晚上睡不好,白天起不来,平时不运动,一动要老命
2021-05-17抑郁症治疗方法,一定要注意调理好自己的心情,治疗抑郁。
2017-12-28增强免疫力是抵御疾病的最好办法。美国《预防》杂志给出了增强免疫力的5个方法,不妨一试。
2017-12-27有些人的四肢青筋凸起千万别忽视,这种情况往往是身体亚健康的一种表现,或预示着一些疾病的到来。
2017-12-26易处于亚健康状态的人群年龄多在18至45岁之间,以城市白领尤其是占多数。这个年龄段的人可以说是最忙碌的人群,长期处于紧张快节奏的环境中,如果不能科学地自我治疗和自我保健,很容易身心疲惫,进而易身体患病。那么,如何知道自己是否处于亚健康
2017-11-28现代生活中存在太多诱惑导致很多人夜晚都会强打精神刷微博、刷微信、聊天等等,但是,你可能不知道的是,当你睡不够时,你的外貌、你的情绪、你的健康都会受到影响!
2017-10-25现代人生活节奏快,人们会发现自己越来越肥胖,过劳肥不容忽视,越忙越胖、越累越肥,很多人都以为这是小事,实际上,过劳肥可能是脾虚引起的。
2017-08-28每天坚持走路上下班,可提高夜间睡眠质量。另外,饭后、睡前走路也不错,睡前走路有助于促进睡眠。上班族没时间运动,没时间去健身房?那该怎样运动健身呢?不妨试下走路上下班,走路好处可多着呢:
2017-08-12毫无疑问,我们的现代生活中已经离不开数码设备了,太阳下山之后依然如此。试问哪一位朋友没有过这样的经历呢:躺在卧室的床上,拿着智能手机、平板或者看着电视,舒服又惬意。
2017-08-04今天是节后上班的第一天,各位小伙伴是否意犹未尽,对假期依依不舍?上班族们是不是感觉身体各种不适,如果是这样的话,说明你患上了“假期综合症”。
2016-10-09中秋节三天小长假里,大家忙着同学聚会、走亲访友,尽情享受假期里的乐趣。假期结束后,想到今天要上班,你是不是出现失眠?
2016-09-19在现代病史中,便秘是万病之源,俗有“通则不痛,痛则不通”之说。陈主任认为,因现代人的生活方式和生存环境的发生变化,如久坐不起、缺乏运动;暴食暴饮,生活紊乱等都是便秘的起因之一。
2016-09-03总觉得自己身体好,能吃能扛,可偏偏一体检各种指标都偏高。因为很多慢性病并不会很快地体现出来,所以只有时刻关注身体的小细节,才能及时发现病症,加以治疗。下面,我们就用几个症状来测试一下自身的健康情况。
2016-06-18清晨清来之时,有些人会出现一些不适的症状,比如浮肿、口干、嗓子痒、手脚发麻、头晕头痛、节关僵硬等等,清晨醒来是各种疾病信号显露的时间,也是自查身体的最佳时间。要注意分辨各种疾病症状,从中捕捉相应的疾病信息,以便做到及时发现及时治疗。
2016-06-15亚健康是界于疾病与健康之间的状态又叫“第三状态”“灰色状态”是指机体在内外环境不良刺激下引起心理生理发生异常变化但未达到花消明显病理性反映的程度。
2016-05-21身体有湿气的人,经常睡不够,食欲不佳,全身乏力,还会手脚冰冷,这些症状是所有人都不愿意出现的。那么,到底如何除湿呢?重要就是养成五个习惯。
2016-05-13每个人家里都有毛巾,但是它最大的用处就是擦桌子、身子等,其实很多人不知道,毛巾的用处那是相当的大。一条热毛巾竟能治六种病,还不快get?
2016-04-28夏天出汗很常见,运动出汗那也是正常的,但是如果经常动不动就出汗,那可能就是身体出了毛病。
2016-04-26近日,一名广州的的哥李国山在凌晨上夜班载客期间猝死,临终前还将车停在路边打开双闪灯,确保了车上乘客的安全。司机的行为感动了许多人,但发生这一幕都不是我们想要看到的,这一事件让我们思考很多。
2016-01-08年底,很多人忙着写总结、赶策划、冲业绩,工作压力很大,再加上购物、抢票、探亲访友等生活琐事,压力猛然来袭。压力太大对身心健康有诸多危害。近日,发表在美国《神经病学》杂志上的一项新研究又让压力“罪加一等”。研究发现,与工作压力较小的人相比,工作压力大的人发生脑卒中的危险较高,其健康危害不容小视。
2015-12-28亚健康,是白领之间的流行病。它的“临床表现”为,压力大,易失眠,脾气浮躁、容易疲劳、食欲不佳等等。如何判定自己是否正处于亚健康呢?花3分钟测试一下吧。
2015-11-12现代医学发现,人类有90%的疾病与心理的压力状态相关。一位诺贝尔生理学奖获得者在总结长寿之道时指出:“人要活百岁,合理膳食所占的份额大概是25%,其他占25%,而心理平衡的作用占到了50%”。可见,心理健康对身体健康的重要价值,而心理平衡又与心理压力直接相关。
2015-09-26颈椎病本来是一种老年人疾病,但是由于现代人不良的生活习惯,患颈椎病的人群越来越趋向于年轻化,特别是白领一族,更为常见。
2015-09-21毒素,是人体健康的杀手,它们无缝不入,会让肌肤莫名其妙地出现粗糙、暗沉、油腻等各种状况。下面,通过一个小测试,来测测你体内究竟有多少毒素吧。
2015-09-17人的一生大部分时间都在坐着,特别是白领,每天至少坐上8个小时。坐着的时候,错误坐姿腰椎所承受的负担会比正确坐姿所负担的大很多。所以,坐着也要坐得正确才行。
2015-08-31一坐就是一整天?起身后浑身不舒服?特别是腰臀部和大腿根部,经常会有一种烧灼痛或麻木感?如果你从中找到了自己的影子,那么下面这4个动作也许能帮你缓解上述不适。
2015-08-17白领,一个以生活常常没有规律,熬夜加班更是家常便饭而被大家所熟知的群体。近年来,白领在办公室猝死、过劳死等事件时有发生,其中高血压就是导致其潜在因素之一。那么,出现高血压的原因是什么?怎么预防这种情况?
2015-07-31失眠?容易疲劳?食欲不振?其实这些都是亚健康的症状。身体提醒你该运动啦!失眠最好的治疗方法是什么?如果你没时间运动的话,只要睡前做好这七件事,也能远离“亚健康”。
2015-07-31正常的动物都不受便秘困扰,为什么人会有呢?便秘不是病,但是一便秘起来真要命。看看下面的便秘七大原因,找找你是否有这样的坏习惯。
2015-07-24久坐伏案的办公族,往往难逃“职业病”的侵袭,而刮痧可以扩张毛细血管,增加汗腺分泌,促进血液循环,办公一族不妨常刮以下五处,对解决“职业病”有立竿见影之效。
2015-07-16我们平常所说的亚健康,由于因为症状不算太明显,而且暂时并不会影响生活和工作,因此亚健康的症状一再被大家忽视,同时也引不起大家的注重,为了自己身体的健康,让亚健康症状远离你,预防亚健康是尤其重要。
2015-07-10健康的唇是淡红色,圆润饱满而不干燥,无溃疡、开裂、疱疹。嘴唇,是身体所有器官中,第一时间把你身体情况暴露出来的窗口。你身体里所有良好和不好的情况,通过嘴唇会一览无遗被暴露出来。
2015-07-03身体犹如一头任劳任怨的老黄牛,每天都在辛勤工作,但它也有脾气,一旦呵护不当,触碰了他的底线,就会拉响警报。尤其是在压力和衰老两大敌人面前,我们要格外警惕,下面这些求救信号提醒你必须小心了。
2015-06-26“亚健康”是一个新的医学概念。本世纪70年代末,医学界依据疾病谱的改变,将过去单纯的生物医学模式,发展为生物-心理-社会医学模式。1977年,世界卫生组织(WHO)将健康概念确定为“不仅仅是没有疾病和身体虚弱,而是身体、心理和社会适应的完满状态”。
2015-06-25健康体检是预防疾病的有效手段之一。通过健康体检,可以了解自身健康状况,发现一些不易察觉的早期疾病,以便及时干预、终止疾病的发生发展,收到事半功倍的效果。亚健康人群应考虑心脏检查、脑部CT、眼底检查、口腔检查等体检项目。
2015-06-11长时间地令大脑处于兴奋状态,影响头发生长的内分泌功能就会相应地发生紊乱,皮脂腺分泌也会随之旺盛起来。这时毛囊特别容易被堵塞,头发的营养供应链也就会出现问题,令头发变得脆弱且容易脱落。
2015-05-22白领一族是亚健康的最大人群,熬夜加班、久坐不动等常常让白领一族染上各种疾病。那么白领到底该如何躲避亚健康的困扰、预防猝死呢?下面就为大家介绍日常保养六原则。
2015-04-17随着时代的发展,亚健康人群数量越来越多。3分钟,不长的时间,却能成就健康的生活方式,让您远离亚健康和疾病。快来学学这8个“三分钟”吧。
2015-04-09身体的“亚健康”通常表示为劳累,疲乏,犯困,如果你有这样的症状,而与此对应,你的皮肤也会出现“亚健康”的状态。那么到底要怎么解决这个问题呢?下面让我们来了解一下吧。
2015-04-02每天上班对着电脑忙忙碌碌,一直保持同一个姿势,缺乏运动,导致白领身体出现了各种健康问题。本文整理了四大措施来防治白领亚健康。
2015-03-16如果你有鼻塞、头晕、皮疹、头痛或反胃等症状,但只要离开建筑物一两个小时,这些症状就奇迹般的消失了,那么你很可能患上了“建筑物综合征”。
2015-03-13很多人即使明白自己身体处于一种亚健康的状态,仍然不愿意花时间去调理。但是亚健康如果不注意即会酿成大病?下面一起来看看十大亚健康的表现,检查一下自己是否也有这个症状。
2014-12-11中国人的营养结构出现了问题,得“富贵病”的人数也逐渐增加。我国肥胖人数近7000万,心血管病人达到一亿。中国有70%的人群处于亚健康状态,大健康产业将大有可为。
2014-07-28皮肤是人体最大的器官,如果痤疮、湿疹或其他皮肤问题经常发作,这就不仅仅意味着护理不当了。这很可能是过敏反应导致的,或者是身体承受的压力太大,需要调整生活节奏。
2014-07-26人们生活压力大,很容易就让身体处于亚健康状态。那么,如何判断自身的健康状况呢?看看以下亚健康状态的表现你就知道了。
2014-05-19据调查,我国五成以上人群缺乏维生素A或D,维生素B1、B2、C普遍缺乏,中老年人尤其缺乏维生素C。而相关研究表明,维生素对与维持人体健康状态具有重要作用,缺乏维生素会导致人体处于亚健康状态。
2014-02-22流行病学资料显示,压力可导致哮喘的症状更难控制,更多的哮喘急性加重,更长的住院时间,哮喘的用药更多,进一步加重哮喘的经济负担。
2013-01-31身体频临亚健康状态,总是有些小困扰,不要不当回事,一定要注意起来。
2013-01-14平常看上去就是个健康的正常人,没任何毛病,但如果去做体检,就可能查出心脏肥厚、心肌病、供血不足等,存在猝*隐患。
2013-01-11当您出现以下信号时,一定要警惕是否压力过大,进而早早预防及排解压力。
2013-01-07如果你的身体发出一些警报,就一定要注意休息了!
