午餐是一日三餐中不可或缺的,对于平常在家的人当然不用担心咯,到点自然就会做饭吃饭,但是对于上班族来说就很麻烦了。中午休息时间短,很多人都在电脑前面吃的午餐,实际上边看视频边吃饭是很容易导致肥胖的。那对于带饭的你要怎样吃才健康又不变胖呢?
2017-05-17对于在外拼搏每天忙忙碌碌的上班族来说,早餐和午餐都是将就,晚餐才是犒劳自己享受美食的时刻,偶尔的小聚会更是让身心放松的方式,可不正当的晚餐就餐习惯,对上班族的健康大打折扣!
2017-04-07一直以来,我们只知道想要抗辐射就只能用隔离霜,殊不知,有些吃进嘴里的食物也是抗辐射高手。比如海带、西瓜等等。
2017-03-01几乎很少的上班族会带中饭,大多数以快餐为主,快餐的油腻、不卫生、高盐都是损害健康的“杀手”,上班族如何才能健康的吃午餐呢?
2017-02-28办公一族在办公室坐着一整天办公,身心疲惫,要吃点什么来抗疲劳提提神呢?有什么食物适合办公白领一族抗疲劳呢?下面我们一起来看看有什么食物适合白领办公一族抗疲劳吧!
2016-12-12相信很多上班族每天都在烦恼要怎样吃午餐的问题,午饭是要自己带呢?还是叫外卖?还是下馆子呢?相信在这些纠结中,更加令你担忧的是健康问题吧!下面我们一起来看看上班一族午饭要带什么才健康吧!
2016-12-12虽然大家都知道熬夜对身体不利,但是现在很多上班族迫于现代生活压力,没办法要进行熬夜加班。那经常熬夜加班要怎样进行保健养生呢?在饮食上面要怎样保健养生呢?下面我们一起来看看吧!
2016-11-19上班族如果想带饭到公司,而住的地方离公司又远的,那就只能晚上做好,第二天吃隔夜菜。但是,隔夜菜那么不健康,那还不如吃外卖呢!告诉你,隔夜菜不健康那是个别的,上班族可以常做这些菜,就算隔夜营养也不流失。
2016-05-17加班,似乎成了上班族的“魔咒”,不管有多累,还是得顶着黑眼圈,睡眼惺忪地乖乖干活。经常加班会对身体造成极大的损害,常加班容易变成“黄脸婆”。还是跟着39饮食编辑学学这些饮食对策吧,针对性地解决“加班综合症”,赶走过劳丑。
2015-10-08熬夜熬出黑眼圈、不爱下厨房做饭、吃肉喝酒忙应酬……当人们主动或被迫成为“夜猫族”、“点餐族”、“应酬族”,过上看似时髦的生活时,你是否了解到,我们的身体正备受煎熬?
2015-08-30随着生活节奏加快、工作压力增大,作为上班族,你的午餐是选择叫外卖?下馆子?还是自己带饭?相信有不少人都会选择自己带饭,一可以省下排队的时间,二口味也比较适合自己,三既省钱又健康。可是有时候,饭菜的烹调或储存方式不当,还是存在一定的安全隐患。对此,首都保健营养美食学会理事、国家高级营养讲师、营养与食品卫生学硕士李园园说,带饭带什么?如何烹调和储存?这些都有讲究的。
2015-08-26对“久坐”的办公族而言,“下盘”臃肿成为一大困扰。造成下半身臃肿的原因主要是水分代谢和淋巴循环不畅,造成大腿和臀部肥胖浮肿。即使运动使肌肉和皮肤更加紧致,可是不解决代谢问题,还是没有多大效果。下面介绍的六种食物就可以帮助久坐族赶走“下盘”问题,打造S型曲线!
