖危机！

春夏季喝什么茶最减肥？甜菊叶、枸杞、艾蒿等茶都有不错的减肥功效，但是专家建议，喝茶只能作为减肥的辅助方法，控制饮食和价加强运动才是最主要和最有效的方法。

荷叶山楂决明子减肥最有效的方法就是把三者用来制作茶饮，三者各自都有很好的瘦身功效，做成减肥茶，既能充分补给水分，又能把减肥功效发挥到完美。

减肥茶排行榜前10名的为：普洱茶、山楂荷叶茶、杜仲茶、柠檬茶、绿茶、决明子减肥茶、陈皮茶、生姜红茶、黑茶、菊花茶。不同的减肥茶其功效和饮用方法都是不同的。

喝普洱茶多久能瘦下来，这个效果因人而异，一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有减轻，很多人喝普洱茶，配合科学的饮食和一定量的运动，都能在一个月后减掉二十多斤。在通常情况下，人们节食减肥很容易反弹。因为不运动光靠节食来减肥，会使肌减少，导致基础代谢降低，即使吃得不多，也会能量过剩，体重反弹了。而普洱茶不但可以减肥，还可将体质调节到最佳状态。所以，当减肥成功后，应该继续保持喝普洱茶的习惯，这样可以证体重不会反弹。

喝绿茶有助于减肥。因为绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂；绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积。

春节期间难免大鱼大肉，吃得太多了，毒素堆积在身体里，就容易出现各种各样的问题，如消化不良，痘痘，脸色泛黄，肥胖等等。眼看假期已经结束，如何调整好自己的肠胃，回归正常的工作中呢？来看看节后排毒减肥清肠的方法吧。合理的饮食+调整生活方式+增加运动，能轻松让你在节后瘦下来。

调查显示，春节过后70%的人都长胖了，因此春节后减肥显得尤其重要。节后减肥大家可以学做简单的减肥菜。本期瘦身厨房教你自制田园菊花茶，清爽去油腻，排毒又消脂。

春节期间饮食特别油腻，既容易长肉又容易消化不良，下面编辑教你自制5款减肥茶，控油排毒，喝喝就能帮助瘦身。

还在为自己双腿水肿或者脂肪堆积而烦恼吗？试试喝减肥茶吧。喝茶减肥有利水利尿的功效，一些中药泡茶还可以促进脂肪燃烧。

瘦身花草茶不仅能够帮助瘦身，还有养生美容的功效，不过不能把喝瘦身花草茶当做减肥的主要方法哦，最主要的还是要控制饮食多运动。

寒冷干燥的冬季，和肥肉的斗争更是要上演一出“攻心计”，你可以试试看自制减肥茶，帮助燃烧脂肪，推动新陈代谢，再加上少吃多餐，帮助消脂，清理肠道，可以让你身材大变样，肌肤也会更加水润光泽。

不喜欢喝白水的MM可以通过喝茶来减肥，茶饮味道不错，有些茶的成分还有助于燃脂。下面编辑推荐10款燃脂功效不错的减肥茶，赶紧看看吧。

喝减肥茶能减肥吗？能，但是不能靠单一地喝减肥茶减肥，还应控制好饮食，同时配合做运动，燃脂效果才最好。喝什么减肥茶能辅助减肥呢？下面和编辑一起来DIY健康、速效、安全的独家减肥茶饮。你还在等什么，快来一起动手泡茶吧！

平日里吃得太油腻，似乎感觉身体储蓄了不少脂肪，是不是很想给身体排排油，减减脂？下面为大家推荐7款排毒减肥茶饮，消除油腻，轻轻松松减掉脂肪，赶快来看看吧。

现在的人越来越注重养生和美体，尤其是到了秋季，减肥养生更是被提上了重要议程。下面营养师石磊教我们自制一道减肥养生茶，营养均衡，对身体大有裨益。赶紧学着做做吧。（以下文章内容是摘自石磊营养师的博客文章）

性感小蛮腰是每个女人为之不停奋斗的目标，女人在意的就是腰围，当你的腰线渐渐消失时，女人味也就荡然无存，而研究发现，没有腰臀比的女人寿命也会缩短。看看日渐增厚的“游泳圈”，应该觉醒了，如何减出小蛮腰？