2013-01-06近日一则微博指出,上班族经常腹胀、腹痛、一加班就拉肚子,调查显示,每一百名广州受访者中,就有近六人患有此病,且主要是青壮年。频繁发作,做检查又发现不了问题,不少人只能靠益生菌保肚子安宁,专家指出,治疗和预防要从心理入手,注意饮食健康。
2012-12-22经常在空调房工作的上班族,整天对着“iPad”玩游戏或埋头发微博者都是干眼症的易患人群。
2012-12-20心脏病、高血压、胰腺炎等疾病均可导致猝死,其中,心脏病是最厉害的“杀手”,90%的猝死与此有关。
2012-12-05现代白领因为生活习惯和生活节奏,往往都容易被亚健康找上门,尤其是“夜班族”们,与自然规律相悖的行为危害性更大,熬夜时可以多补充维C和维B,有助夜班族保持健康。
2012-11-26近年来,无论是电脑还是手机,都成为人们生活中不可缺少的电器产品,但随着这些机器的普及,一种被称为“VDT综合征”的现代病患者也越来越多了。
2012-09-09亚健康已经成为伤害人们健康的重要隐患,如何才能尽快察觉自己处于亚健康状态并积极调整摆脱亚健康呢?
2012-07-30为什么会有亚健康状态,亚健康怎么办?亚健康状态的十大原因有以下,我们一起来看看吧!
2012-05-29繁重的工作量、紧张的工作环境、巨大的工作压力是很多白领头上的“三座大山”,无论是身体还是心理上都承受着巨大压力。如果你也正经历这样的生活,那么你可能已经成为疾病“光顾”的高危族群。
2012-05-24亚健康是处于疾病与健康之间的一种生理机能低下的状态,亚健康状态也是很多疾病的前期症兆,如肝炎、心脑血管疾病、代谢性疾病等等。下面就介绍一下巧运动可远离亚健康?
2012-04-24最近总感觉身体不适?萎靡不振?工作效率低下?那么你肯定是患上亚健康了。那么,亚健康放任着不管可以吗?
2012-04-09如今的社会,亚健康已经不是什么新鲜的名词了,它在我们的生活中随处可见。别小看了它,它可是潜伏在人体内内部的隐形“杀手”,跟大家分享三个防治亚健康的方法,帮助处在“亚健康状态”的人们早日找回健康状态。
2012-04-06电脑手机不离手、零食烟酒不离口、久坐不动、以车代步……这是许多白领族生活的真实写照,这也是白领亚健康的根本原因。痔疮、脂肪肝、高血压、肥胖这些疾病早早的盯上了白领们,是病就要早治,没病需要早防!
2012-04-02你现在的生活是健康的吗?如今的人们或多或少都存在一些小毛病,只是自己没有发现,没有引起注意而已,但并不是说明不存在。
2012-03-09高兴时,我们拍拍手,以表示对自己与朋友的最大赞赏;沮丧时,我们拍拍手,以表示重新再来但其实,在出现亚健康状况时,也可以拍拍手,通过刺激双手手掌的经络穴位和脏腑反射区,提高我们的免疫功能。
2012-03-03高兴时,我们拍拍手,以表示对自己与朋友的最大赞赏;沮丧时,我们拍拍手,以表示重新再来但其实,在出现亚健康状况时,也可以拍拍手,通过刺激双手手掌的经络穴位和脏腑反射区,提高我们的免疫功能。
2012-03-03过劳死、职业枯竭症,亚健康状态等正在悄悄侵害着上班族的身体。上班族如何珍爱生命,保护自身的健康,远离“亚健康”状态呢?
2012-02-21五种亚健康易猝死,据统计,95%的精英出现了亚健康症状。亚健康是指介于健康与疾病之间的一种不健康症候反应,可以称之为疾病的早期反应。那么,对于亚健康,我们该如何进行早期预防?
2011-12-08你现在的生活是健康的吗?如今的人们或多或少都存在一些小毛病,只是自己没有发现,没有引起注意而已,但并不是说明不存在。这四虚的症状表示你正处于亚健康中。
2011-12-04你是否有一些身体的小毛病?头痛、腰酸、皮肤痒……通常我们对这些小病小痛都不会重视,但或许这些是身体发出的警讯,想告诉我们身体已经处于亚健康状态了。
2011-11-16亚健康状态往往青睐白领女性,也许你觉得这无关紧要,但是有研究表明,女性长期处于亚健康状态会影响孕力,甚至可能导致不孕。
2011-10-24如果女性朋友们在生活中发现自己出现了些小问题,有些症状确实是一时休息不好或劳累造成的。但如果这些症状长期如此,就代表身体有大问题了。
2011-09-25当今,亚健康越来越受到人们的关注,在中医中,亚健康状态是中医养生文化关注和发挥作用的重要领域,中医可采用顺时养生、调神养生、饮食养生、传统保健身术等多种养生方法。简单介绍人体穴位是如何改善亚健康方法。
2011-09-19调查显示:处于重度亚健康状态的网民接近六成,而处于中度亚健康的网民也接近三成,真正意义上的纯正健康人士比例极低(低于3%),特别是30至50岁的青壮年成为亚健康状态的爆发人群!
2011-09-15爱美的女孩子们总是希望有机会向别人显示自己优美的身段,即使在冬季她们也不太愿意穿太厚重的衣物。但是很不幸,寒冷刺激会使心脏不适加剧,如果你已有过心慌,胸闷,恶心等症状那就更要小心不要让心脏着凉。
2011-09-14现在,随着网络的发达,“宅男宅女”的群体越发壮大。他们整天蹲在家里上网、看电视、打电动,足不出户。但是最近医生表示,这样的生活状态其实是一种亚健康。
2011-09-08亚健康这个词对大家来说并不陌生。其实,我们生活中的一些小毛病,很大的原因都是由坏习惯导致的。生活中的一些坏习惯还会导致亚健康。下面我们就来具体的了解一下相关的常识。
2011-09-07在工作中有时候我们会无缘无故的情绪低落、伤感,对什么都提不起劲来,对自己也没信心;还会出现头痛、头昏、乏力、疲劳等症状。心理专家称这就是所谓的职场情绪感冒。那么,白领要如何预防职场情绪感冒呢?
2011-09-06美国“雅虎女性网”最新刊出专家文章指出,一些疾病的背后其实另有深层原因,压力过大就是其中之一。
2011-08-26高兴时,我们拍拍手,以表示对自己与朋友的最大赞赏;沮丧时,我们拍拍手,以表示重新再来但其实,在出现亚健康状况时,也可以拍拍手。
2011-08-13许多人都有过情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的经历,有人甚至长期或经常出现这种情况,可到医院检查没事,出了医院依旧难受。
2011-08-13随着生活节奏加快,我们越来越感觉力不从心,失眠、疲劳、食欲不振等亚健康状态统统找上门来。健康专家指出,白领容易陷入亚健康状态,但高压氧却能有效改善这些症状。
2011-08-13专家称,购物狂其实是一种病态的消费心理,带有强迫症的色彩,需要及时接受指引和治疗。那么,如何辨别自己是否属于购物狂呢?又该如何防治这种心理疾病呢?下面,就让小编来告诉你,“爱购一族”们可千万别错过喽!
2011-08-12“不积跬步,无以至千里”,健康之道亦然。3分钟,仅一瞬间,很不起眼,以下10个“3分钟”却能成就健康的生活方式,让您远离亚健康和疾病。请把健康常识牢牢地掌控在自己手中!
2011-08-09据统计,95%的精英出现了亚健康症状。亚健康是指介于健康与疾病之间的一种不健康症候反应,可以称之为疾病的早期反应。那么,对于亚健康,我们该如何进行早期预防?
2011-07-28亚健康即指非病非健康状态,这是一类次等健康状态(亚即次等之意),是界乎健康与疾病之间的状态,故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游离(移)状态”、“灰色状态”等的称谓。是处于疾病与健康之间的一种生理机能低下的状态。
2011-07-25“过劳死”的说法最早来自日本。过劳死是强烈工作压力或应激引发的致命性疾病发作。尽管人们认为“过劳”引起死亡,但若从已有医学文献来看,没有流行病学调查证据支持“过劳死”的发生与过度劳动有关联。
2011-06-23内分泌失调怎么调理?今天小编给大家分析内分泌失调的原因,然后给出一些调理内分泌的保健方法给大家,帮助调理身体,达到内分泌平衡。
2011-06-13不少白领常常是话到嘴边却不记得想说什么,连续几次健忘过后不由得开始为自己的记忆力担忧,甚至还怀疑这是不是老年痴呆的前兆……专家说,健忘是人的神经衰退的一种表现,可能与压力过大、用脑过度、睡眠不足等有关。
2011-06-03现代生活节奏越来越快,竞争日益激烈,随之而来的工作强度和压力也在逐步加大。在这样的社会环境下,许多人为了适应这种快节奏,需要经常加班加点工作,或造成饮食不规律,或过度透支身体,或疲于参加各种社交应酬,或在情感上连续受挫,最终导致身心健康受到严重影响,以致身体出现了程度不等的亚健康状况。
2011-05-25人活着难免有感觉劳累的时候,面对工作的压力,生活的压力,家庭的压力甚至社会的压力,一切的压力迎面而来,即使是铁人也会有感觉力不从心的时候。
在医学古籍中,古人将筋症分为筋断、筋走、筋弛、筋强、筋挛、筋萎、筋胀、筋翻及筋缩等,筋缩是其中之一,但其涵义和解释并不清楚,对于这些病症的临床记载并不多,中外医学书籍亦难找到详细的论述。
2011-05-19有时候,你被人误解,你不想争辩,所以选择沈默。本来就不是所有的人都得了解你,因此你认为不必对全世界喊话。却也有时候,你被最爱的人误解,你难过到不想争辩,也只有选择沈默。
在现如今竞争激烈的社会,许多辛苦工作并小有所成的年轻人被称为“白骨精”(白领、骨干、精英),但也正是这样的年轻人正越来越多地遭受到脑疲劳的困扰及它所引发疾病的侵害。
上班族常年闷在写字楼里,写字楼里密不透风的环境让人感觉闷热、缺氧、干燥、浑身不适,如何想办法改善呢?衣着合适,闷热时穿薄,冷空调时不裸露太多,多喝水,擦保湿霜,多通风,提供加湿器,多运动。
晨起的身体对于营养的吸收是有限的,建议早餐食用流体食物为主,少量固体食物为辅。苦荞麦特有成分对软化血管,维护微循环,改善现代人的“亚健康”,预防动脉硬化、冠心病等有保健(保健食品)作用。
澳大利亚一项新研究发现,17—24岁的年轻人每晚睡眠平均不足5小时,其罹患心理疾病的危险比每晚睡8—9小时的同龄人高3倍。因此,年轻人应该保持充足睡眠,积极改善睡眠质量,既有益身体健康也可降低心理疾病危险。
如今社会,我们的生活好了,存款多了,而心却累了。压力几乎笼罩在所有人身上,但调查显示,超过40%的人并不对压力采取任何措施,甚至很多人都不知道如何正确有效排解心理压力,严重危害着现代人的身心健康。
当今,亚健康越来越受到人们的关注,在中医中,亚健康状态是中医养生文化关注和发挥作用的重要领域,中医可采用顺时养生、调神养生、饮食养生、传统保健身术等多种养生方法,逐渐改善人体的内环境,使人体内环境、外环境以及内外环境达到平衡、和谐,向更有利于人体健康的方向转化。
2011-05-11有时候只需要做一点小的动作,就能让身体重新占居应有的位置。
失眠烦躁健忘时:多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。
每个人都知道贴身衣物应经常在阳光下曝晒,但对于床上用品也需要经常曝晒这点可能不甚明了。专家表示,不管是长期存放或正在使用的床上用品,都很容易孳生螨虫。即使是经过洗涤的干净被子,只要三个月以上未经曝晒,也会有螨虫存在。所以,被子、床垫、靠垫等物品都需要经常“晒太阳”。
我们平常所说的亚健康,由于因为症状不算太明显,而且暂时并不会影响生活和工作,因此亚健康的症状一再被大家忽视,同时也引不起大家的注重,为了自己身体的健康,让亚健康症状远离你,预防亚健康是尤其重要。
“亚健康”状态持续过久,将直接引起某些严重的精神和躯体疾病,甚至危及生命。下面就介绍一下精神的亚健康有何缓解方法?