2015-07-31如今不论是我们的工作还是生活都离不开一些电子设备,虽说给我们的生活带来了极大便利,但也让我们的眼睛疲惫不堪。要想维护好眼睛健康,应讲究科学饮食,因为有不少眼病与营养素密切相关。那么,眼睛究竟喜欢哪些营养素呢?
2015-05-13现今很多白领女性都是整天坐在办公室对着电脑,久坐不动、饮食不规律、假期也不出去运动……久而久之,肥胖就会找上门来,特别是腰腹部和腿部。而下半身臃肿的原因更多是由于水分代谢和淋巴循环不畅造成的。如果你也有“下盘”问题,不妨试试这些食物吧。
2015-05-10在发生令人头痛的事情时,让我们通过美国女性生活杂志《健康女性(Women's Health)》介绍的能消除压力的7种美味食物来换个心情吧。
2015-05-06熬夜吃什么好?熬夜前要拒绝油腻,以清淡营养为佳,多吃蔬菜及易消化、高蛋白的食物,为熬夜储备足够的优质蛋白质、无机盐及维生素。
2015-04-23现代社会,工作压力加重,大家劳神的事情也较多,损耗阴津,因此白领里面阴虚的人也比较多。比如很多熬夜的人,这种人群中阴虚的人比例就非常的高,很多白领都是夜里十二点以后睡觉的主儿,结果其中阴虚的人非常的多。
2015-04-23很多上班族整天对着电脑,会有眼睛干涩疲劳的症状。加上午休时都是伏案而睡,睡起来的时候往往感觉手脚发麻,头重脚轻,有的甚至会有肝郁的感觉。七款养生茶可有效保健防疾病
2015-03-13白领如今已经成为了一个独立的职业阶层,久坐办公室的白领女性往往容易患肩周炎、颈椎病等。掌握8个方法便可轻松抗疲劳。
2015-03-13都市白领一族常常早餐和午餐都吃得很匆忙,还没到“饭点”可能就已经饥肠辘辘了。核桃和松子等坚果含有较多的α亚麻酸,不仅对胎儿大脑发育有重要影响,而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。
2015-03-03很多人认为工作本身就是无趣的,而加班就更是枯燥,无论是否提前预知需要加班,不妨在家为自己事先准备一份加餐,一点碳水化合物的面包和颜色艳丽的水果即可。
2015-01-22上班族平时久坐、运动不足,代谢循环差,导致免疫系统低弱。要改善体虚,先要从养胃、补血补气开始,利用黄耆、山药等补气健脾的食材做调理,温和又有效,有助改善精神萎靡,增强免疫力。
2014-12-23一道搭配根茎类食物熬煮的“红白四宝排骨汤”,适合在冬季进补。其中使用红色的萝卜及白色的马铃薯,作为身体热量的来源,再搭配红色的番茄与白色的黄豆芽,还能增强免疫力、减缓肠道发炎。
2014-11-30研究显示,上班族已经成为现在最容易患癌的人群。由于不好的习惯,现在连喝茶都有致癌的可能。其实不然!只要合理食用,喝茶也能防癌。那么,在这样干燥的秋冬季节,上班族喝什么茶能防癌润燥呢?
2014-11-24水是我们生命之源,人们生活都离不开水。缺水会导致身体机能退化,从而引发各种疾病。怎样补水才能让身体始终保持充足水分呢?今天我们一起了解在工作中和运动时应该如何补水,让你能充分利用好生活中的各种补水好时机。
2014-11-24早餐是每个人一天活力的重要来源,那么如何吃早餐才是最健康最营养的呢?这里就来看看世界各国的营养早餐标准,让我们学习如何吃出最健康营养的早餐吧。
2014-11-10相信很多上班族对于如何拥有健康的三餐存在着困惑。今天我们根据现代上班族的真实情况,为大家解答九个常见的问题,并提出相对应的解决方法,让你每天吃的健康。
2014-10-27人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的,常熬夜难免会损害身体健康。那么,又有什么方法可以缓解呢?今天就为大家推荐几种适合熬夜后吃的水果。
2014-09-07大家对于电离辐射的潜在危害估计都有耳闻,但想要因此离开可爱又可恨的手机、电脑、平板,大家心里是不是都冒出一句话“臣妾做不到啊!”专家来为你介绍怎样尽可能地“吃掉辐射”!
