第一章：宝宝生活环境要注意

　　NO.1  室内外空气污染问题

　　说到宝宝的生活环境，就不得不提一提空气污染的问题。对宝宝来说，室内外空气污染表现为多个方面：首先，室内装修中使用的各种涂料和装饰物会释放甲醛、苯等有还物质，像大理石还可能产生放射性物质，这些污染物易造成胎儿畸形发育；其次，公路街道上的汽车尾气污染、噪声污染、光污染等，都会对宝宝造成一定的伤害；此外，不容忽视的还有宝宝玩具中的有害物质对宝宝健康的危害。不仅有些玩具本身的材质会产生有害物质，而且玩具市场良莠不齐，劣质产品混迹其中，难以甄别。为不合格玩具的产生留下隐患，不利于宝宝健康。

　　护理细节

　　1.宝宝房间装修不用过分讲究设计。过多的颜色构想、过分精致的装饰，容易造成室内空气污染，会给宝宝的健康埋下隐患。

　　2.为宝宝挑选合格的玩具。爸爸妈妈买玩具时一定要到正规的商店购买，要买具备具备质量资格认证的。

　　3.宝宝房间要注意透气。宝宝的房间应每天定时通风，避免污浊空气封闭其中，长此以往，宝宝容易感染疾病。

　　NO.4  加强室内空气对流

　　春季天气潮湿，冷暖多变，呼吸道疾病盛行。加强室内空气对流，让室内污浊的空气排出去，室外新鲜的空气流进来，可以对空气中的微生物进行稀释和清除，是一种最自然的、最经济、最简单的空气消毒方法。对于宝宝预防春季流行性和传染性疾病，减少该类疾病发病率有很大帮助。其他季节也是如此。

　　护理细节

　　1.上午9：00～11：00或下午2：00～4：00为最佳开窗时间。随着温度的升高，大气底层集聚的有害气体已经散尽，空气清新度高。开窗透气的时间应久一些，春季每天开窗2～3次， 时间宜20～30分钟。当然，通风时间还应根据室内的温度和湿度进行适当的调整。

　　2.避免在宝宝睡觉的时候开窗。春日气侯多变，乍暖乍寒，空气对流强的情况下通风透气，宝宝容易着凉。最好是在宝宝离开的时候充分通风，回家后尽快关小门窗，同时依据当地的气候情况做决定。

　　3.不只是春季，四季都应该通风透气。秋冬季节天气冷了，有些妈妈担心宝宝感冒， 不怎么通风，这样是不好的，反而会让宝宝有胸闷的感觉，这种环境对宝宝的健康更为不利。

　　第三节 宝宝洗澡多留心

　　NO.13  新生宝宝不宜洗澡的情况

　　宝宝是妈妈心头的宝贝，每位妈妈都希望自己的宝宝总是干干净净、清清爽爽的，所以，妈妈们几乎每天都想着给自己的宝宝洗澡澡。宝宝勤洗澡，保持干净整洁固然是重要的，但妈妈们一定不要忽略了，在以下情况下，宝宝是不宜洗澡的哦！

　　护理要点

　　1.宝宝皮肤有损伤时不宜洗澡。宝宝的皮肤如果烫伤、长疖、有脓疮时，最好不要洗澡，因为如果此时洗澡，容易使原来伤口的创伤面扩散，导致伤口难以痊愈。如果不得不洗，妈妈一定要加强好伤口处的保护。

　　2.发热或刚退烧的宝宝不宜洗澡。发热的宝宝如果洗澡，很可能打寒战，甚至惊厥。不合时宜的洗澡会使皮肤毛孔关闭，导致发烧更严重，而且在此情况下还会使全身毛细血管充血造成导致主要脏器供血不足。而退烧后的48小时内，宝宝的身体还很虚弱，此时洗澡，容易感染风寒，再次发热。

　　3.宝宝喂奶后不要立即洗澡。喂奶后1~2小时后洗澡为宜。如果喂奶后立即洗澡，表皮血管充血，使流入腹腔等器官的血液减少，影响宝宝的消化。更为明显的是，喂食后，马上洗澡容易引起吐奶。