从日常的生活消费水准来衡量"白领"人群的生活品质,的确比一般工薪阶层要高,但他们却承受着许多其他的压力,尤其是心理压力更大。他们中处于决策层的人需要承担开拓的风险;处于职能层的人需要领悟上司的意图去实现下达的指标;处于独资或合资企业的中方人员需要应对来自文化和思维方式上差异的无形压力。
2011-04-26生活不仅是一种体验,更是一种品味和享受。目光清澈一点,学会轻松生活,你的心就不会感觉那么累了。
亚健康是一种新的概念,亚健康不是疾病,但如果轻视亚健康,就有可能向亚健康病态转化,要是能够亚健康主动养生,就能预防、消除亚健康,向健康亚健康状态转化。走出亚健康的主要措施便是科学地安排膳食,必须调整自己的生活方式,最科学的食谱是保证营养均衡。
人都有七情六欲,有时候陷入忧郁的低谷也是人之常情。这里我们教给大家七个方便简洁的方法,在你心情不好的时候,不妨尝试以下7种“心理假动作”,能让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走。
不要小看黑眼圈的产生,以为这只是睡眠不足、熬夜的问题,黑眼圈与你的内脏疾病有直接原因,月经不调,肾虚,慢性胃病等等,快来看看,你的黑眼圈会不会也遇上了这些问题?
这其实是另一种“抬棺游行”。面对这样一个过劳而*年轻生命,那么多人都开始推人及己,陪泪伤神。据报道,日前,新浪、搜狐等“微博”上一则“普华永道女硕士过劳死”的帖子引起了网友的高度关注。
2011-04-20长期工作效率低下、容易疲惫、做事提不起精神;或者长期心绪不宁、失眠、健忘或者长期食欲不振、精神萎靡、焦虑忧郁或感到身体虚弱、心情沮丧、人际关系恶化,这些都是亚健康状态的表现。但亚健康状态不是不可调整的,武汉桑莱福营养免疫研究院院长张力及为此开出了简便易行的健康处方。
物价飞涨,房租撑杆跳,职场竞争也越来越激烈。对于每天为生计而忙碌奔波的职场人来说,生存压力像是一座巨大的无形山压在肩上。
2011-04-19很多时候,紧张不安、心跳加速、出汗、失眠等,都是焦虑惹的祸。适当的焦虑情绪是让人不断进步的动力,若过分焦虑,则会影响身心健康。台湾《康健》杂志告诉你,如何各个击破,战胜生活中常见的四种焦虑。
切脉时,中医发现不少女白领脉弱、脉细,并诊断为“气虚”。气虚本来在中老年人中常见,但由于生活节奏、工作压力和环境等方面的原因,不少青年人也出现气虚,比如头晕心悸、有气无力、脸色不好、容易出汗等。
2011-04-18现代生活充满压力,要想活得轻松,就必须解压。要想有效减压,就必须了解压力的蛛丝马迹。美国《预防》杂志最新载文,刊出美国拉什大学医学中心行为科学部主任斯泰万·E·霍博佛尔博士总结出的压力“10种无声信号”。
“痒”,每个人都经历过,有时它让人笑,有时却让人欲哭无泪。100多年前,美国心理学家斯坦利·霍尔和亚瑟·阿林第一次给“痒”做了定义。
2011-04-13因为工作的关系,总是能够接触到很多考研的学生,随着近年来考研学生越来越多,大家的压力也逐年上涨,表现出来就是,很多同学开始出现“亚健康”症状,主要集中在身体及心理上。
据了解,亚健康的易感人群以高级知识分子、企业的领导人、白领、记者、医生、作家、文艺工作者、IT行业工作人员以及出租车司机居多,这可能与他们高效率、高压力的工作环境有极大的关系。
改变生活缺陷及不良的饮食习惯,科学合理的摄入营养是预防亚健康状态发生,促进亚健康状态向健康转化的重要因素。
虽然这里列举的并不包罗万象,但对你维护健康、防止自我伤害确是有益的。以下就谈谈容易让你导致亚健康的一些行为习惯。
美国哈里斯调查中心最近发布信息称:人体60%~90%的疾病与压力有关。长期生活在压力之下,你的身体就会以不同形式提出抗议。事实上,几种由压力引起的身体不适症状,在日常生活中,我们可以自己采取措施预防和缓解。
亚健康是一种新的概念,亚健康不是疾病,但如果轻视亚健康,就有可能向病态转化,要是能够主动养生,就能预防、消除亚健康,向健康状态转化。走出亚健康的主要措施便是科学地安排膳食,必须调整自己的生活方式,最科学的食谱是保证营养均衡。
现在人们坐在电脑、电视前的时间越来越长,眼睛这扇“窗户”长期得不到呵护,自然会出现干涩、视物模糊、酸胀疲劳等症状,轻则导致视力下降,严重则可能造成失明,每天吃点熟芝麻,是缓解眼睛干涩的好办法。
疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应,同时,也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施,那么人体就会积劳成疾,百病缠身。
都说裸睡好,那么究竟裸睡的好处有哪些呢?除了可以放松身心,让人更加容易入睡;能够提高性欲,增强精子活力以外,还有哪些理由让我们支持裸睡呢?
口腔亚健康的现状实际上反映出大部分人对牙周病的危害还缺乏足够的认识。口腔亚健康相对于只会坏掉一颗牙的龋齿来说,牙周病会导致一排牙齿脱落。口腔亚健康牙周疾病是引起成年人牙齿丧失的首要原因。同时,口腔亚健康还影响心脏、肺、肾等重要脏器功能。
亚健康并不是一种病,而指的是一种处于健康和疾病两者之间的一种状态,下面列出十种常见的亚健康症状和亚健康治疗方法。
亚健康是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段,亚健康在身体、心理上没有疾病,但亚健康主观上却有许多不适的症状表现和心理体验。亚健康的危害不容小觑,繁忙的都市白领一族应予以足够重视亚健康。专家指出,摆脱亚健康状态,需要从五大方面来调节亚健康。
亚健康患者在高强度的劳动或剧烈运动后,亚健康体内无氧代谢增加,乳酸、氧自由基、氨等大量疲劳物质在体内堆积。高压氧不但可以快速缓解亚健康患者身体各系统的组织缺氧,还可以快速促进亚健康患者体内疲劳物质的清除,降低危害。
调查显示:30~45岁的男性中有高达65%的人营养失衡其中30%情况严重,这也让男性亚健康状态越来越严重。亚健康状态的男性需要多多补充营养,以下八种营养是亚健康男性必需的。
随着社会竞争越来越激烈,越来越多的人开始出现亚健康状态。而根据调查发现,都市白领是亚健康的高发人群,尤其其中的女性白领占多数。
乔治.华盛顿医学副教授卡洛.刘易斯说,38℃~39℃的温水浴最容易使人感到放松,这样的温水可以促进血液循环,放松肌肉,从而使人安静下来。是治疗精神亚健康的良方。
据专家介绍,在都市男性众多亚健康症状中,肥胖是最突出的表现之一。临床观察显示,男性肥胖患者往往有血压偏高、血脂偏高、血糖偏高、脂肪肝等现象,腹部肥胖更是心脑血管病的直接因素。这些情况如果不能及时得到纠正,对健康存在很大威胁。
怎样的情况就属于亚健康呢?我们又应该要如何看待这样一种现象的出现呢?在这里所说的亚健康中有包括哪些方法?且出现亚健康之后又应该要怎么办呢?现在就让我们大家一起来看看吧!其实,这里所说的亚健康当然也包括皮肤方面的情况。
现代人生活生活节奏越来越快,缺乏锻炼,一系列的问题让上班族越来越胖,是什么因素导致上班族肥胖呢
2011-03-29面对着每天的生活,你是以怎样的心态来对待的呢?且在日常生活的一些事项你都会如何对待呢?要知道这么一些事项可是严重影响到你的身体健康哦,若是不加注意的话亚健康就会找让你哦,你的身体状况越来越差哦,相信这不早你所愿意看到的哦。
压力是魔鬼,但同时也是社会及人类进步使然。我们无法逃避它,只能面对它。要让自己再职场中更优胜,就必须接受和正视压力的存在,并想办法化解它。压力化解之法并非人人相同,看看下面化压11妙法,哪个对你更有用。
你前所未有地寂寞,但是你恨嫁。你阅男无数,但不是你看不上他就是他看不上你。你公认是个品貌皆优的好女人,你妖娆妩媚,周旋在几个男人之间,可是挑谁?谁你都觉得无法托付终身。你该怎么办?
2011-03-24早老性白发,是人亚健康的一种状态,是人机体早衰的一个外在标志。为何精神因素会让人患上早老性白发病?如何预防和治疗早老性白发病?