2014-08-29日本MSN JAPAN邀请到著有《健康吃便当·外食的方法》一书的作者、营养管理师浅野麻美子来为忙碌的上班族、外食族们支招,让你们吃得更健康!
2014-08-22对于忙碌的上班族而言,追求方便、快速的料理不外乎凉拌,或简单放入食材拌炒就能完成的炒饭。王进崑教授表示,炎炎夏日,凉拌食品的温度大多在5~10度之间,对身体机能不易造成太大的影响,只要食材处理得宜、拿捏好调味料的放量,就不需过度担心。
2014-08-08对于不少上班族来说,“便当”是每日的必需品,制作简单的“日式便当”更是不少人的最爱。但是随着夏季来临,食物只要稍不注意保鲜就会变质。
2014-07-28现在上班族中胃病患者的数量在不断增多,且由于工作繁忙,医治不及时,很容易将小病拖成大病,很多胃癌都是因为早期没重视引起的。那么,上班族到底该怎么养胃呢?
2014-06-14上班族日日夜夜对着电脑,无论是工作还是娱乐,都紧紧地和电脑相连着。然而久而久之,容易感到眼睛疲累,究竟应该怎么办呢?小编向你推荐4个眼睛保健,从细节以及饮食着手,做到健康护眼。
2014-05-26黑豆中富含抗氧化剂花青素和对眼睛有益的维生素A,而陈醋能促进黑豆中的营养元素溶出,因此陈醋泡黑豆有利于上班族保护视力。
2014-04-24你喜欢怎样度过清晨的时光,浓烈抑或温和?无论新的一天以哪种方式开始,一杯符合你心意的咖啡会让这一天更加美好。
2013-07-18现在的上班族虽然比以前生活条件好啦,但社交圈子变广了,活动多,工作繁忙,长时间的导致身体健康“透支”,日常饮食方面要学会调理自己缺失的营养,那么上班族早餐的早餐该如何搭配呢?
2013-07-02每100克新鲜樱桃中维生素A的含量比苹果、葡萄等水果高4―5倍。非常适合受到电脑辐射影响的女性食用。
2013-06-17面包,面包片、馒头片等主食都是碳水化合物,这样吃下去,往往会刺激胃酸分泌,加重泛酸;但是如果把面包片、馒头片烤一烤再吃,就能起到“养胃”的作用。
2013-05-16在饮食的安排上要适应白领女性的生理状况和工作需要。文秘工作如起草文件、操作电脑、打印文稿、接待应酬等,主要是以脑力劳动为主,提倡“早饭要吃饱、午饭要吃好、晚饭要吃少”的通常做法。
2013-05-08盖饭通常都是大米和各种蔬菜、肉类制成,食物种类多,而且营养很丰富,受到了上班族的追捧。但是其实盖饭并不健康,还有多少让上班族追捧的不健康食物呢?
2013-04-27温暖、潮湿是细菌病毒滋生的最佳条件,带饭族如果在带饭的过程中稍有不慎就有可能让细菌有机可趁,甚至造成呕吐、腹泻等食物中毒问题。那么,带饭族们该如何预防食物中毒?
