顺应季节合理安排饮食和作息，可以更有效的提高怀孕的质量和概率

观察性研究表明，缺乏维生素D的女性IVF的成功率较低，但补充维生素D是否能提高临床妊娠率尚不明确。

二胎政策开放，很多家庭都想再添一名新成员，但是，准备生孩子的你们有没有想过自己的体重合格了吗？

维生素D对于备孕男女来说都很重要，确实需要补充，但不要盲目。

叶酸是维生素B复合体之一，它是合成核酸所必须的元素，是细胞生长和组织修复所必需的物质，更是胚胎发育过程中不可缺少的营养素。

现在二胎政策如此开放，各位年轻的爸妈们准备好了吗？如何科学备孕？

为了孕育健康的宝宝，女性朋友在怀孕前要注意补充营养。那么有什么营养元素是孕前必备的呢？

孕前准备在饮食上得多下些功夫，孕妇吃什么直接影响到宝宝的健康。为了能优生，在这里向各位准妈妈们说说孕前饮食的怀孕知识吧。

孕育生命是个很长的过程，并不仅仅是从受精卵形成才开始。怀孕前很长一段时间里，夫妻双方就应该做准备，身体、心理的健康，饮食营养的调理，都很重要。

现在越来越多的人有不孕不育的问题，而且，即使怀孕上也出现胎儿发育不良、存在先天性疾病的现象。其实，这和人们的生活习惯、饮食习惯有关系。

一开始怀孕，维生素B、维生素B6、叶酸及维生素E的需要量立刻激增。

想要成功怀孕，产下一个健康宝宝，那么备孕准备工作必不可少，下面教大家如何做好备孕准备工作。

想要生一个健康强壮的宝宝，那么做好调理身体备孕工作室必不可少的，而且女人的身体状况更大程度影响婴儿发育状况，下面教大家女人如何调理身体备孕。

夫妻在要孩子前，男性也是要进行调理的，可以选择吃牛肉卷来滋补身体。

孕妈妈怀孕期间饮食对身体和胎儿十分重要。糖醋带鱼、鲜菇豆腐汤、草莓绿豆粥是孕妇孕期可以进食的美食菜谱，既富有营养，又可以提高孕妈妈的食欲。

作为女性朋友而言，怀孕是一等一的大事情，备孕则是怀孕最重要的前奏曲，如果备孕也没有备孕好，是不可能怀孕的，就算是怀孕了，生出来的宝宝的健康也是欠佳的，所以，备孕的女性健康是很重要的，但是备孕的男性健康也是不可忽视的。

吃早餐对生男孩有影响吗？有什么食谱有利于生男孩？女性孕前的饮食有什么禁忌？男性也有饮食禁忌？

燕窝是生活中常见的滋补品，在身体保健和疾病辅助诊疗方面发挥着重要作用。对于备孕女性而言，对燕窝的助孕的作用表示怀疑，但是又不能确定，所以想问问问燕窝真能帮助孕吗。有关方面的专家指出，燕窝在帮助助孕方面有一定作用，但效果受诸多的因素的影响。

葡萄酒助孕主要是指科学的喝葡萄酒进而实现助孕的目的，但很多备孕的女性那对葡萄酒助孕的效果表示怀疑，但又不是很肯定，所以提出葡萄酒是否有助助孕的问题。生育方面的专家指出，葡萄酒助孕具有一定的作用，但影响受孕引起很多，要综合考虑其他因素。

调经助孕茶通常系指通过服用具有调经功效和作用的茶饮，降低减少月经不孕对怀孕的影响，实现助孕的目的。那么那些茶具有调经助孕的功效和作用呢？孕育方面的专家指出，具有调经助孕功效的茶很多，其中以四物调经茶、四物调经茶、四物调经茶等较为普遍和常见。

薏苡仁是日常备孕助孕的常见食物，为确保其助孕效果最大限度的发挥，通常被要要求注意食用的方法。那么薏苡仁怎么吃助孕呢。生育方面的专家指出，除熟悉薏苡仁煮粥外，银耳薏仁双红汤、薏苡仁炖猪蹄都是薏苡仁助孕功功效的常见吃法。

随着社会的发展越来越多的人出现了过大的压力，这样那样的原因早造成了不容易怀孕，备孕时间越来越长，总是没有结果，备孕吃什么容易怀孕？饮食五注意来帮您。　

孕前排毒食物 准妈妈必知的四种食物。蜂蜜，红豆 ，木耳，猕猴桃

备孕期间对身体的营养补充非常重要，那么备孕期间孕妇要吃什么呢？下面为大家一一列举备孕必吃食品。

很多人想要男孩，也有很多人想要女孩，生育男孩有窍门，生育女孩也有诀窍，生育男孩可以通过饮食调节心想事成，生育女孩也可以通过饮食调节梦想成真。生女孩都吃什么？酸性食物助您顺利生女。