随着人们物质文化生活的改善和提高,健康 已成为人们日常生活中一个热门话题。但究竟什么是健康?如何才能保证真健康?人们知之甚少。
2011-03-21社会的发展与变革,会使人们的观点、态度、希望也随之变化,在这个快节奏、高效率、充满竞争与挑战的社会中,压力无处不在,要想击退压力,首先要了解压力,但是我们对压力存在很多误解,一起看看专家的说法吧。
2011-03-21这几年,居民更加注重饮食营养,可以肯定的是,我国城镇居民蛋白质的摄入量并不缺乏,健康人群完全没有必要补充蛋白质粉。
亚健康并不是一种病,而指的是一种处于健康和疾病两者之间的一种状态,下面列出十种常见的亚健康症状和亚健康治疗方法。
亚健康是“介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态”。实际上就是我们常说的“慢性疲劳综合征”。因为其表现复杂多样,现在国际上还没有一个具体的标准化诊断参数,因此易被人们所忽视。
2011-03-18如今大多数都市人工作压力大,生活作息不规律,加上缺乏运动,导致肩颈容易疲劳,从而出现亚健康症状、面色晦暗等问题。日常居家多做肩颈运动的同时,不妨向专业机构寻求舒缓妙方。
你现在的身体是处在怎样的情况下呢?懂得当自己已经处在亚健康状态中的身体吗?而当身体处在这么一个特殊时期时会有怎样的症状你了解,出现这样一种现象的出现要如何处理你懂得吗?现在大家就跟着大家一起来了解吧,看看具体的情况吧!
健康的头发顺滑柔顺,并且有光泽、粗细一致。没有过多油脂,没有头皮。如果你的头发“亚健康”,那么头发正在警示你,身体也是亚健康。
紧张忙碌的生活节奏,是人们常会出现头晕脑涨的感觉,这主要是脑部供血不足所致。解决头晕,以下几个简单运动很有效!
熬夜对于女性来说可谓是一大致命伤害。据科学研究表明熬夜的女性到中年后比不熬夜的女性平均老5岁。且老化现象随着年龄与日增加。怎样才能把熬夜对女性的伤害减到最低值呢?
“自觉不爽,检查无病”,介于健康与疾病之间的一种状态,即既不完全健康,又达不到疾病的诊断标准,称为“亚健康”,又称之为第三状态,也叫灰色状态、病前状态、亚临床期、临床前期、潜病期。
作为资深网民和心理医生,我时常处于矛盾之中。一方面应社会发展的需要,不断地教导更多的年轻人学会和使用网络;一方面又要不断为因特网引起的各种家庭、社会、心理问题排忧解难。
这个时期到来的标志,一是出租司机等劳工阶层加入到了亚健康的行列里,二是过劳死现象在高管、知识精英阶层频繁发生,三是法律环境不能很好地保障劳动者的法定权利,侵犯劳动者利益的现象被视为理所当然。
2011-03-11亚健康患者多为工作学习生活压力大人士,专家提醒要积极保健治疗,但却不能盲目依靠药物。
英国科学家的最新研究发现,频繁发短信、写电子邮件或处理文本信息会使原本聪明的人变笨。在智商测试中,过于忙碌处理种种信息的人得分比吸毒的人还要低。
2011-03-10由于学业负担和精神压力的双重挤压,很多中小学生出现了“亚健康”症状,毕业班学生发病率更达到半数之多。
2011-03-10介于疾病和健康之间的“中间状态”称为亚健康。如今,越来越多的人担心自己是否受到亚健康的伤害;忧虑自己正走入亚健康,再由亚健康走向疾病和死亡……
2011-03-08亚健康本身虽然还不算病,但长期亚健康就会引发疾病。不孕不育专家指出,青年男女长期处于亚健康状态,会让怀孕变得困难。
曾经,我可以连续做50个引体向上;曾经,我可以连续打一上午篮球;曾经,我牙好、胃口好、睡眠好……
亚健康状态是中医养生文化关注和发挥作用的重要领域,中医可采用顺时养生、调神养生、饮食养生、传统健身术等多种养生方法,逐渐改善人体的内环境,使人体内环境、外环境以及内外环境达到平衡、和谐,向更有利于人体健康的方向转化。
2011-03-07世界卫生组织的一项全球调查表明,全世界仅有5%的人真正健康。剩下的95%中,只有一小部分被医生明确诊断为患病人群,也就是说,处于亚健康状态的人接近八成。而在中国,白领的健康状况同样不容乐观,近半数的人长期处于亚健康状态。
2011-03-07据调查,在亚健康人群中,白领占了六成。白领们总是奔波忙碌在工作上,很少会抽出时间来休息锻炼一下。然而,我们的身体很难承受长时间的超负荷工作,若是长期休息不好,很容易疾病上身,甚至会危及生命。
2011-03-04世界卫生组织的一项全球调查表明,全世界仅有5%的人真正健康;剩下的95%中,只有一小部分被医生明确诊断为患病人群,也就是说,处于亚健康状态的人接近八成。
2011-03-04“自觉不爽,检查无病”,介于健康与疾病之间的一种状态,即既不完全健康,又达不到疾病的诊断标准,称为“亚健康”,又称之为第三状态,也叫灰色状态、病前状态、亚临床期、临床前期、潜病期。
2011-03-03随着生活节奏的加快和社会压力的增大,在发达国家和城市中,除了确诊的病人外,常人眼中的健康者有一半左右处于“亚健康”状态。据统计资料表明,国内目前也有半数以上的人处于这种状态,已引起人们的高度重视。
近年来国际医学界提出“亚健康”状态新概念,“亚健康”是指机体虽无明确的疾病,确呈现生活力降低,适应呈不同程度减退的一种生理状态,“亚健康”是由机体各系统的生理功能和代谢过程功能低下所导,是介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态,国外也称“第三状态”或“灰色状态”。
办公室一族的白领、粉领,囿于狭窄的空间,快餐和缺乏锻炼使他们徘徊于健康与疾病之间,即处于“亚健康”状态,为了保障身心健康,应该以防为主,防治结合。
世界卫生组织一项调查结果表明,人群中符合世界卫生组织的健康标准者约占15%,患有各种疾病者约占15%,剩下的70%左右的人都处于亚健康状态。
健康管理,成了时下现代人最热衷的话题。特别是现代人早早地进入亚健康状态,让很多人都希望提早实施健康管理。专家们在谈到健康管理的同时,都在强调人体营养健康问题。特别是现代人容易患上的“隐性饥饿”,现已成了影响人体健康的重要因素。
亚健康状态是指人的机体虽然检查无明显疾病,但呈现出疲劳,活力、反应能力、适应力减退,创造能力较弱,自我有种种不适的症状的一种生理状态,也称为“机体第三种状态”、“灰色状态”。
2011-02-28现代人的工作和生活方式趋向于多元化,“朝九晚五”的工作模式已不能完全概括现代人的工作状态。年轻的白领、夜班司机、24小时便利店员工、自由职业者……
2011-02-28亚健康状态是一种介乎于健康与疾病之间的表现,其中半数以上可能进而发展为高血压(血压食品)、冠心病、糖尿病(糖尿病食品)等器质性疾病,因而对于亚健康状态亦不可掉以轻心。那么亚健康患者在生活当中应该注意什么呢?
2011-02-25皮肤亚健康状态,又称皮肤次健康状态或皮肤的第三状态,是介于“第一态”健康与“第二态”疾病之间的皮肤状态。
2011-02-25卫生部对十个城市的上班族调查结果显示,亚健康状态的员工占比高达48%,其中北京达到75.3%,上海达到73.5%,广东达到73.4%。
2011-02-25随着人们物质文化生活的改善和提高,健康已成为人们日常生活中一个热门话题。但究竟什么是健康?如何才能保证真健康?人们知之甚少。
2011-02-24严格地讲亚健康是一个介乎于疾病跟健康之间的地段。世界卫生组织将人分了三类,第一个是健康人群,第二个是疾病人群,第三个是亚健康人群,所占比例是非常高的。
2011-02-24“亚健康“对于白领已不再是陌生的话题,每天面对电脑敲打键盘、工作压力带来的抑郁情绪、不健康的生活习惯、女性白领还要每天穿着不舒服的高跟鞋,等等这些都导致了很多白领出现精神不振、视力模糊、头疼等亚健康症状
2011-02-23亚健康是一种介于健康与疾病之间的、表现为生理功能低下的状态,不耐疲劳、腰酸背痛、失眠多梦、健忘、头晕、耳鸣、脱发、黄褐斑等等,也就是人们常说的"慢性疲劳综合征"。
2011-02-23我国亚健康人群发生率占总人口的70%-75%,专家指出,从中医的角度来说,亚健康人群多以正气不足为主要的病理表现,“正气”就是现代医学所说的机体免疫调节功能,“邪之所凑,其气必虚”,免疫调节功能差了。
2011-02-22世界卫生组织对健康下的定义是:“不仅仅是没有疾病和虚弱,而是身体、心理和社会适应的完满状态。”全国卫生组织调查表明:处于“亚健康状态”的人,以中老年人居多,占45%以上,在一些从事企业管理、商业活动的人中,这个比例更高。
2011-02-17最近,我国卫生部对十大城市上班族的调查表明,上班族中处于“亚健康”状态的人已达49%。“亚健康”是指人体界于健康与疾病之间的边缘状态,是由于生理、心理、社会三方面因素相交造成如腰腿颈痛、心理压力大、失眠等不适症状,而由此造成的“慢性疲劳综合症”最为明显。
2011-02-17经常感觉疲劳、易怒、早晨起不来床、爱吃过甜过咸的食物、动不动就感冒咳嗽……如果你具有以上症状,却又找不到什么明显病因,那么你很可能患上了“21世纪综合症”(又称“肾上腺综合症”)。据英国《每日邮报》报道,全球1/3的人不同程度地患上此病。
世界卫生组织调查显示,亚健康人占全部人口的70%。更值得注意的是,亚健康人群呈年轻化趋势。在亚健康检查中,常发现20岁出头的人就患有骨质疏松症,30多岁的年轻人就有脂肪肝,40多岁的人患慢性前列腺炎。
据我国亚健康调查权威机构发表的数字显示:中国人口中只有15%属于健康人群,15%属于非健康人群,而70%则属于亚健康人群,其中主流城市的白领亚健康比例高达76%。
2011-02-16在竞争十分残酷的现实中,人们往往在大负荷的工作生活和这样那样的心理困扰下变得不堪重负。竞争失利时有,成功时也会有。
2011-02-15年轻的女性白领如今成了“亚健康”的高危人群。她们常常会在网上或杂志上搜索时下最流行的养生之道,然后照单全收。那么你知道你有哪些日常养生保健误区吗?
春天是一年起始,也是大家制订一年工作计划的时候。不过别忘春天因为气候不稳定,湿度大,微生物容易滋生,加上疲劳过度的话,很容易就会令到人体抵抗力下降,很容易得流感、胃肠炎等疾病之余,还会变成亚健康!
