乳房软奶水少可以通过饮食调整、中药调理、针灸治疗、催乳素替代疗法、乳腺管疏通术等方法来改善。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时咨询专业医生。

1.饮食调整

通过增加蛋白质、脂肪等营养物质摄入来促进乳汁分泌。适用于食欲不振导致的乳汁不足的情况。

2.中药调理

中医认为乳房软奶水少可能与气血虚弱有关，可通过补益气血的中药方剂改善症状。此法适合产后气血亏损所致的乳汁分泌减少。需在专业中医师指导下使用。

3.针灸治疗

针灸可以刺激穴位，调节内分泌系统功能，从而增加乳汁分泌量。对于乳汁分泌不足且伴有乳房胀痛者效果显著。

4.催乳素替代疗法

催乳素能够促使乳腺细胞生长发育及泌乳活动，补充缺乏的催乳素可提高乳汁产量。若确诊为低催乳素血症引起的乳汁分泌减少，则可在医师指导下服用相关药物如甲磺酸溴隐亭片、甲硫氨酸维B1胶囊等进行治疗。

5.乳腺管疏通术

通过手术的方式将堵塞的乳腺导管打通，使乳腺得以通畅，进而促进乳汁排出。针对因乳腺导管堵塞引起乳汁淤积而致的乳头溢液、疼痛等症状有较好的疗效。

建议患者定期进行乳腺自检，以早期发现异常情况。同时保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，有助于促进乳汁分泌。