　　4.呕吐腹泻后不宜洗澡。给宝宝洗澡也是大动作的事，呕吐腹泻的宝宝

　　要被抱来抱去不说，脱穿衣服于他们也是折腾，只会让宝宝的病情加剧。

　　5.体重过轻的宝宝洗澡应慎重。所谓体重过轻是指体重小于2500克的宝宝，多为早产儿。这类宝宝不成熟的发育情况导致身体温度调节的功能很差，所以给这类宝宝洗澡时要慎重。

　　NO.16  适合宝宝的秋季小运动

　　秋季到来，秋风一起，天气就变凉了。秋季宝宝抵抗力弱，容易感冒 ，爸爸妈妈不仅要增加宝宝营养来提高宝宝抵抗力，而且应让宝宝加强锻炼来增强体魄。每天和宝宝一起做些小运动不失为好的健身方法！

　　0~6个月的宝宝——  音乐运动

　　在宝宝的室内播放一些悠扬轻缓的音乐，如轻缓的钢琴曲、华尔兹或古典音乐。妈妈将宝宝温柔地抱于怀中，随着音乐的节拍，轻轻地晃动着宝宝的身体，给予宝宝安详与宁静。妈妈只要注意保护好宝宝的颈部就好了。

　　6~12个月的宝宝——爬行小健将

　　天气好的时候，爸爸妈妈可带上一块垫布，找一块平时常去的草坪，铺上垫布，让宝宝练习爬行。妈妈先教宝宝屈膝跪着，撅起小屁股，再用手在宝宝腹部托一把，爸爸用手顶住宝宝的两只小脚丫，让他（她）有一个人向前的力可以向前爬起来。爸爸妈妈还可准备小玩具，在前面引逗小宝宝让宝宝爬得越来越快。

　　1岁~2岁的宝宝——冷水擦脸操

　　准备好一盆干净的冷水，妈妈双手蘸水，从宝宝嘴唇向上按摩至鼻根，至额头，再又从额头按摩至耳根，如此重复两次，手重新蘸一次水，每日早晚各按摩12次。该方法可预防宝宝感冒和提高宝宝肌肤对寒冷天气的抵抗力。

　　2~3岁的宝宝——吹泡泡小游戏

　　带上吹泡泡所需的工具，给宝宝找一个环境好又宽敞的地方，爸爸妈妈可以先给宝宝做示范，可以时常逗逗宝宝，让宝宝从吹泡泡中获得乐趣。此外，还可以和宝宝一起追泡泡，既让宝宝活动了身体，又让宝宝享受到了快乐。

　　NO.17  适合宝宝的冬季运动

　　冬季天气寒冷，宝宝们 被裹得严严实实的，爸爸妈妈都不怎么带宝宝出来了。其实宝宝整日闷在房间里也不是好事，偶尔也应该出来锻炼锻炼，这样对宝宝的身体更为有益。下面就有几项适合宝宝冬季的运动哦！

　　1. 打雪仗——适合9个月以上的宝宝玩。

　　冬日里雪是最受欢迎的，总是带给人以欢乐，对宝宝来说更是充满惊喜。先给宝宝最好防寒工作，然后找一个安全空旷的地方，把宝宝放在雪地上，任小家伙爬、滚、跑，爸爸妈妈可教宝宝滚雪球，妈妈可以和宝宝一起来对付爸爸哦。

　　注意：别让雪落入宝宝衣服里，以防雪化湿衣服。

　　2. 踢球——适合2岁以上的宝宝

　　天气晴好的时候，带上小足球，找一块宽敞的空地。爸爸妈妈给宝宝做示范，将球踢到宝宝脚下，让宝宝以同样的方式踢出来。稍稍加速，锻炼宝宝的反应能力。

　　注意：一定要找车辆人流少的地方，以免宝宝碰到。

　　3.轮滑——3岁以上的宝宝

　　爸爸妈妈要挑选适合宝宝的滑冰鞋，一般情况下，宝宝2岁多就可以接触。爸爸妈妈教宝宝之前自己先掌握好要领，这样宝宝学起来要快一点。先扶宝宝原地练习，让他（她）找找感觉，掌握基本的要点后，能找到平衡后，爸爸妈妈可尝试着松开手。

　　注意：护膝、护肘、护腕。