长期低头伏案,肺脏换气功能受限,并使心脏排血量减少,身体新陈代谢下降,继而影响五脏六腑,这是造成亚健康的重要因素,踢毽儿时,可以增加心脏排血量,改善肺活量和血液循环,这就从生理基础上避免了发生亚健康的可能因素。
据权威专家研究总结,生活不规律、营养不均衡、环境压力大、运动不适量或少运动、经常使用电子产品等多种原因导致现在的都市人陷入亚健康的境况。
开灯睡眠是一种不良的习惯,其病理实质就是对黑暗的恐怖。这种对黑暗的恐怖大半是从幼年期开始的,因为在孩童期间,经常会听一些有关鬼神的故事。
2011-02-12随着社会种各行各业竞争的激烈,中青年人群承担着家庭、社会巨大压力,他们往往全身心投入到工作上,没时间关注自己的身体,也有很多人对自己的健康状况盲目自信,总是根据自己经验作不科学的自我判断。
2011-02-11健康的头发顺滑柔顺,并且有光泽、粗细一致。没有过多油脂,没有头皮。如果你的头发“亚健康”,那么头发正在警示你,身体也是亚健康。
人的头部又有“诸阳之首”之称。在梳头时,梳齿不断划过、按压头皮,就相当于用梳齿不断刺激这些穴位,从而起到疏通经络,促进周身血液循环,调节神经功能。
“我活得真累!”这是都市人现在常对知心朋友讲的一句话。
2011-02-10起居上不可硬熬:每当晚上感到头昏思睡时不要硬撑,不可强用浓咖啡、浓茶去刺激神经,以免发生神经衰弱、高血压、冠心病等。口渴时不可硬熬:渴是人体缺水的信号,表示体内细胞处于脱水状态,如果置之不理,硬熬下去则会影响健康
音乐的治病、养生功效已被中外许多学者所公认,尤其是中外得一些古典音乐,音色平和,曲调温柔,旋律优美,能使人忘却烦恼,开阔胸襟,促进身心健康,是治疗亚健康的不二选择。
世界卫生组织(WHO)把健康定义为不仅仅是没有疾病和虚弱,而是身体、精神和社会适应的完好状态。亚健康是指机体虽无明确的疾病,却呈现出活力降低、适应能力呈不同程度减退的一种非健康非患病的中间状态,又称“第三状态”、“病前状态”等。
2011-02-09能拥有良好的睡眠令人极度痛苦。所幸的是,有几种方法你可以尝试来改善你的睡眠。这些建议不是神奇的治疗方法,你要持之而行。
各种资料和现象表明,如今我们身边亚健康的人越来越多。造成亚健康的重要原因之一是缺乏锻炼。其实,健身不仅可在健身房进行,只要心里有锻炼意识,无论在哪里都能运动,比如办公室。
问身边的男性,他们最想说的一个字是什么?累!紧张的工作节奏,沉重的心理压力,不良的生活方式等,让男性健康不堪负荷。专家提醒:亚健康,不能不防,因为它是埋藏在现代男性身体中的定时炸弹。
生活节奏的加快需要人们迎接各种机遇和挑战。然而,如何持久地、精力充沛地投入学习和工作绝非是一件简单容易的事情。很多人曾有过精力不济、情绪低迷、失眠多虞的生活经历,有些人甚至是经常性地反复发生这种现象。这就是近年来逐渐被人们日益关注的医学界提出的介于健康和疾病之间的“亚健康”状态。
根据调查:亚健康已经占了人群的绝大多数,大概百分之七到八十之间.很多人都以为疾病是静止的,是因为昨天的一个偶然事件引起的。
上班族预防亚健康,要注意以下几点:首先,生活规律、合理膳食。不暴饮暴食,多摄取不同的维他命和矿物质、无机盐,合理进补,适当选择药膳也对预防和改善亚健康很有帮助。其次,按时、充足的睡眠。
听听音乐可以改善亚健康状态,英国广播公司会计部的工作人员最近频频抱怨,说办公室太安静,让人感到寂寞。为此,专家建议在大厅内不断播放专门录制的生活背景音响,数天实践证明,专家的这一招果然十分有效。
时下,一些年轻人把在家里当成一种时尚的生活方式,每天睡到自然醒,饮食不规律,在家大部分时间都跟电脑一起度过,他们被称为“宅男宅女”,近日,医生指出,“宅男宅女”的生活方式实际是一种亚健康。
虽说亚健康失眠不是病,但长期睡眠质量不佳会导致免疫力下降,精神不振,加速衰老,记忆力也会严重衰退。事实上,令人苦不堪言的亚健康失眠也并非无法治疗和预防。有关专家给出了三种办法,让你轻松摆脱这一痛苦。
不知道从何时开始,白领在网络里不再成为“衣着光鲜、待遇丰厚”的代名词。而伴随着这个群体属性的关键词由中央商务区、商务楼、电脑、咖啡屋,渐渐演变成房奴、卡奴、剩男剩女、亚健康。
2011-01-27精神紧张、迷茫、患得患失……调查显示,大学毕业生在求职过程中,超过一半人会不同程度出现心理压力,很多表现为心理“亚健康”状态。
因为工作的关系,总是能够接触到很多考研的学生,随着近年来考研学生越来越多,大家的压力也逐年上涨,表现出来就是,很多同学开始出现“亚健康”症状,主要集中在身体及心理上。
据调查,在亚健康人群中,白领占了六成。白领们总是奔波忙碌在工作上,很少会抽出时间来休息锻炼一下。然而,我们的身体很难承受长时间的超负荷工作,若是长期休息不好,很容易疾病上身,甚至会危及生命。在此,小编给予过于劳累的白领们8条健康警告,以避免造成不可挽回的过错。
当代社会,随着教育制度的改善,教育公平的推进以及社会的经济、文化不断发展,已经有有越来越多的人上大学,因此大学生逐渐发展成了一个庞大的社会团体,随之而来的则是关于大学生的各种问题,大学生活是丰富多彩的,但是这些丰富多彩的背后,总是伴随着各种不利健康的因素。
以玻璃和混凝土为材料建成的现代高层楼房里,尽管装备着完善的空气调节器和人工照明设备。但是,在那里工作的人们的发病率却大大高于生活和工作在传统式楼房里的人们。
2011-01-20电视消化系病的临床表现为:暖气、反酸水、腹胀、腹痛、食欲不振、腹泻。
恶心、呕吐、无缘无故地紧张、长期陷入情绪低潮期,要么狂躁不安,要么无精打采,到医院里检查,结果却是“身体一级棒”!这时候,你应该想想,自己是不是已陷入“心理亚健康状态”了!
当代社会,随着教育制度的改善,教育公平的推进以及社会的经济、文化不断发展,已经有有越来越多的人上大学,因此大学生逐渐发展成了一个庞大的社会团体,随之而来的则是关于大学生的各种问题,大学生活是丰富多彩的,但是这些丰富多彩的背后,总是伴随着各种不利健康的因素。
总是感觉身体疲劳乏力,对什么事也提不起精神,还会莫名地烦躁、焦虑。去医院检查,又什么病都没有。这种“无病又不舒服”的状态,就是常说的亚健康。以下的9个原因最容易导致亚健康,在生活中绝不可忽视。
曾经,我们男人可以连续做50个引体向上;曾经,我可以连续打一上午篮球;曾经,我牙好、胃口好、睡眠好……
目前,人们的生活和工作压力日益渐增,因此,如何用科学合理的养生之道来保持健康成为刻不容缓的事情。随小编一起来学学几招日常养生小技巧吧!
亚健康虽然是现代医学名词,但其实古人治未病的观念,其实与现代医学的亚健康治疗是同一个概念。
“人阳常有余,而阴常不足,冬令进补时应适时滋阴。”国家级名中医汤金土教授说。
一般来说,如果你没有什么明显的病症,但又长时间处于以下的一种或几种状态中,注意亚健康已向你发出警报了:失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸,抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。
据调查,在亚健康人群中,白领占了六成。白领们总是奔波忙碌在工作上,很少会抽出时间来休息锻炼一下。然而,我们的身体很难承受长时间的超负荷工作,若是长期休息不好,很容易疾病上身,甚至会危及生命。在此,爱美网小编给予过于劳累的白领们8条健康警告,以避免造成不可挽回的过错。
总是感觉身体疲劳乏力,对什么事也提不起精神,还会莫名地烦躁、焦虑。去医院检查,又什么病都没有。这种“无病又不舒服”的状态,就是常说的亚健康。以下的9个原因最容易导致亚健康,在生活中绝不可忽视。
随着社会的急速发展,生活节奏的日益加快,职场人的 “亚健康”问题受到越来越多人的关注。前不久,卫生部对十个城市的上班族调查结果显示,亚健康状态的员工占比高达48%,其中北京达到75.3%,上海达到73.5%,广东达到73.4%。
身体是革命的本钱,你的本钱是在升值还是在贬值?压力大的生活状态下会把健康撇在一边吗?快来关注一下自己是否处于“亚健康”状态呢?12星座各有各的健康隐患,当然也各有各的健身方法,快来看看吧!
2011-01-11我国亚健康人群发生率占总人口的70%—75%,其中尤以中年知识分子和脑力劳动者为甚。专家指出,从中医的角度来说,亚健康人群多以正气不足为主要的病理表现,“正气”就是现代医学所说的机体免疫调节功能,“邪之所凑,其气必虚”,免疫调节功能差了,各种疾病就会乘虚而入。因此,告别亚健康,首先必须扶助人体“正气”。
2011-01-11你压力大吗?这既是流行相声段子里的小包袱,也是现代都市白领集体面临的大问题。房子、娘子、车子、位子、票子、面子,六子登科一齐上阵,各种事业生活情感的压力都在层层加码,各种关于过劳、三高的新闻话题,让都市白领几乎成为了亚健康人群的代名词。于是现在在一些都市白领中,产生了一群对抗“压”健康的吃谷族。这里的谷指的可不是没去壳的稻米,而是一种名叫谷维素的天然成分。吃谷族就是通过在日常饮食中摄取谷维素的方法来缓解精神压力。
亚健康即指非病非健康状态,这是一类次等健康状态(亚即次等之意),是界乎健康与疾病之间的状态,故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游离(移)状态”、“灰色状态”等的称谓。是处于疾病与健康之间的一种生理机能低下的状态。
近期,中粮悦活与MSN联合发起的《中国白领加班乐活指数调查报告》正式发布,该报告历时3个月的调查时间,共有来自国内多个行业近80万上班白领参与,最后获得近20万有效样本。通过这份调查,客观发现了国内白领在面对生活、工作、爱情等各个方面压力时,这个群体表现出来的生活和工作状态。
翻包拿东西,找着找着忘了要拿什么;打电话给朋友说事情,电话刚一接通,忘了要说什么……你出现过这样的现象吗?而且这样的事情经常发生在你的身上吗?甚至一两天后才突然想起要找什么或者要说什么吗?常常耽误了自己的时间安排,甚至影响了工作的效率。这是健忘还是早衰,听听成都军区总医院神经内科王俊医生的见解。
随着现代人生活节奏的加快,越来越多的人因为工作压力、生活紧张,出现各种亚健康症状,如头痛头晕、活动障碍、烦躁失眠、记忆力降低……严重影响我们的日常生活及工作。
有资料统计,全世界人口中70%的人处于亚健康状态。女人在亚健康人群中占到相当多的比例。疲劳、困乏,时常这儿痛、那儿痒,到医院检查,各项指标还都正常,其实你已经被列入到了“亚健康”的范畴。所以,你需要一些简单的方法,随时全方位掌控自己的健康状况。
2010年世界卫生组织上海健康教育与健康促进合作中心对网民亚健康状态进行了十万人大调查,调查显示:处于重度亚健康状态的网民接近六成,而处于中度亚健康的网民也接近三成,真正意义上的纯正健康人士比例极低(低于3%),特别是30至50岁的青壮年成为亚健康状态的爆发人群,这群人往往都是社会的重要组成部分,公司的中坚分子,家庭的支柱!
