水果茶该怎么喝，薄荷茶真的减肥吗？

　　水果茶热量高吗

　　水果茶相对来说还是比较高的，因为水果茶在制作中可能会添加很多高糖分的东西，导致热量升高，对于想要减肥的小姐姐们，还是不能尝试太多。很多人其实更倾向于花个钱去店里喝水果茶，原因竟是因为热量低，感觉更健康!但是事实上，很多时候水果茶的热量是偏高一点的。

　　水果茶可以减肥吗

　　其实很多水果茶没有减肥的作用，像金桔茶、山楂茶、香蕉茶等。现在，我们在外面买的很多水果都再也很难吃到水果本身的味道，更不要说用它们做出很好喝的水果茶啦。其实说真的水果茶也是可以排毒养颜的，这可是女生们必备的美容佳品呢。一个人真正的减到肥，是把身上的脂肪代谢掉，所以想减肥的人不妨试试喝水果茶。

　　减肥水果茶的做法

　　花式鲜果茶

　　材料：各式鲜果橙子1-2片、奇异果1-2片、草莓一个、红茶(冰糖或砂糖，可加可不加)

　　做法：红茶泡好备用，橙切片，奇异果切片，草莓对半切。把鲜果放入杯内，倒入热茶泡过几分钟即可。

　　荷叶保健茶，也是好多小姐姐们夏天减肥的必备茶品。下面就由小编为大家介绍下荷叶茶的功效和作用，希望可以帮到大家哦。

　　荷叶能减肥吗

　　荷叶具有清理你的肠胃，帮助你减肥降血脂的作用，用荷叶泡茶是最方便最有效的方法：

　　1、建议饭前饮用荷叶茶。

　　2、荷叶茶具有明显的减肥作用是在第一泡，一般一小包即可冲一杯茶，而且必须是要浓茶。第二泡基本就没什么作用啦。

　　3、也可以用荷叶来煮粥喝，这样的话在减肥的同时还能改善便秘的状况，还美容养颜，对身体好。

　　4、饮用荷叶茶的人群，无需刻意节食，因为饮用荷叶茶之后，在不知不觉之间就会改变原来的饮食习惯，逐渐偏爱于口味淡的食物。

　　5、荷叶属于凉性，不建议体寒人群饮用。