2013-04-07茶是古老的经济作物,茶的保健作用自古以来就有记载,我们的研究结果是,饮茶对癌症、心血管疾病和糖尿病均有预防作用。
2013-04-06现在快节奏的生活,职场压力不断增大,让不少人都患上职业病。职业病不但影响了健康,还促使潜在的疾病显露或加重已有的疾病病情;那如何应对职业病了。以下的7种水果巧对职业病。
2013-04-05在饮食的安排上要适应白领女性的生理状况和工作需要。文秘工作如起草文件,操作电脑,打印文稿,接待应酬等,主要是以脑力劳动为主,提倡“早饭要吃饱,午饭要吃好,晚饭要吃少“的通常做法。
2013-03-22都市白领工作节奏快,加班熬夜总在冥冥之中夺去了美丽肌肤的健康光泽,午餐是至关重要的营养吸收时间,给皮肤做个美食SPA吧!
2013-03-12在三餐的饮食分配比例上,一般以早餐摄入量占全天摄入食物总量的30%、午餐40%、晚餐30%为宜。值得注意的是早、晚两餐。
2013-01-19在节日期间,应当选择那些平日食用较少的高档素食,如菌类、高档新兴蔬菜、保健坚果,以及藻类、薯类等具有健康价值的蔬菜。这些素食既能促进健康,还能减轻消化系统的负担,可以说是一举多得。同时,它们也会凸现食客的健康素质和时尚品味。
2013-01-17上班族一天的时间很是匆忙,经常陷入一些饮食误区,所以胃病在上班族里更是很常见。对于压力很大的上班一族,想要根治胃病,还得从日常做起。下面小编为你介绍6款冬季热饮,让你轻松赶走胃病!
2013-01-13朝九晚五的上班族每天中午都只有一个或者两个小时的吃饭时间,为了能节省时间,很多人都选择外卖,但也有很大一部分人选择自己带饭,因为自己带的饭比外卖更加卫生,自己吃着也放心。
2012-12-24经常在办公司办公的人们,因为久坐无益,还经常熬夜,所以,在平时的生活之中,要是不加以保护和采取一些防护措施,会造成身体承受不住,所以,我们不妨去看看下面有关的一些饮食介绍,多吃一些食物,有时候,也是有益处的。
2012-12-19熬夜族更易缺乏营养素:蛋白质、维生素B、维生素C和适量的热量。那么,熬夜族如何正确安排科学营养的晚餐?
2012-11-09拯救双眼:胡萝卜、菠菜;拯救骨骼:含钙量高的食物。
2012-10-16从立秋开始,气候由热转凉,是阳气渐收、阴气渐长、由阳盛转为阴盛的关键时期,早餐不宜太油,特别是油炸食品,否则会给胃肠增加太重的负担。
2012-09-07上班族爱带饭,爱聚餐,那些凉了又热的食物,该怎么吃才健康呢?跟您分享上班族打包食物的八个常识。
2012-09-06各个季节都有对应的养生茶:姜苏茶驱寒,橘红茶止咳。
2012-08-28适合上班族的“玻璃瓶早餐”食谱:一杯健康的蔬菜汁、新鲜低脂酸奶杯、高纤维燕麦粥。
2012-08-18合理早餐搭配原则:补充蛋白质和钙质、早餐食物搭配不单一、不油腻、多样化。
2012-08-13要缓解运动后的不适感,在运动过程开始时不要做过于剧烈的活动。另外,运动之前,可以补充一些低脂、清淡、高热量的食物,如饼干、果酱面包、巧克力等,同时注意喝适量的水。
2012-07-31奥运健儿的饮食主要注意以下三个方面:所吃食物互不相克,没有化学反应引起副作用;防止加入含兴奋剂成分的食物;每天的饭菜避免重复
2012-07-30菠菜是叶黄素的最佳来源之一,而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”十分有效。
2012-06-30白领午餐必备哪些内容?白领午餐有哪三大误区?白领午餐有哪四大禁忌?
