怎样克服性心理障碍

　　(3)精神分析疗法　它是通过医患之间的交流，施行心理疏导， 从正面阐述正常性心理状况及性心理障碍的发生情况，通过认识疗法，让患者对治疗的目的、意义、方法、效果等全面了解。

　　(4)行为疗法　是目前治疗性心理障碍比较有效的一种方法， 它是通过围绕性兴奋或性高潮能力为轴心，运用变换刺激方式和强化训练方法以实行性行为重建。一种是压迫疗法，给强烈的不愉快的惩罚刺激，使其异常性兴奋受到抑制，大脑皮层产生一种新的兴奋感，逐步建立条件反射，从而消除大脑皮层的异常兴奋感;另一种是尽量满足异常癖好者的各种所需条件，如给恋物癖以物，直到物极必反而产生反感，再通过解释或引导，使其改变其兴奋，并逐步恢复。

　　怎样克服性心理障碍

　　很多人会有性 心理障碍，这样对自己的身体有很大的危害。也会给家人带来不愉快。所以克服心理障碍是很重要的事情。

　　首先。要坚信自己能克服这个困难。有许多人，不论男女，都已经克服了，如果你下定决心，你也能作到。下决心是第一步，是出发点。你必须下定决心停止手淫，当你下定决心以后，问题在很大程度上都解决了。这个决心必须不应该只是一个希望，不应该只是知道这样做对你有益，必须实实在在的是个决心!如果你下决心治愈自己，你就有力量抵制自己的不良倾向和任何外界的诱惑。

　　其次，在你做出这个决定之后，遵循以下方法：

　　1. 除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。

　　2. 洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟，这段时间足够你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人当中。

　　3. 如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。

　　4. 如果在卧床时，诱惑看起来无法控制的话，就必须立即起床，你可以到厨房给自己搞点甜点，即使这时是在午夜，即使你不饿，即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说，你是可以控制你的意识的。

　　5. 要远离色 情 读 物。不要读有关手 淫的文章。不要去想手 淫这件事。记住："一旦想了，就会去做"。必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点，你就会戒掉他。

　　6. 脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书，最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。

（实习编辑：郭婷婷）