除了运动减肥、节食减肥的方法，很多MM都会尝试用喝中药减肥茶来减肥。但喝茶是否真的能够减肥呢？喝茶减肥是否每一个人都适用？看看下面的内容就知道了。

在超市买饮料的时候，我们经常会看到标签上面标示为“无糖”饮料，“无糖”饮料真的无糖吗？其实不然，过度喝有可能会让你爆肥哦。

我们对柠檬的味道相当熟悉了，那酸酸的成分就是柠檬酸。柠檬酸进入体内后，马上形成一个柠檬酸循环，而我们从食物中摄入的糖分、脂肪等会快速转化成能量源，供给柠檬酸循环所消耗，从而活化代谢，打造疲劳物质、脂肪无法积聚的易瘦体质。

平日里，两餐之间你是否会再来一瓶相当于一顿饭热量的饮料？别看这些饮料的热量不高，当你大口大口喝进去的时候，热量会增加得很快。来尝试一下这些超棒的低热量饮料吧。尝试换换下面这些简单易制的替代品可以让你在享受你最爱饮品的同时，不必担心自己会发胖哦。

我们都知道，多喝水对身体有益。研究发现，这些有益中还包括“喝水能减肥”。那么，究竟怎样喝水减肥呢？喝水的相关知识你又知道多少呢？下面编辑详细介绍喝水减肥的相关知识，赶紧看看吧。

时值盛夏，正是水果丰收之际，一款款新鲜的水果让你垂涎欲滴了吧。下面编辑教你自制4款鲜美的减肥果汁，饱腹控食欲，完胜夏季减肥升级战，赶紧行动起来吧。

80%的女生爱甜食，奶茶更是喜欢随手一杯，殊不知奶茶最易致胖。姑娘们，想减肥的话就马上停止喝奶茶吧。

夏天是减肥的关键时期，那么夏天怎样减肥既轻松又有效？下面编辑推荐3款减肥饮品，让你这个夏天轻松喝出苗条身材。

下面编辑教大家自制荷叶山楂减肥茶，专门针对消水肿，对于久坐的MM瘦腿是相当有效的。这道荷叶山楂减肥茶制作简单，夏季荷叶墨绿荷花盛开，周末和朋友踩踩荷叶，既锻炼了身体又愉悦了心情，一举多得，赶紧行动起来吧。

下面编辑教你分享7款自制中药减肥茶，有利于帮助消化，还能刮油消脂，想减肥的MM赶紧跟着学习吧。

夏季减肥喝什么饮料最健康？我们都知道夏季很容易出汗，需要补充水分，但是只是喝纯净水的话很难把失去的养分补回来，喝甜果汁热量又高，容易致胖。下面笔者在范志红老师的微博中了解到了相关的知识，一起来学习吧。

办公族长期久坐，腹部赘肉越来越多，在空调环境下工作，皮肤干燥。此时，喝减肥茶既消脂又养生，让你的容颜更美丽。下面，编辑教你自制养生减肥茶，赶紧学习吧。

果汁类饮料，被人们认为是天然、营养、方便、味道好的健康减肥饮料，人们普遍认为果汁可以代替水果和水，大量饮用不会发胖，殊不知，喝果汁不减肥反增肥，每天喝一罐500ml果汁饮料，热量255大卡，一年能让你发胖12公斤。

下面三款消脂减肥茶制作方法简单，有利于排毒润肠，帮助瘦身。赶紧学习这三款消脂减肥茶的制作吧。

水肿体质的人容易体液堆积，可以多喝桑叶减肥茶。桑叶减肥茶有燃脂利水的功效，对于虚胖的人来说非常有效。桑叶茶能通过清除血液中过剩的中性脂肪和胆固醇，达到消除水肿的作用。在家自制桑叶减肥茶也非常方便哦。

减肥茶是一款相当有效果的减肥食品，除此之外，在健康、美容方面也有显著的效果。现在，我们就为你介绍9种世界级的减肥茶，看看它们各自有哪些瘦身功效，精明挑选，喝出苗条身材!

冬春季节的交替面临着气候的变换，冬天沉淀了一季度的废物需要排除体外春天才能有效减肥。今天编辑分享柠檬水排毒减肥法，轻松使用水果就能够排毒，塑造完美纤盈体态。