结婚生子对于女人来说是人生中最圣神的事情,想要给家庭添加一个小生命,那我们就要开始备孕了。关于孩子的健康那就不得不提备孕期间的菜谱了,那准妈妈都应该吃些什么了?
常见的备孕菜谱
1、温补鹌鹑汤,其功效:温肾固脉、可辅助体虚增强体力、调理子宫寒冷不宜怀孕。配料:鹌鹑2只,艾叶30克,菟丝子15克,川芎10克。制作方法:把艾叶、菟丝子、川芎加三碗清水煲成一碗水,用纱布过滤出汤汁后加鹌鹑肉用碗隔水蒸即可。
2、杞子二肚汤,其
4、杜仲髓骨汤,其功效:对女性肾气不足,腰酸背痛,不宜弯腰有改善。材料:尾髓骨、炒杜仲。制作方法:用清水洗净杜仲沥干后加入尾随骨小火熬30分钟即可。
为了实现优孕,让未来的宝宝能够健康成长,想要当父母的各位就要着手准备好在饮食上花费一些功夫了。当你怀孕后,宝宝是依靠妈妈的营养存活的。因此在备孕阶段要让妈妈的身体处于最棒的状态,这样才能做好准备迎接新生命!
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