2012-05-22中午带饭怎么才营养?主食最好是米饭,菜只要七八成熟,素菜以茎类为主,荤菜要挑低脂的,不要带绿叶蔬菜,海鲜凉菜不适合。
2012-04-18春困常见,但是开车族春困危险就增倍。利用饮食摄入来防困也颇有效果,胡萝卜、菜花、大白菜、海带、黄豆、土豆、苹果、橙子、西红柿等中含有丰富的钾、咖啡因和维生素,能有效消除疲劳。另外嚼嚼糖也效果。
2012-03-05营养专家称,上班族们不明原因的精力不济、厌食等“亚健康”状态,也与午餐营养搭配不当有一定联系。午餐饮食搭配原则,应当包含谷物类、蔬菜、水果、肉类等,最好的方法是多人一起“拼餐”。
2012-02-28假期吃的很油腻,节后怎么调理?黑木耳和海带,都具有清肠的功效,而草莓和大众化的苹果都是清肠的好水果,不妨试试。
2012-02-01进入冬季大家都不愿意出外游动了,都喜欢猫在家里暖暖地享受,尤其乐意坐在电脑前瞎掰活。一坐就是好几个小时,看个电影啦!聊个QQ啦!写个微博啦!一不小心就到过了入睡的时间段,成了熬夜一族。那怎么吃才健康?
2011-12-13上班族有些是要自带午餐的,如何正确对待隔夜菜?
2011-11-18上班族不等于不要命!要警惕以下“要命”的饮食习惯哦!
2011-11-17白领丽人工作及社交活动都十分频繁。所以就更应注意做好日常膳食调理工作。
2011-11-131抗辐射:多吃海带加蔬菜;2抗粉尘:鸡/鸭/猪血助有害物质排出;3抗金属:牛奶/豆腐不可少。
2011-11-04每天开车,不仅要饱受长期吸入尾气产生的毒素之苦,还要忍受车内混浊空气产生的难闻异味。专家提醒,开车一族每天吃一个橙子,不仅能净化车厢里的空气,还有助排出人体内的毒素。
2011-11-03不吃早餐对身体的危害,已经被越来越多的人所认识到。早餐一定要吃,但同时也要注意该怎么吃,不该怎么吃。不恰当的早餐饮食习惯,同样会损害你的健康,带走你的快乐。
2011-10-06在办公前,可以为自己泡杯养生茶,既好喝,又养生。下面,为大家介绍几款简单好喝的养生茶。
2011-09-29上班的时间你的午餐问题是怎么解决的呢?自己带便当,还是直接在公司叫外卖?无论哪一种方式都有它的优缺点,那么究竟可以怎样来补救呢?今天小编就根据不同的午餐方式给大家几个建议。
2011-08-30上班族工作压力大,稍不注意就会出现疲劳、注意力不集中、记忆力衰退等亚健康状况。要保持健康,平时做好预防是关键。其中,在饮食方面,上班族健康饮食就要做到6“忌宜”。
2011-08-22对于大多数上班族来说,每天的午餐只能叫外卖、下馆子或自带饭盒。长时间这样用餐,很容易导致记忆力衰退、疲劳,甚至是糖尿病疾病。下面小编就教你怎么吃出营养健康的午餐。
2011-08-21白领有一天突然觉得似乎皮肤变差了很多,告诉你,这都是电脑辐射惹的祸!涂了一堆的护肤品都不管用,没关系,爱美网小编教你制作一款天然饮料,坚持饮用,相信你会看到意想不到的效果哦。
2011-08-16在都市人忙忙碌碌的生活中,吃饭往往饥一顿饱一顿,许多人却不以为然,但是,日积月累却会导致各种疾病的产生,身体跨了,便无可谈工作,下面小编为你盘点上班族一天的正确饮食习惯。
2011-08-13吃东西不可能仅仅是为了讲究饱腹感,还要讲究境界。今天,小编就跟大家分享转接的一些关于吃东西的境界,希望你也可以了解,然后就可以成为食尚达人了哦。
2011-08-06有一些白领女性为了保持苗条的身材而节食,这些不良的饮食习惯经过长期的积累必然会对身体健康产生影响。那么,如何才能维持营养均衡呢?下面,就为白领女性们介绍营养饮食的“四要素”。
2011-07-24午餐一直让上班族头疼,虽然大部分人都知道午餐占全天能量的40%,但是由于客观条件的限制,很少有人能够做到营养均衡。其实,上班族只要懂得一些补救的办法,就能让午餐变营养。
