莫名头晕？“都市病”作祟

　　如果你有鼻塞、头晕、皮疹、头痛或反胃等症状，但只要离开建筑物一两个小时，这些症状就奇迹般的消失了，那么你很可能患上了“建筑物综合征”。

　　建筑物综合征与建筑物设计不佳（如密封性过强、通风设计不合理）、建筑物内有某种污染物、在建筑物内停留的时间过久等因素有关，其症状还包括过敏、哮喘和慢性疲劳。因此，对家中可能的致病源加以了解，定期检查清除供热、通风和空调系统，以及管道等处，对保持身体健康非常重要。近日，美国“MSN”网站刊文，给出了预防建筑物综合征的建议。

　　每天都打开所有通风口

　　一般情况下，户外空气质量比室内空气质量高。通风不畅会导致有害的挥发性有机化合物及其他室内污染物聚集。因此，每天要尽可能开窗通风，确保所有的通风口都是打开的，保持室内空气流通。定期清洗更换供热、通风、空调系统的过滤网，确保良好的通风。需要提醒的是，并非所有室外空气都对改善室内空气质量有益。比如，汽车尾气或柴油烟雾也可通过门窗进入室内。因此，选择合适的通风时间尤为重要，建议在每天下午5~6点开窗通风，此时污染指数较低。

　　给家具晒晒太阳

　　甲醛和挥发性有机化合物会隐藏于地毯、家具和木材制品等，甚至是清洁用品之中，悄无声息地损害身体健康。因此在进行室内装修时，一定要仔细检查家具的标签和用料，以防把不必要的“毒物”带进家中。除了定期通风除去这些室内污染物之外，还要经常给它们晒晒太阳，也有利于让家具、地毯中的污染物快速挥发。

　　保证室内无积水

　　细菌和霉菌会为建筑物综合征“助纣为虐”。这些致病源通常存在于高湿区域，比如地下室、卫生间，以及其他积有死水的地方，甚至漏水的天花板等处。因此，要保持厨房、卫生间等处没有积水，衣柜、鞋柜最好也放些干燥剂，并经常打开柜门通风。如果家中墙壁、天花板或地板受潮发霉，应及时更换或请专业人员处理。

　　多养植物

　　家中多养一些绿植，如虎尾兰、龙血树等，不仅能帮助净化空气，还有助于调节心情，以免人们在屋中觉得憋闷。