螃蟹是一款非常好的食物，一般来说怀孕期间不能吃螃蟹，因为螃蟹会对胎儿以及母体造成不好的影响，备孕期间不能吃螃蟹吗？备孕吃螃蟹需注意。　

怀孕身体需要补充什么营养

有人想生男孩，也有人想生育一个女孩，民间一向有生男生女的偏方，生女孩吃什么？掌握饮食酸碱度助您顺利生女。

备孕期间饮食及菜谱对女性助孕有很大的帮助，但适合备孕期间饮食及餐谱很多，具体选择必修要以具有助孕功效和作用及特点。那么备孕期间哪些饮食食谱有利助孕呢。有关方面的专家就备孕期间具助孕的饮食和菜谱功效的食物做如下阐述和介绍。

备孕期的女性身体补钙很重要。菠菜、三文鱼、酸奶、鸡蛋是备孕期对补钙很有帮助的食品，在备孕期，女性可以多吃些来补充身体所需的钙。

怀孕受多种因素的影响，对于没有身体疾病同时又未能怀孕的女性朋友不妨通过食物的方式来实现怀孕的目的。通常情况，适合怀孕的食物通常具有助孕方面的特点。所以在建议女性朋友在日常生活中不妨多吃红豆、阿胶红枣、当归金银花汤、水鱼汤、豆浆等。

很多人想生育一个女孩，所以苦苦追寻生育女孩的偏方，很多人认为可以通过饮食调节达到生女的目的，事实上通过饮食调节真的可以增大生育女孩的机会，想生女孩吃什么？掌握酸碱性顺利生女。

备孕期间是为怀孕做充分的准备的时间，这个时间之内不能吃大蒜，因为大蒜具有克制正气的作用，并且能够杀灭精子，所以备孕期间吃大蒜对于孕育不好，所以备孕期间是不能吃大蒜的，备孕期间不能吃大蒜，备孕期间不能吃什么？

备孕期孕妇的饮食对优生优育十分重要，备孕期吃什么成为备孕女性要思考的问题。因此在这里为大家推荐几样备孕期优质菜谱：豆浆、当归金银花汤、红豆红枣粥。

有人想要男孩，也有人想要生育一个女孩，研究证明通过饮食调节可以掌握生男生女的秘密，生女孩要多吃什么？女吃酸男吃碱顺利生女。

准备怀孕了，心情很紧张，不知道吃什么好，吃什么才能让未来的宝宝更加优秀，下面小编就给几个备孕期间食谱，让您怀上优秀宝宝。　

备孕妈妈都该吃些什么？温补鹌鹑汤，杞子二肚汤，黄芪玫瑰花茶，杜仲髓骨汤等。

处于孕期的孕妈妈们，容易出现孕期脚浮肿的现象，细数那能帮助孕妈妈们缓解这一症状的食物。

中医历来注重食物在身体保健和疾病辅助治疗方面的积极作用，对备孕的女性而言同样遵循此定律。那么适合女性助孕的食物都有哪些呢。孕育方面的专家指出，女人助孕的食物比较多，但是由于体制和女性自身实际情况，所以要根据自身实际情况选择合适的食物。

备孕期间的食物是备孕的重要内容，科学的选择食物对确保备孕的效果具有重要的意义。那么备孕期间吃什么食物比较好呢，备孕方面的专家指出：适合女性备孕的食物比较多，不同食物有不同的功效和作用，而女性体制和身体实际情况的差异，所以在食物选择重点有所不同。

助孕汤在帮助女性助孕方面具有重要的意义和作用，但日常生活中的汤比较多，不同的汤具有不同的营养价值和功效作用，所以女性朋友选择具有助孕功效的汤品非常的重要。那么女性助孕汤有哪些呢。通常情况下，女性助孕汤有木瓜猪肚汤、菠菜丸子汤、当归羊肉汤。

哪些食物怀孕时能吃哪些不能吃

怀孕前需要的准备

为了生下一个健康的宝宝，女性需要在备孕的饮食上多下功夫。女性备孕需要进食的三种营养物质有：补充维生素，多吃富含叶酸的食物、摄入足够的钙、铁、锌。

很多女性都希望自己可以生一对龙凤胎。其实生龙凤胎也有一定的方法的：一要妻子是双胞胎出生的、二是女性要服用叶酸、三是采取试管婴儿的方法。

女性在怀孕前的饮食对以后孕期及其胎儿的发育很重要。因此，在这里给大家推送几样孕期营养食谱：萝卜羊肉汤、温补鹌鹑汤、当归金银花汤。这几个食谱对孕期女性身体很有益处。

