为什么好多天睡不着怎么办

好多天都睡不着可能是由于心理压力过大、睡眠环境不佳等原因导致的生理性因素引起，也有可能是神经衰弱、植物神经功能紊乱等病理性因素所致。建议患者及时就医，在医生指导下明确病因后进行针对性治疗。

一、生理性因素

1.心理压力过大：若近期生活或工作压力较大，可能会使交感神经过于兴奋而影响入睡。此时应放松心情，可以通过听轻音乐等方式缓解精神紧张情绪，改善失眠症状。

2.睡眠环境不佳：如果睡眠环境过于嘈杂或者过亮，则会导致无法入睡的情况发生。一般可通过更换为较暗的窗帘和保持室内安静来帮助入睡。

二、病理性因素

1.神经衰弱：神经衰弱属于一种以脑力易疲劳，并且常伴有情绪烦恼、抑郁、易激惹等症状的临床综合征，主要与长期处于紧张状态有关。当患有该疾病时可出现难以入睡的症状，可在医生指导下使用盐酸舍曲林片、马来酸咪达唑仑片等药物进行治疗。

2.植物神经功能紊乱：植物神经功能紊乱一般是由于心理压力大、内分泌失调等因素所引起的一种现象，患病以后会出现胸闷、憋气、心慌、头痛、头晕眼花以及食欲减退等症状，同时还会伴有烦躁不安、多汗、皮肤刺痒等情况。可以在医生的指导下服用甲钴胺胶囊、谷维素片等营养神经类药物进行治疗。

除此之外，还可能与焦虑症、抑郁症等原因有关，可以前往医院的精神心理科就诊，配合医生完善血常规检查、头部CT等相关检查，查明具体原因并积极处理。