乳房摸着有硬块而且还有点疼可能是乳腺纤维瘤、乳腺增生、乳腺囊性增生症、乳腺炎、乳腺癌等疾病的表现。这些疾病都可能导致乳腺组织结构异常或出现肿块，从而引起疼痛和硬块。建议患者及时就医，进行相关检查以明确诊断。

1.乳腺纤维瘤

乳腺纤维瘤是由于乳腺组织内结缔组织异常增生形成的良性肿瘤，在肿块周围可能伴有炎症反应和水肿，导致触感较硬且疼痛。对于乳腺纤维瘤，手术切除是最常见的治疗方法，如微创旋切术、真空辅助旋切术等。

2.乳腺增生

乳腺增生通常是因为体内雌激素水平过高引起的乳腺组织过度生长。这种病变会导致乳腺组织结构紊乱，形成结节或团块，从而引起局部压痛和触感异常。针对乳腺增生，一般可以遵医嘱使用他莫昔芬、托瑞米芬等药物进行调理。

3.乳腺囊性增生症

乳腺囊性增生症是一种以乳腺小叶小导管及末端导管高度扩张并形成囊肿为特征的乳腺组织增生性疾病，其发生可能与内分泌失调有关。囊性增生可使乳腺腺体呈不均匀分布，易形成结节状隆起，因此触摸时可能会感到硬块。患者可以在医生指导下服用乳癖消片、逍遥丸等药物缓解不适症状。

4.乳腺炎

乳腺炎多由金黄色葡萄球菌感染引起，也可能是其他致病菌入侵所致，炎症因子刺激乳腺组织可能导致局部出现红、肿、热、痛以及硬块的情况。若确诊为乳腺炎，可在医生指导下使用青霉素V钾片、头孢克肟胶囊等抗生素类药物控制感染。

5.乳腺癌

乳腺癌的发生涉及多种基因突变，其中HER-2过表达型乳腺癌较为典型，此时细胞过度增殖形成肿块，质地坚硬且伴随疼痛。针对HER-2阳性乳腺癌，常用的方法是在医生建议下进行靶向治疗，例如通过注射曲妥珠单抗进行针对性干预。

建议定期自我监测，注意观察硬块的变化情况，必要时及时就医进行超声波检查或活检以确定诊断。平时应保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免影响病情恢复。