中医历来注重食疗在疾病防治和症状改善缓解方面的积极作用，对于备孕女性而言，通过食物正确的食物同样具有助孕的功效。由于天然食物具有副作用小，绿色安全等特点。所以深受备孕女性的喜爱。天然助孕的食物比较多，要根据女性自身实际情况针对性的选择。

宫寒是不少女性经常会有的情形，由于宫寒对女人怀孕有影响，所以宫寒女人备孕非常有必要的。由于食物助孕具有美味、方便等特点，所以暖宫助孕食物有哪些问题备受关注也就不足为奇了。通常情况下，暖宫的食物通常具有偏热性等方面的特点。　

夫妻更想要生一个男孩该怎么办，也许女性多吃碱性食物会有用。

三种孕前排毒食物？蜂蜜、芋头、猪血

孕期如何通过饮食排出毒素？猕猴桃香蕉汁、清炒猪血、紫菜鲜菇汤、糙米燕麦南瓜粥

高龄妇女如何提高受孕几率，保证优生优育，是每一位高龄妇女备孕面临的重要话题。夫妻双方做好身体检查、养成有规律的生活方式、加强身体锻炼、注意饮食习惯是高龄妇女备孕必须注意的四点事项。

为了生下健康可爱的宝宝，进入高龄备孕阶段的女性需要在饮食方面动点心思。高龄妇女备孕要遵守的饮食原则，菜谱推荐。

孕妇吃水果并不是越多越好，吃水果的量应控制在每天半斤左右，即可让自己和宝宝都安全健康。

山西是出生缺陷的高发省份，在西北和华北地区都具代表性。其中，神经管畸形发生率为102.27/万人口，是全国平均水平的4倍。世界卫生组织推荐每日摄入叶酸0.4~0.8毫克，山西的育龄女性通过饮食一般可获得0.2毫克叶酸。为降低新生儿畸形率，山西实施了为育龄女性增补叶酸的计划。

夏秋季节蔬菜瓜果都非常丰富，选择在这个时候备孕的妈咪，能够补充到充足的营养，如果再注意避开一些不利因素，将非常有利于胎宝贝的生长发育。那么，应该注意一些什么呢？

叶酸补充其实不仅仅是孕妇的事儿，打算进行孕育计划的夫妻在备孕期就需要补充叶酸了。对女性而言，备孕期叶酸补充既可以调理身体，也会增加怀孕的几率。此外，精子数量也叶酸含量有一定关系。

有调查发现，女人在孕前多吃谷类食物作为早餐的，更容易怀上男孩。因此想要生男孩的女人可以在早餐的时候吃些麦片或者玉米片，美味又健康。

近年来，微量元素与人体健康的关系越来越引起人们的重视。人体生长发育和维持正常生命活动所需要的金属元素很多，但直接与受孕有关的是锌。

从准备怀孕开始，你发现可爱的妻子在向各类美食进军了，大有为了宝宝的质量而牺牲诱人身材的英勇气概。这固然值得表扬，但是也别忘了提醒她，一味地大吃特吃也是不可取的，有时还会适得其反！

暖子宫，宫寒者服用。用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。

每个女人都想生一个健康聪明的宝宝，这就需要你在备孕期间多加注意饮食了。备孕时候的禁忌其实有很多，你知道备孕不能吃哪些食物么？下面就来看看小编总结的备孕不能吃哪些食物！

准备怀孕最重要的是保证自己身体的健康，现代人的餐桌上有丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，有些人会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。

现代社会，美容美发、房屋装修已成为一种时尚，为众多育龄夫妇所接受，但是，这要接触大量的有毒化学物和重金属，从而有致胎儿畸形或孩子出生数年后发生白血病等癌症的可能。

酒 酒的主要成分是乙醇，乙醇能使男性睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，导致睾丸酮等雄性激素分泌不足，易引发不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。

苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，苹果还富含糖类和钾盐，具有生津止渴、润肺健脾、养心益气等功效，能促进胃肠蠕动，调理肠胃，治便秘助消化，并能保持血糖的稳定，起到降低胆固醇、预防胆结石的功效。

苹果：苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。

中国有些不孕女性不吃或很少摄入淀粉，反而摄入过多的蛋白质与脂肪，这是卵子质量变差的一个重要因素。要控制卵子质量，首先要控油，尽量选择初榨的植物油，吃一些脂肪含量低的海鲜，同时尽量选取新鲜食材蒸煮着吃。

