脚后跟疼痛可以考虑足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨滑囊炎、跟骨骨刺等病因，并且可以采取足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨滑囊炎、跟骨骨刺、封闭注射等治疗措施。

1.足底筋膜炎

足底筋膜炎是由于长时间站立、走路引起的足部肌肉劳损所致。可通过按摩、拉伸等非手术疗法缓解。此法适合轻度患者，重度者需配合物理疗法及口服止痛药。

2.跟腱炎

跟腱炎是由过度使用导致的肌腱炎症，可遵医嘱服用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片来减轻疼痛和肿胀。此法适用于急性期，慢性期则需要考虑关节镜下跟腱炎清理术。

3.跟骨滑囊炎

跟骨滑囊炎是指跟骨周围的滑囊因长期摩擦而引起的炎症反应，通常采用非甾体类抗炎药如塞来昔布胶囊、美洛昔康片进行抗炎镇痛治疗。对于症状轻微且无明显结构改变者有较好的效果，重症患者可能需要穿矫形鞋垫或定制支具以提供足弓支撑。

4.跟骨骨刺

跟骨骨刺是一种自然老化的现象，当其刺激周围组织引发不适时，可在医生指导下通过服用硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖片保护软骨，延缓病情进展。本品适用于存在退行性病变但尚未引起严重功能障碍的人群。

5.封闭注射

封闭注射即在专业医师的操作下将局部麻醉药和皮质类固醇药物混合后注入受影响区域，能快速缓解疼痛。封闭注射常用于缓解剧烈活动后引起的足部急性损伤性疼痛。对药物过敏者禁用。

针对足后跟持续疼痛的情况，应避免穿着高跟鞋或不合适的鞋子，以减少足部压力。同时，建议定期进行足部保健，包括适当的运动和按摩，有助于预防相关疾病的发生。