2011-07-23生活的优越并不代表我们生活的健康,快节奏的生活旋律让许多上班族失去了做饭的时间,走上了当一名“盒饭族”的道路。我们先不说外卖的盒饭的不卫生支出,我们只来说一说该怎样让盒饭族也健康起来。
2011-07-20炎夏已至,三十几摄氏度的高温加之忙不完的工作总是容易让人出现头晕、目眩、脑涨等症状。为此小编为大家介绍几款最适合办公族的养生食物。
2011-07-16都说午餐是关键,在营养中,要求合理分配一日三餐,有讲究“早吃好、中吃饱、晚吃少”的说法。但是由于现在的白领工作繁忙,却往往忽略了这份重要的午餐。
2011-07-15及时排除体内的有害物质及过剩营养,保持体内清洁是身体健康的重要保障。10种食物助常用电脑的白领一族排毒。
2011-07-03在零食品种越来越多,口味越来越全的今天,却有许多人担心吃零食会发胖,或其它原因,抗击着诱惑。其实在快节奏的今天,人们的能量消耗也变得较大了,吃点零食不但补充了身体正常运转的能量,还能促进健康有助护肤美容。
2011-06-19脑力劳动者吃什么好?营养保健专家研究发现,一些有助于补脑健智的食品,并非昂贵难觅,而恰恰是廉价又普通之物,日常生活随处可见,脑力劳动者的饮食也是很讲究的,下面我们来看看这12种健脑食物。
熬夜几乎是繁忙的现代都市白领不可避免的一种生活方式。然而,经常熬夜,肠胃也会跟着受罪。时间一久,就会造成肠胃的不适。那么,在熬夜后,吃点什么才能让肠胃舒服点呢?
2011-05-14班族可真是一个不容易的群体,每天朝九晚五,整天对着电脑养出一箩筐的职业病和辐射病,饮食还总是千篇一律,一不经意就养成了一箩筐的饮食陋习。就算想要好好养生健康饮食一把,也因为时间和工作的限制没有那么多的余力。我们不禁要问,上班族的饮食健康谁来做主?
2011-05-10俗话说,“早吃好,午吃饱,晚吃少”。但是每顿饭要想吃得好、吃得营养对于上班族来说还真不是一件容易事儿。不良的饮食习惯是造成白领健康状况差的一个很重要因素。
2011-05-10下面列出了几大职业女性所需要补充的营养,看看你身为职业女性的你是否也存在下面所说的情况,如果有的话就应当针对自身的特点好好给自己补一下。
2011-04-30据调查,尽管人们越来越注意饮食均衡,还是有许多女性无法从日常饮食获得全部必须的营养。以下列出女性最需要的8大营养素、每日最佳用量和最佳来源:
她们长期坐在计算机前,不仅身体因机器辐射而受到伤害,而且由于长时间注视电脑屏幕,眼睛也会受到不同程度的损伤,视力受到影响。由于工作的原因,从事计算机工作的人精神总是高度紧张、大脑疲劳。因此,在饮食安排上,一定要通过食物营养来增进她们的身体健康,以下几点应引起注意:
2011-04-30由于所从事的职业的不同,一些人员难免要接触到某些有毒、有害的物质。为了增强人体对外界毒物的抵抗能力,除了改善劳动条件外,还应针对不同有毒、有害物质对机体的影响,选择一些适当的食品,以减少人体对有毒物质的吸收,并加快有毒、有害物质的排泄,保护机体器官,这是非常必要的。
2011-04-30由于所从事的职业的不同,一些人员难免要接触到某些有毒、有害的物质。为了增强人体对外界毒物的抵抗能力,除了改善劳动条件外,还应针对不同有毒、有害物质对机体的影响,选择一些适当的食品,以减少人体对有毒物质的吸收,并加快有毒、有害物质的排泄,保护机体器官,这是非常必要的。
作为纺织等特殊职业的人常年与纤维打交道,纤维在人体内难以消化,那么在饮食上该注意些什么?黑木耳将是你最好的选择。
2011-04-28上班的时间你的午餐问题是怎么解决的呢?自己带便当,还是直接在公司叫外卖?无论哪一种方式都有它的优缺点,那么究竟可以怎样来补救呢?