亚健康是指处于健康和疾病两者之间的一种状态,即肌体内出现某些功能紊乱,但未影响到行使社会功能,主观上有不适感觉。下面就介绍一下摆脱亚健康状态的调节方法?
疲惫、健忘、失眠……都是“亚健康”的表现。根据世界卫生组织(WHO)一项全球调查结果显示,真正符合世界卫生组织健康的定义、达到健康标准的人群只占5%,75%的人群处于健康和疾病之间的一种状态,即亚健康状态。
许多人都有过情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的经历,有人甚至长期或经常出现这种情况,可到医院检查没事,出了医院依旧难受。医学上将于健康和疾病之间的边缘状态称之为“灰色状态“或“第三状态”。医学专家们对这种现代人的“通病”进行了大量研究,并开出了一系列简便可行的健康保健处方。
一瓶330毫升的啤酒里就有7块方糖的量!而一块奶油酥皮卷或一个冰淇淋双球含4块方糖,恰恰等于每日的糖分摄入量。在糖的甜蜜之中隐藏着对人体健康的威胁。日常饮食中,偏爱甜食者,常常会因过量食糖而导致“甜食综合症”。下面就介绍一下甜食综合症的轻症者的表现?
眼睛疲劳时:在办公室里整天对着 电脑 ,眼睛总是感到很疲劳,你可在午餐时点一份鳗鱼,因为鳗鱼含有丰富的人体所必需的维生素A。另外,吃些韭菜炒猪肝也有此功效。
刚刚接触淘宝商城店的时候,我说,开网店的人要成功,必须适应两样东西:熬夜与泡面。
健康没问题,小病却不断,是心理错觉还是机能故障?两个答案都不尽然,你有没有想过,这种亚健康也许来自心理压力和身体机能的交互作用。对健康起作用的内外原因更多,专家特别提醒女性,要注意“换季身心症”。
很多人都会认为亚健康是由生活方式不正确,平时的工作生活压力过大等等的原因造成,与平常的饮食没有多大的关系。但其实不是,饮食对亚健康也有很大的影响,健康正确的饮食习惯能帮你缓解亚健康甚至赶走亚健康,而不正确的饮食习惯则会加重亚健康,或者使你从健康变成亚健康。那究竟怎样的饮食习惯才是好的呢?面对一些已经存在的亚健康状态我们又该怎么做呢?下面由专家来教教大家。
年轻的女性白领如今成了“亚健康”的高危人群。她们常常会在网上或杂志上搜索时下最流行的养生之道,然后照单全收。那么你知道你有哪些日常养生保健误区吗?
这个不是新名词的“新”名词:亚健康。说它新,是因为很多人对它知之甚少;说它“不新”,是因为这个词,早就名扬四海。亚健康,究竟谓何?究竟对人体有什么影响?它究竟又是不是一种疾病呢?亚健康和压力的亲密关系又是怎么回事?也许,它正悄悄吞噬你的健康,你还不知道呢。很多人认识的只是些表面的“皮毛”,如何深刻。
一名女生大学毕业7年,还没有一份稳定的工作,成天蹲在家里上网、看电视,一提起工作就害怕。近日,医生诊断,这名“家里蹲”女孩患了社交恐惧症。
但婴儿期的宝宝身体完全处于“新生”状态,有任何风吹草动,新妈妈都需要注意。宝宝哭闹有时候并不是饿,可能是哪里不舒服。像这位好友所说的,孩子在睡觉的时候会“打鼾”——千万不要觉得“很可爱”,宝宝大呼可能是宝宝正处于一个“打鼾”的状态。
亚健康是什么?就是你接近生病了,虽然明面上还看不出什么具体的症状,个人也没有明确的感觉到身体上有不舒适的状态,但是在你转头的下一刹那,可能疾病就出现了。不是扭到脖子,而是天长日久积累下来的病因终于爆发了。那么,在它爆发之前,你是否想过其实这些病因是可以缓解消灭的呢?
现代都市女性白领在日趋紧张的工作和快节奏的生活中,逐渐改变了生活方式,养成了各种看似时尚与小资,实际上却对健康百害而无一利的生活习惯。有些看似微不足道的生活习惯和细节,正在不知不觉中吞噬着健康,将人们推进亚健康的漩涡。
在当下竞争激烈的社会中,许多人为了追求高工资,买房买车,为了晋升高的职位,拼命的工作,使自己背负太大的心理压力,而无休止的加班熬夜,无法摆脱的压力负担,这些都一点一滴的在侵蚀着我们的健康,最终导致”过劳死“。
根据中医学说,如果人体经脉、气血长期不畅,就可能会引发疾病。而经常刺激、按摩人体经脉、穴位,让气血通畅,则可以恢复健康。梳头就可以通过按摩人体头部的几个重要穴位,达到疏通经络、流畅气血的目的。
令人触目惊心的太平洋巨型垃圾场 美国媒体近日公布了一组太平洋垃圾场的照片,这个垃圾场位于加利福尼亚州与夏威夷间,面积相当于两个美国德克萨斯州,据估计其面积每十年大约会增长一倍。
新华网报道:11月24日,北京市健康保障协会发布5年来跟踪全国媒体从业人员健康数据显示,媒体从业体检者中亚健康检出率为97.5%。
大部分现代人都有亚健康的情况出现,而亚健康的形成情况非常多,而经研究发现原来心理压力过大也会导致亚健康的出现,恰恰心理问题也是大部分城市人士容易患上的疾病之一。
2010-06-27女性的身体很容易会有气虚的情况出现,但也会在已经上年纪的的人当中出现,而造成气虚的原因很复杂,气虚并非一定是疾病可能与亚健康有一定的关系。
2010-06-27亚健康状态已经成为大部分都市人的标签。渐渐地,当每一点新鲜感都消融在都市的繁华之中的时候,我们有些力不从心了,巨大的工作和生活压力在城市的上空弥漫,浓度越来越大,不同形态的病症就这样显露出来了。
2010-06-27亚健康有许多种表示的方式。假如你觉得疲累,那是身体健康开始滑坡的征兆,但如果你的心理健康出现危机的时候,可能你很久都不能发觉。心理亚健康的危害病不逊于生理上的,我们可以从下面事件上了解这一点。
2010-06-26失眠、恶心、心悸、浮肿、气喘,这些似病非病的状态被医学界称为“亚健康”状态或“第三状态”。尤其年轻女性特别容易受到亚健康的袭击。
2010-06-26白领有亚健康的现象已经不再是一件稀奇的事情,但是如何能够早日走出亚健康呢?则是白领们最关心的一件重要事情,小编给各位白领们五个建议。
2010-06-26“未病”不是无病,也不是可见的大病,按中医观点而论是身体已经出现了阴阳、气血、脏腑营卫的不平衡状态。我们的祖先早就意识到,有了疾病除积极寻找除疾之法外,还积累了许多预防疾患的措施。
2010-06-25亚健康的定义 世界卫生组织给健康下的正式定义是:“健康是生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况,而不仅仅是没有生病或者体质健壮”。而亚健康是介于健康与疾病之间的一种生理机能低下的状态,世界卫生组织称其为“第三状态”,也就是我们常说的“亚健康”状态。处于这种状态的人群数量是相当多的。
2010-06-25人们越来越认识到,健康和生命质量(即生活质量)甚至比长寿更重要。但是,如果向您提出一个简单的问题:什么是健康?恐怕答案就不同了。
2010-06-25很多人都有一句每天出现频率最高的句子,这就是他的口头禅。请你回想一下你的口头禅是什么呢?每个人的一举一动都有其心理根源,所以口头禅也是你内心真实世界的一个反应,从你习惯说的话,就可以看出你是怎样的一个人、会产生怎样的影响了!
2010-06-25职业枯竭是目前比较流行的一种说法。很多工作的白领平时总是不停地叫身体疲劳,但是身体检查却是健康的即使已经休息了一段时间,还是感觉到很疲劳,可能并非是身体的问题,是心理亚健康的问题。
2010-06-24胸部也有亚健康?女性们看到这个题目千万别惊讶,因为如果你生活中的一些习惯很容易会导致你的胸部患上独特的亚健康哦,而且发展下去也可能成为疾病。
2010-06-24世界卫生组织对亚健康的治疗下的定义:“健康是一种身体、精神和交往上的完美状态而不只是身体无病。”
2010-06-24年轻的你总会认为脱发是中年才会出现的危机,年轻的你可能总觉得自己拥有着一头人人羡慕的健康头发,不过实际上你已经开始拥有脱发的潜质了。延缓脱发期的到来是很容易的,让小编为带你揭开导致脱发的潜在原因并一一击败它。
2010-06-23生活中的辐射似乎无处不再,电脑辐射,电器辐射,手机辐射等等这些基本的常识似乎大家都知道,但是具体要求你说出这些物品的辐射状态,所放射出的影响,却并不是人人都能说。
2010-06-23长期低头伏案,肺脏换气功能受限,并使心脏排血量减少,身体新陈代谢下降,继而影响五脏六腑,这是造成亚健康的重要因素,踢毽儿时,可以增加心脏排血量,改善肺活量和血液循环,这就从生理基础上避免了发生亚健康的可能因素。
2010-06-16忙得要命,作为某公司的市场总监,在她的办公桌隔断上,永远贴着一张工作计划表。三天之内所要处理的工作,被她罗列得十分清楚和详细。她会每天重写一张,将能想到的后几天的计划补充上去。
2010-06-16生活节奏快,到处都是一片竞争。而在职场中更是一个弱肉强食的世界,在如此竞争激烈的环境下,女性的压力自然也小不了。这里介绍些经验,让你成为职场的无压小美人,轻松走出亚健康!
2010-06-16你是否越来越觉得疲劳不堪?过劳,是现代人普遍有的毛病之一,一天二十四小时除了睡觉感觉都在工作和疲惫中度过。过劳的人是一只脚站在亚健康的肩膀上,如果这种情况得不到改善的话,迟早有一天会从疲倦走向“过劳死”
2010-06-15亚健康几乎是广泛而隐秘地藏在人群大众里,并未发作不是意味着健康,许多看似强健的人在一夜间猝然逝世才让更多的人惊醒,原来,我们的身体已经在不知不觉中被消耗掉了绝大部分的精力。
2010-06-15好羡慕古时的大贤呀,“无丝竹之乱耳,无案牍之劳形”。越来越怀疑自己有自虐的倾向,买车是让回家更晚,手机以备老板随时吩咐,无线与宽带让我们逃离不了工作,咖啡好喝只为了透支早已疲惫的精神。摇一摇僵硬的臂膀,揉一揉昏花的双眼,身心的疲劳又向谁诉说?
