乳房太软可以考虑采取中药调理、营养补充、激素疗法、维生素E乳液、胶原蛋白制剂等方法来恢复弹性。

1.中药调理

通过内服具有补气养血、滋阴润燥功效的中药材来达到提升乳腺组织弹性的目的。适用于因气血不足引起的乳房松弛。

2.营养补充

增加富含蛋白质及维生素的食物摄入量，如鸡蛋、牛奶等，以促进机体新陈代谢及细胞修复。适合各类人群日常膳食调整。

3.激素疗法

在医师指导下使用雌激素类药物如戊酸雌二醇片、结合雌激素片等来调节内分泌状态。主要用于更年期前后女性改善因激素水平下降导致的乳房松弛。

4.维生素E乳液

外用维生素E乳液能够提高皮肤抗氧化能力，并促进局部血液循环。可作为辅助手段，在洗澡后均匀涂抹于胸部区域。

5.胶原蛋白制剂

胶原蛋白能帮助维持结缔组织完整性，从而对乳房结构起到支持作用。对于希望改善乳房紧致度但无特殊禁忌症者适用。

针对乳房柔软的情况，建议采取非手术的方法进行改善。同时，应保持良好的生活习惯，如适当运动、均衡饮食等，有助于维护身体健康和平衡内分泌状态。