乳房小并没有特殊的食品可以使其变大，上述提及的黑芝麻、木瓜、葛根、坚果、低脂乳制品等食物可能对促进乳腺健康有益，但并不能直接增大乳房。

1.黑芝麻

黑芝麻中富含维生素E、铁元素等营养物质，能够促进雌激素分泌，从而达到辅助丰胸的目的。适当进食黑芝麻还可以起到润燥滑肠的作用，对于缓解便秘有一定的帮助。但需要注意的是，由于黑芝麻热量较高，因此不宜过量食用，以免引起肥胖等问题。

2.木瓜

木瓜中含有丰富的木瓜酵素以及维生素C，这些成分可以有效刺激乳腺发育，进而使胸部变得丰满。此外，木瓜还具有一定的抗氧化作用，可以帮助清除体内自由基，延缓衰老过程。但是要注意适量食用，避免出现腹泻等症状。

3.葛根

葛根含有大豆异黄酮，该物质结构与人体雌激素相似，在进入体内后可产生类似于雌激素的效果，从而起到丰胸的作用。葛根中的异黄酮还可以调节内分泌失调，改善因内分泌紊乱引起的皮肤粗糙、色斑等问题。使用时应注意个体差异及可能出现的不良反应。

4.坚果

坚果类食品如核桃、杏仁等富含不饱和脂肪酸和植物雌激素，有助于提高体内的雌激素水平，从而对促进乳腺组织生长有积极影响。但过多摄入可能会导致能量过剩，增加体重负担，所以建议适量食用。

5.低脂乳制品

低脂乳制品如脱脂牛奶、酸奶等含钙丰富，钙质是构建强健骨骼和肌肉的重要元素之一，充足钙质摄入有利于促进身体新陈代谢及维持正常生理功能状态。除此之外还能为机体补充一定量的蛋白质及其他多种微量元素，以满足日常需求。选择时需注意查看产品标签上的营养信息，并结合自身需要进行合理搭配。

上述提及的所有食物均属于日常生活中的普通食材，并不具备药物的功效，也无法直接达到丰胸的目的。若存在相关需求，建议咨询专业医生或营养师的意见，制定合理的饮食计划并配合针对性运动锻炼，以期达到理想效果。