2010-06-14刮痧是我国传统的自然疗法,是中医养生的必要手段之一。在我国许多地方,都有刮痧的医疗习惯和手段。不过我们今天说刮痧,想要说的是刮痧不仅可以帮你治疗身体上的疾病,而且当疾病还没有发作出来的时候,就可以通过刮痧的方法揪出你的亚健康哦。
2010-06-14亚健康无所不在,连乳房也有亚健康的时候。也许很多人都感受过乳房的亚健康,但可能还没有引起他们的重视。下面,我们请教了有关妇科的专家,让专家为我们讲述女人“挺”起来的背后必做工作。
2010-06-14每个人都有踏入社会的第一步,当这一步迈开的时候,你可能会想马上就登上楼台的顶端。然而事实永远不会有如此迅捷的方式,你只是开始跟这个社会接轨,到底能不能合拍,还得看你们磨合的怎么样,而磨合最怕的就是浮躁。
2010-06-14笔者结合我国国情,提出“走出亚健康,保持健康水平”的十条建议,以供读者参考。
2010-06-13亚健康的你,是不是经常对生活细节大而化之?一般情况下我们是不能及时发现自己处在亚健康状态,而会开心地以为自己很健康,知道问题积累到爆发了,才知道原来之前一直有坏东西潜伏在身边。我们就一起来看一看,这些可能导致坏结果的隐患,到底是些怎样的生活细节。
2010-06-13“一些人认为‘鼾声如雷’是睡得香的表现,其实不然。经常性打鼾的人一般身体里都有健康隐患,而且重的打鼾不仅影响家人休息和自己的睡眠质量,还会诱发高血压、糖尿病,严重的还可能因憋气而突然死亡。由于自己难以觉察,打鼾也就变成了潜伏在睡眠中的‘杀手’。”
2010-06-13白领的生活看似光鲜亮丽,其实内里是危机四伏。除了我们外人看不到的明争暗斗之外,更多的是对身体健康的损耗,尤其是对他们的精神,长时间紧绷的神经和严重缺乏的休息,放他们的健康都频频亮红灯。
2010-06-12我们说亚健康的时候,经常说的是生理上的亚健康状态,诸如有何症状如何恢复等等,但是情感上的亚健康我们却甚少提及。因为我们的心理变化太快,通常连自己都把握不住,所以来不及察觉。今天我们就来分析一下,情感上的亚健康状态,会有怎样的表现。
2010-06-12久在电脑前的你,是否过段时间之后就会觉得头昏脑胀眼睛酸涩?如果你的答案是“否”,那么恭喜你,你的眼睛还是很健康的,不过最好还是注意爱护一下;如果你的答案是“是”,那也恭喜你,因为你及时看到了我们以下要说的护眼知识,相信对你的眼睛健康将有很大帮助。
2010-06-12生活习惯不好,身体状况自然被一点一点败坏,这就是白领族面临着最大的问题。而在人群中,女性向来是更加容易被疾病纠缠的对象,所以白领女性的健康危机值得再三重视。我们今天就来看看,导致我们生活中出现健康危机的事情有哪些。
2010-06-11世界卫生组织(WHO)对健康的定义:健康是一种身体、精神和交往上的完美状态,而不仅是身体无病。根据这一定义,并经过严格的统计学统计,结果表明,人群中真正健康(第一状态)和真正患病(第二状态)的人不足2/3,而有1/3以上的人群处在健康和患病之间的过度状态,世界卫生组织称其为“第三状态”,国内称为亚健康。亚健康状态处理得当则身体可向健康转化,反之则患病,因此对亚健康的研究是本世纪生命科学研究的重要组成部分。
2010-06-11人们对于疾病的防范,几乎到了草木皆兵的地步,无论什么征兆异象,只要一出现一发现马上“赶尽杀绝”才是王道。毕竟,现代人生不起病,不能生病。可是,防病还不够彻底,更重要的是,我们要从一开始就拒绝进入亚健康状态。
2010-06-11据一些美发师介绍,近年来染发的人,大约有3成属于头发早白,大多集中在三十岁至四十岁年龄段,而且绝大部分都是繁忙的职场人士;媒体也报道:到美容店染发的,十之有三是早老性白发,专家分析其原因,和人们所承受的社会压力有关:“基金经理不堪四重压力, 30多岁就白了头发”;“无薪假压力大 ,24岁女白领头冒白发”等报道屡现报端和网络。
2010-06-10不过,有以上症状未必就是亚健康,还需要看这些症状在休息后是否能很快得到恢复。如果症状存在有较长的一段时间就应提高注意,到医院做相关检查。
2010-06-10随着科学技术的不断进步,工作、生活节奏的逐步加快,对人们能力的要求也越发提高。再加上当前美国的金融海啸造成全球性的经济萧条,人们的压力已经被推到了顶端。今年新加坡的金融经济环境不容乐观,这种压力在短时间内不会消失。从医学的角度来看,长期过度的压力具有高度的破坏性,无论在心里还是生理上都会严重损害你的健康。
2010-06-10什么是亚健康何谓亚健康?对应世界卫生组织对健康的定义,亚健康应该是指人在身体、心理和社会环境等方面表现出的不适应,介乎健康与疾病之间的临界状态。往往是患者自己感觉难受却检查不出什么问题。
2010-06-09亚健康是困扰着很多现代人的问题,不过即使我们每天都在说它,但我们却很少真正腾出精力和时间来应对它的侵袭。小编特意搜罗了一些常见的亚健康症状的表现,都是日常生活中常见的小小的不舒服,如果你有这些表现的话,就要好好地解决掉它们哦。
2010-06-09你是否在秋风里感觉到自己的手脚凉凉的,没有了夏天的燥热,又仿佛冷的太快了。告诉你,这是你身体里不太健康的一种外在表现,不要以为到了冬天拿有暖气捂着就不怕了,可怕的还在后头呢。
2010-06-09睡眠质量差、睡眠时间短,成为现代女性生活中一种“非正常”的自然现象,很多人误认为这是精力充沛的表现,实际上这种现象表明,她们的健康由此开始大打折扣了。
2010-06-09那么,何谓亚健康呢?亚健康是指处于健康和疾病两者之间的一种状态,即肌体内出现某些功能紊乱,但未影响到行使社会功能,主观上有不适感觉。它是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段,在身体、心理上没有疾病,但主观上却有许多不适的症状表现和心理体验。
2010-06-08亚健康是现代人常有的问题了,完全健康的人几乎找也找不到,大家都在忙忙碌碌中“堕落”着,让这种不太健康的状态也看似成为一种正常状态。然而,我们不能就让自己这样浑浑噩噩地过去了,真实的事例告诉我们,对待亚健康松懈不得,早一日发现,早一日让自己身体更好。
2010-06-08每个人的性格都不尽相同,可能你多少会知道自己的性格是哪一种,也知道自己的脾气算是好还是不好。但是,你可能不知道,性格差也是亚健康的一种状态。不信的话你就跟我来了解一下吧。
2010-06-08亚健康是一种处于健康与疾病之间的状态,其部分表现与抑郁症很相似,但它们是两种不同的疾病。亚健康状态可以包括躯体和心理两方面,在心理方面可以出现情绪低落、休息不好、全身无力等现象,但抑郁症是独立的疾病,是以情绪障碍为主要症状表现。
2010-06-07很多上班人士对于自己身体的健康状况都开始给予了重视,而对亚健康的认识也有所增加,随着人们对自身健康越来越关注,不少人都重视调整自己处于似病非病的亚健康状态。如今,又有人提出“超亚健康”的概念,能否对这个概念作些解释?
2010-06-07你怀疑自己有亚健康吗?你想知道是否自己就是亚健康吗?你不知道怎样测试?你憋气能支持30秒吗?现在女性在健康人群中占到相当多的一个比例。但是很多人都不知道自己的身体已经处于一个比较危险的阶段了,就教你几个测试亚健康的简单小方法。 根据资料统计,全世界人口中70%的人处于亚健康状态。
2010-06-07很多人的健康都有问题,但像白领群体如此健康危机频频亮灯的却不多,有的白领细说自己是城里的农民工,如果按其辛劳和身体状况来看,两者确实有其共通之处。上班族工作效率一再提速,实在超出了我们的想象,而他们的健康,也在提速衰败。
2010-05-28保护健康人人有责,但保护的细则说起来确实源远流长。现代人完全健康的不多,很不健康的也不多,最多的是处于中间地带的“两不人群”——不健康,也不是不健康。这个亚健康的群体,如果稍不注意就会其中的某一方偏移。今天要告诉你的就是,如何使用中成药,让你变得健康起来。
2010-05-28因为长时间坐着不动,肩、颈、腰、背、手臂都容易酸软疼痛,甚至发生病变。五禽放松操可以改善久坐族的健康状况。
2010-05-28随着医学的飞速发展,很多重大的疾病都得到很好的治疗,但是亚健康将困扰着越来越多的人。据世界卫生组织的一项调查,将近八成的人处于亚健康状态,真正健康的人只有百分之五。而亚健康‘偏爱’白领女性,很多白领多少都会有失眠,食欲不振、心慌、胸闷、便秘、腹泻、感觉很疲惫等问题。
2010-05-27亚健康是现代人的通病,生活在忙碌和变化之中的我们,谁也不能保证自己是完全的健康,或多或少的麻烦总是缠着我们不放。关于亚健康,你是怎样预防和调养的呢?想要让自己活蹦乱跳,你就要行动起来告别隐疾了。
2010-05-27心理亚健康状态是以频繁出现的情绪躁动、兴致低落、注意力不易集中、过分敏感或行为能力下降等表现为特征的存在状态。
2010-05-27中医养生之道里面,最主要的一个思想就是治未病,在病症没有出现之前,就及时清除了任何可能带来它的隐患,让身体长久处于健康的状态。所以,预防亚健康,最好使用中医的方法。我们今天就来看看中医是怎样通过养生预防亚健康。
2010-05-26平时在我们的传统观念里,我们总会认为,吃水果是多多益善,吃再多也不怕。但是,现在的你,恐怕要推翻这个概念了。中医学认为,水果吃太多也不好。水果如果吃太多,会导致正气不足,从而容易导致亚健康。
2010-05-26我们也觉得脂肪肝跟精细的食品有关,更与究竟有关,但是你知道吗,脂肪肝也是亚健康人士会患的病哦。我们知道哦啊脂肪肝的发病率近几年在欧美和我国迅速上升,成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。
2010-05-26一半是处于调侃,一般是真实感叹,我们总会在开玩笑时忍不住说:现在比不得以前啦,人都老了。扪心自问一下,真的老了吗?身体哪个部位出现了老化的状态,牙齿掉了还是眼睛老花了?其实,这些状况可能都还没有出现,我们只是处于一种亚健康的状态,明明知道不对劲,却找不到具体的地方和方法改正而已。
2010-05-26晚上下班如果不选择电脑的话,就会躺在沙发上舒服的选择收看丰富的电视节目,而如果是已经退休的中年女性,没什么其他的消遣选择留在电视机前的时间就更多了。
2010-05-20工作的白领们常常都感觉到疲劳,而究竟疲劳是怎样一回事呢?你是不是被慢性疲劳缠上了?做一个简单的自测就可以得到答案。正常情况下,人经过一轮紧张工作后,睡一宿就可恢复充沛精力。但是,当这样的方法突然失灵,即使睡再多的时间也不起作用时,那么这时候的你很可能就患上了“慢性疲劳综合征”。
2010-05-20近年来,在类似亚健康的领域里,又多了一个新名词——21世纪综合症。迈入21世纪,疾病也”与时俱进“。如果你经常感觉疲劳、易怒、早晨起不来床、爱吃过甜过咸的食物、动不动就感冒咳嗽……具有以上症状,却又找不到什么明显病因,那么你很可能患上了“21世纪综合症”(又称“肾上腺综合症”)。
2010-04-10螺旋藻养生获推崇
2010-03-28在很长一段时间内,我们都忧郁地纠缠于星期一综合症的困扰,每当上班族到了这一天的时候,总是格外的没有精神和精力,对工作的厌倦度到达了顶峰。不过,从近期的调查来看,似乎它又有了转移的趋势,因为每当到了星期三的时候,上班族的情绪也是非常低落,大有超越星期一的趋势。我们来看看,为什么会有这样的工作心理问题。
2010-03-27窈窕淑女,君子好逑。漂亮绝对是女人的资本,而且是属于含金量超高的那种,赏心悦目本来就是人对美的一种追求。漂亮女人容易得到机会,无论是情场、职场,还是升迁、出名等。我们现在有必要来挑一下美女的毛病,因为许多非美女或者伪美女身上都患有“美女综合征”。美,要美得舒服、温暖、健康,这才是我们要的真正的美。
2010-03-27单身女子的身份其实有时候很容易被人发现,原因在于在女性当中落单的那一类,她们的言行举止时常有着她们作为单身的特征。假使你也徘徊在类似的境地,那么,你就有必就以下内容要对照一下自己,检查自己是否有这类单身女性综合症了,彻底改变自己勇敢追求自己。
2010-03-27按照医学界的说法,亚健康是“介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态”。实际上就是我们常说的“慢性疲劳综合征”。因为其表现复杂多样,现在国际上还没有一个具体的标准化诊断参数,因此易被人们所忽视。一般来说,如果你没有什么明显的病症,但又长时间处于以下的一种或几种状态中,注意亚健康已向你发出警报了:失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸,抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。处在高度紧张工作、学习状态的人应当特别注意这些症状。
2010-03-02症状 :心痛不安、惊悸少眠 ,汗出津津、经常感冒 ,舌尖发红、口苦便燥 ,面色憔悴、眼圈灰暗 ,四肢肿胀、目下卧蚕 ,指甲成像、潮前胸胀、乳生结节 ,口吐粘物、呃逆胀满 ,体温异常、倦怠无力 ,视力模糊、头胀头疼。
2009-10-27 专家支招治疗“亚健康”这种有病却非病的状态,在古代就有记载,今天我们通常说患了疾病,其实在古代“疾”与“病”含义是不同的,“疾”是指不易觉察的小病,如果不采取有效的措施,就会发展到可见的程度,便称为“病”。
亚健康是大多数慢性非传染性疾病的疾病前状态,亚健康状态明显影响工作效能和生活、学习质量,甚至危及特殊作业人员的生命安全,亚健康如何预防?