重度牙周炎会导致心血管疾病、胃病等，还可能导致孕妇早产。建议怀孕前进行产检的同时对口腔进行“例行”检查，及时发现牙周病、龋病、智齿冠周炎等，先行治疗再怀孕。

西医认为其与内分泌紊乱有关，属经前期紧张综合征之范畴，但是也要注意排除乳房的其他疾病，比如乳腺小叶增生、乳腺腺病及乳房实质性肿块等。

若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。如果这种习惯维持到怀孕之后，那就更危险了，极易出现孕期糖尿病。这不仅会危害孕妇本人的健康，还可造成胎儿在母体内发育或代谢障碍，出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。

凡计划怀孕的妇女，根据个人体质情况，孕前应早作饮食调整，如等怀孕后再注意，那就为时已晚了。妇女孕前的营养状况与新生儿的健康有直接关系，备孕的女性可以多吃一些上提到的食物，有益于怀孕。

胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。妈妈白了，宝宝也跟着白起来。

维A酸又称维甲酸，是体内维生素A的代谢中间产物，主要影响骨的生长和促进上皮细胞增生、分化、角质溶解等代谢作用，可用于治疗痤疮、银屑病、鱼鳞病等。但皮肤科医生提醒：正处于育龄的患者要注意，用完该药治疗后，最好避孕一段时间。

传统医学认为，父精母血是胎儿孕育的基础，所以在怀孕前，女方一定要多吃些能够补血的食物和菜肴。中医学认为吃猪血可补充人体之阴血。

树立优生优育的观念是好事，但优生优育不是“进补”，相反只有达到最基本的饮食均衡、生活规律、心情舒畅，做好孕前检查就已经足够了。

研究发现，如果如果怀孕之前几周饮食富含微量元素钙和镁（如，绿叶蔬菜等），那么生女孩的几率就会大大提高。但这一点尚待进一步研究。

“枣生贵子汤”事实上的确有“助孕”功效。红枣、桂圆甘温，花生、莲子甘平，中医讲究甘温甘平，这四种食物搭配在一起而成的“枣生桂子汤”，营养互补，相得益彰，服用对妊娠、产后均有裨益。

如何生男孩，专家表示在孕前多吃四种食物有助于帮助妇女生男孩，分别是蛤蚧、高热量食物、碱性类的食物、咸味食物。

孕期补叶酸能够帮助生双胞胎？专家表示，这只是一种谣言，但是孕期的确需要补叶酸，能够有效的预防儿童出生缺陷，但是量的控制也要把握好，此外建议孕妇从平常的饮食中吸收叶酸。

宝宝的健康是准爸妈们的最大心愿，谁也不愿让先天缺陷折磨自己的宝宝。为此，专家将告诉各位准妈妈：胎儿致畸5大食物：过多的酸性食物 、含有弓形虫的食物 、猪肝 、久存的土豆 、受污染食物。

一个微小的受精卵增长至出生时6-7斤体重的胎儿,需要大量的营养;母体在孕期血浆容量增加、器官体积增大也需要额外的能量及营养素补充，对维生素、微量元素和矿物质的需求是非孕期的1.8倍，营养素充足的母亲其胎儿的代谢要优于那些母体营养素缺乏的胎儿。

平时我们可能有很多嗜好，比如有的人喜欢吸烟、饮酒、食用辛辣或高糖食物等。这些嗜好在平时似乎不是什么问题，而对于计划怀孕的夫妻，尤其对已经怀孕的孕妇而言，这些嗜好就会成为健康怀孕的严重障碍。 怀孕前应终止这些不良嗜好：

几乎每个女性在怀孕前，都会被千叮万嘱：“赶紧补点叶酸，预防孩子出生缺陷。”但3月19日，美国“健康日”网站等多家媒体却将目光聚焦到了叶酸对准爸爸们的作用上：美国一项最新研究显示，叶酸对男性精子意义重大，其摄入量也可能影响到新生儿的健康水平。

要一个健康宝宝，不能忽视孕前营养，特别是男士。合理选择食物和良好的饮食习惯对想当爸爸的男士百利而无一弊。

目前我国育龄女性的营养隐患，专家开出了“改善处方”，要调整体重和补充营养。

备孕时期，备孕夫妇在饮食上可不能随便。在这竞争的社会机制中，为了自己的下一代能生存下去，饱经竞争风霜的准爸爸在考虑自己后代的时候，比谁都清楚，只有身体强健，心理健康和智力发达的孩子才能在未来的竞争中不被淘汰而占一席之地。

有的女性偏爱食用鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品，或有的人只吃素菜，有的人不吃内脏(如猪肝)等，有的人不喝牛奶、不吃鸡蛋，造成营养单一