2011-04-24长时间上网和做网络工作的人视力普遍不好,经常出现视物模糊、眼干眼痒,甚至眼痛、结膜充血等眼部不适症状。中医认为:“肝开窍与目”,“久视伤血”,“日久伤肝”。所以,注意养目很重要。常用食品有芥菜、苦瓜、胡萝卜、香榧子、无花果、动物肝脏、白鱼、蚌肉、螺蛳等。下面介绍几种适合明目养目的食疗方:
我们的眼睛能够看的见东西是因为眼睛有网膜,而视紫质是网膜的感光物质,也就是在光线照射下视紫会产生化学反应而产生一个讯号,透过神经传导到大脑,才完成看的动作。但随着用眼的过度、外界的刺激、紫外线的照射等因素,使得眼睛产生提早老化、眼睛过干而疲劳酸涩、眼球最外层组织受损、视神经传导迟缓等问题,除了透过眼科医师的诊疗及执行正确使用计算机的8大法则外,其实补充眼睛必需要的营养素,在保护眼睛的过程中也是非常重要的。
2011-03-31 1、摄影、放射科和微机操作人员:由于经常接触放射线,应多吃高蛋白食品,以补充因放射线损害引起的机体组织蛋白质的分解;多饮些绿茶,有利于加快体内放射线物质的排泄;还应多食富含碘的食物,如海带、紫菜等。
随着现代科学技术的进步,工作中的脑力付出越来越多,人们精神上经常处于超负荷状态,故必须重视自身保健和讲究养生方法。除注意心理调适、多参加运动锻炼外,饮食调剂也是很重要的一个方面。
2008-07-12 脑力工作者的饮食要点高温天气容易使驾驶员产生烦躁心理,有研究表明,在大热天里吃肉多的话,会让人的情绪脾气变得更加烦躁,这会直接影响到司机行车过程中的判断、分析及反应能力。
2008-07-10 炎热烦躁 司机少吃肉为妙锌可使头发保持本来颜色,因为它是头发光泽的主要成分,无论黑色、金色、褐色还是红色,都依靠锌来保持其鲜艳亮丽。另外,锌在促进身体发育,维持正常性功能,增强人体抗病力等方面,亦有不可取代的优势。海产品、豆类、苹果、瓜子、芝麻、块根蔬菜中含量不少。摄入量每日12毫克。
2008-06-25中年男人最容易“透支”的就是健康。许多中年人都经历过情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的“亚健康状态”。长此以往,各种各样的疾病就会悄然袭来。为此专家特别推荐了适于中年男人的自我保健菜单。
2008-06-23 不同职场男人的自我保健菜单这个周日就是父亲节了,英国营养学家针对劳动型爸爸、经常熬夜及工作压力大的爸爸、有烟瘾或常应酬的爸爸,推出“爸爸健康菜单”:
2008-06-14 父亲节给爸爸送一份“健康菜单”济南中医癫痫病医院
郑州博大泌尿外科医院
济南中医癫痫病医院
擅长:擅长原发性癫痫病、继发性癫痫病、难治性癫痫病等各类癫痫疾病、脑血管病、神经系统变性病的诊疗,对癫痫病、头晕、头痛等病症也有较丰富的诊疗经验!