亚健康即指非病非健康状态,这是一类次等健康状态(亚即次等之意),是界乎健康与疾病之间的状态,故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游离(移)状态”、“灰色状态”等的称谓。是处于疾病与健康之间的一种生理机能低下的状态,亚健康状态也是很多疾病的前期症兆,如肝炎、心脑血管疾病、代谢性疾病等等。亚健康人群普遍存在六高一低,即高负荷(心理和体力)、高血压、高血脂、高血糖、高体重、免疫功能低。
亚健康状态是指人的机体虽然检查无明显疾病,但呈现出疲劳,活力、反应能力、适应力减退,创造能力较弱,自我有种种不适的症状的一种生理状态,也称为“机体第三种状态”、“灰色状态”。亚健康介于健康与疾病之间,是一种生理功能低下的状态。又因为其主诉症状多样而且不固定,如无力、易疲劳、情绪不稳定、失眠等,也被称为“不定陈述综合症”。亚健康这一提法在国外已有10年左右的时间,在我国是1996年5月才提出的。
2009-10-23 亚健康请先了解健康新概念WHO(世界卫生组织)最近公布的一项预测性调查表明,全世界亚健康人口总的比例已占到75%,真正健康的只有5%;因心理亚健康导致的抑郁症在全球每年约有2亿到4亿人。
2009-10-23 亚健康是目前人类生命的头号大敌近年来,不少社会精英因生活压力过大,工作竞争激烈,起居无常,饮食无节,劳逸失衡,打破了正常的心理、生理的运转规律,导致心理变异、生理失衡、脏腑功能紊乱,出现早衰、过劳死和早期病变现象。
2009-10-23 谨慎:亚健康危害重有资料表明,人群中符合世界卫生组织健康标准者约占15%,患有各种疾病者也约占15%,而处于亚健康状态者却占65%左右。这不能不引起我们的警惕。
2009-07-09 亚健康状态者的24种症状“单位的集体妇科检查我从来不愿参加,不仅人多,而且检查报告大家都看得到,没有隐私可言。”不少年轻女性碍于面子不愿意参加妇科检查,往往忽视了自身健康。近日,南浦妇科医院一项1500人的免费妇科检查显示,将近七成的女性处于“妇科亚健康”状态,自己却浑然不知,而且年轻化趋势明显。
2009-07-09 7成女性处于妇科亚健康亚健康即指非病非健康状态,这是一类次等健康状态(亚即次等之意),是界乎健康与疾病之间的状态,故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游离(移)状态”、“灰色状态”等的称谓。那么,亚健康的常见表现有哪些呢?
2009-07-09 亚健康的常见表现有哪些?热闹繁杂的都市,来来往往的出租车为人们带来极大的方便,然而,这些长年奔走四方的“的哥的姐”的健康状况却令人堪忧。本报记者连日来走访了不少出租车司机,与他们就健康问题进行了交流。通过对他们的生存状态、健康状态的了解,记者发现,这是一个透支生命的群体,也是一个需要关心的阶层。
2009-07-09 关注“的哥”亚健康状态亚健康是个新鲜词,大体是指那些平时身体健康状态不理想,比如老觉得周身倦怏怏,头目昏昏然不爽,肩背拘急,腰腿困重,食欲不振,昏昏欲睡,四肢乏力,成天打不起精神,就象夏天大观园里的林黛玉。现代社会这类人群着实不在少数。
2009-07-09 了解亚健康,康复有良方总是长时间在案头忙碌。用电脑、看文件、商量研究……,很容易患上肥胖、心脑血管病、糖尿病、骨质疏松等疾病。应当坚持锻炼,消除疲劳,远离亚健康、预防疾病。
2009-07-06 白领健身秘笈 防治亚健康夏季是一年中气温最高的季节,人体的新陈代谢十分旺盛。人们很容易受到夏季炎热气温的影响,身体的各项生理功能和食欲等均会发生变化。那么,在这个炎热的夏天里,我们应该怎样调整好自己的身体状态呢?生活家小编特别为您准备了最适合夏季的保健养生知识,帮您健康快乐的度过这个夏天。
不少人在睡觉中,突然感到仿佛有千斤重物压身,朦朦胧胧的喘不过气来,似醒非醒,似睡非睡,想喊喊不出,想动动不了,人们感到不解和恐怖,好像有个东西压在身上,也有人迷信的叫它“鬼压身”。湖北省襄樊市第一人民医院神经内科副主任医师龚守会指出,其实,这在医学上叫“梦魇”,属于一种睡眠瘫痪(麻痹)的症状。绝大多数是因为睡姿不正确,尤其是枕头过高等引起的。
会经常感到疲惫不堪吗?会经常难以选择吗?会经常无缘故的烦燥吗?。。。。。。对于这些找不到答案的问题,我们把它归结为“都市病”,这曾经一度流行的代名词,就成了许多人在忽视营养健康问题后所找的借口。
2009-07-06 还在为身体的亚健康找借口?西医认为是超负荷的体力或脑力劳动引起大脑皮层兴奋和抑制功能紊乱征产生了神经衰弱综合征。中医认为七情,即:喜、怒、优、思、悲、恐、惊等不良情绪会诱发此病。
“视觉亚健康”困扰女性 频繁用电脑是诱因。
2009-06-18 如何避免“视觉亚健康”人体出现"亚健康状态"时,常常有以下表现:
2009-06-17 亚健康的典型表现
“治未病”即“于病未成时(疾病前期)进行防护调解”,是中医学的主要卫生理念之一,内容丰富。但“未病”与健康、疾病和目前常说的“亚健康”的区别最终落实在什么地方,仍在探讨之中。基本概念对实践具有直接指导作用,本文试依据中医典籍和临床实际就相关问题抛砖引玉:
肾亏分肾阴虚和肾阳虚两大类。张磊教授说,肾阴虚患者主要表现为精神委靡不振、睡眠不好、腰酸腿困、心情烦躁。女性多见经期提前、月经量少、易疲劳等。肾阳虚则表现为怕冷、性功能低下、精神不振、经期延迟。不管是肾阴虚还是肾阳虚,都与精神压力大、过度疲劳、生活不规律等因素密切相关。
2009-05-20 白领亚健康症状-肾亏喜欢长时间独自呆在家里的人,被称为“宅男宅女”。由于缺乏与他人的交流与沟通,这一人群容易形成社交恐惧症,甚至造成焦虑抑郁症,产生情感障碍。
2009-03-11 小心“宅”出抑郁症失眠症病人一到夜晚就害怕,担心"漫漫长夜如何打发"。除了上床难以入睡,或早醒或中间间断多醒;或多梦、噩梦,似睡非睡;或通宵难眠之外,白天还会昏昏沉沉,神疲乏力,头晕或胀痛,健忘,口干,口苦,心慌,易怒,或烘热,汗出,或胃脘不适,嗳气,泛酸,或耳鸣,眼眶发黑,面颊色斑,月经失调等。长期失眠会出现多脏器功能紊乱,免疫功能降低,严重影响工作效率和生活质量。
2008-10-17 你知道失眠有多“痛“吗?周末抑郁症”既是心理疾病也是社会病。最重要的是无法解决周末“想要做什么和应该做什么”这一心理冲突,夫妻长期两地生活是抑郁症产生的直接原因。
身体处于亚健康状态的时候总是会想方设法向主人报警。你注意到这些信号了吗?
俗话说,“早吃好,午吃饱,晚吃少”。但是中午这顿饭要想吃得饱、吃得爽对于都市白领们还真不是一件容易事儿。在没有食堂的写字楼里,“今天中午吃什么?”这是一个需要思考的问题。这些白领每天承受着巨大的工作压力,长时间使用电脑,是颈椎病、弱视、近视、肌肉关节疼痛等病的多发人群。
2008-07-09 白领凭什么就不能健康?近日,猝*消息不断见诸媒体:两名业余马拉松选手在北京国际马拉松比赛中猝死,重庆一名警察在体能测试时猝死,北京电视台记者在雅典奥运会猝死,出租车司机屡次猝死在方向盘旁……
2008-05-30 解读虹膜让你看得见“亚健康”健康透支排名第三位到第十位的分别是媒体记者、证券、保险、出租车司机、交警、销售、律师和教师。
2007-11-08 远离亚健康你不得不知的N件事