人这一生,谁没有个摔跤扭伤?扭伤之后,多数人都会通过外涂红花油来减轻疼痛感。红花油具有舒筋活络、消肿止痛等功效,对于扭伤具有很好治疗效果。但是,扭伤后使用红花油,你的操作手法正确吗?扭伤后,到底该怎么正确使用红花油?
2017-09-09脚遭扭伤了怎么办?如果人一不小心把手脚扭伤后,大家第一想到的就是马上搓揉肿胀疼痛的地方,贴一些活血化瘀的膏药……如果是这样,你得注意啦,这些做法都是错误的。
2016-07-06每天都有喝牛奶补钙,为何总是脚抽筋,还痛到要抱着小腿不断在床上翻滚?专家表示,脚抽筋不一定是缺钙,主要原因有以下5种。
2016-03-21在芒果台“全员加速中”的首秀中,窦骁为了完成任务,拼到小腿抽筋瘫坐在地,实乃精神可嘉!为何跑步时容易发生小腿抽筋的现象?像窦骁一样突发抽筋怎么办?冬季正是小腿抽筋的高发季,下文将介绍四大招帮你应对腿部抽筋。
2015-11-11拖行李箱错误姿势:手臂远离躯干。手臂与身体之间角度太大,增加上肢负荷,易造成肌肉劳损。手臂过度后伸,拉紧肱二头肌,长时间可致肌肉及筋腱发炎。
2014-10-28崴脚后,首先要确认崴伤程度。一般来说,如果崴脚以后还可以勉强持重站立或走路,感觉疼的地方不是在骨头上而在筋肉上,这种情况大多是扭伤,可以自行处置。
2014-09-30作为孕妇在孕中期的时候经常会抽筋,一旦女人怀孕了就要给予她们很好的护理,作为丈夫应该掌握一些孕妇急救方法,比如孕妇抽筋急救方法,下面专家教大家一些急救方法。
2013-09-17扭伤、挫伤、肌肉劳损等意外发生时,掌握“大米”急救法,能避免病情进一步加剧、加快康复。
2012-03-14医生表示,对于运动时常见的腿部痉挛,最好的方式是通过勾起脚尖、挺直膝盖等牵拉动作强制拉开肌肉,缓解疼痛。
2011-11-23足踝扭伤是常见的扭伤,许多人对处理受伤的踝关节存在误区,导致延误伤情。下面,为大家介绍几种常见的误区以及正确的处理方法。
2011-10-10孕期遭遇腿抽筋往往认为是补钙就可以解决,其实还有一部分妈妈腿抽筋是因为腿部的肌肉过度疲劳引起的。
2011-09-09对于运动时常见的腿部痉挛,最好的方式是通过勾起脚尖、挺直膝盖等牵拉动作强制拉开肌肉。
2011-09-09多数人贴膏药后并无明显不适,有部分人会感到局部发热、发痒,这属于正常反应,可以不管。也有些人贴膏药1~2小时后局部红肿热痛、甚至起疱、渗出。这时要去掉膏药,如果疱小,涂些碘酒,避免感染即可。如果疱大,要到医院用消毒针管将疱内液体抽出。一般一周以后,起疱处会结痂脱落。
2011-05-21大家日常的运动属休闲性质,不会出现专业运动员的重大创伤。可能造成的运动伤害有擦伤、扭伤、肌肉拉伤、挫伤等,这些小伤情况如果不严重,一般无需药物,可以先利用身边的物品如冰冻矿泉水、冰棒等简易处理。来看看运动时扭伤脚的急救策略。
2011-04-22大家日常的运动属休闲性质,不会出现专业运动员的重大创伤。可能造成的运动伤害有擦伤、扭伤、肌肉拉伤、挫伤等,急救专家说,这些小伤情况如果不严重,一般无需药物,可以先利用身边的物品如冰冻矿泉水、冰棒等简易处理。
2011-04-21扭伤是生活中难免发生的问题,尤其是脚踝关节是最容易扭伤的部位,一旦扭到,最直接的反应就是「痛」,然后才会依扭伤的程度,看看是否会有肿胀或是瘀血的情形。对于这种伤害,许多人常不以为意,而常常旧疾未愈,新伤复发,成为习惯性反复扭伤,影响运动机能与日常生活。
2011-04-16小腿抽筋在医学上称之为“腓肠肌痉挛”。腓肠肌痉挛是痛性痉挛中最常见的一种,其特点是腓肠肌突然发作的强直性痛性痉挛,牵掣、痛如扭转,持续数十秒至数分钟或更久,其痛楚难以名状。
踝关节扭伤是我们常见的现象之一,那么踝关节急性扭伤后我们应如何进行合理的处理呢?一般来说,踝关节急性扭伤后要坚持“RICE原则”,即休息、冰敷、加压和抬高患肢,我们来看看踝关节扭伤要如何急救?
2011-04-09扭伤发生48小时内使用冰袋,之后冷热交替。在仍然疼痛的时候尽量避免使用扭伤的肌肉。当疼痛减缓后,开始缓慢地做一些适度的恢复性运动。
网球运动因为没有身体接触,受到的伤害程度也许不如足球、篮球等那么严重,但无论是小得不起眼却很麻烦的水泡还是需要人长时间照料的严重扭伤,任何疼痛都是重要的征兆,切不可疏忽大意。
抽筋通常发生在夜间,一般是腓肠肌(俗称小腿肚)和脚部肌肉发生痛性收缩。或是在清晨起床时,可能伸个懒腰脚底、小腿或腹部、腰部肌肉就抽筋了。
寒冷天气里,人们都穿起了厚衣服,加上天气寒冷等原因,关节变得较为僵硬,行动也远不如夏秋季节灵活方便,摔伤、拉伤、扭伤的现象(“三伤”)也逐渐多了起来。尤其是遇到下雪或雪后,“三伤”患者更是明显增加。那么,如何更好地保护自己,免受这些意外的伤害?一旦受伤,又如何正确处置呢?笔者采访了解放军总医院第一附属医院(原304医院)急救部何忠杰主任。
登山时运动过度或姿势不佳引起肌肉的协调不良,或因登山时或登山后受寒,或因体内的盐分大量流失,肌肉突然产生非自主性的收缩。
登山时运动过度或姿势不佳引起肌肉的协调不良,或因登山时或登山后受寒,或因体内的盐分大量流失,肌肉突然产生非自主性的收缩。
大家日常的运动属休闲性质,不会出现专业运动员的重大创伤。可能造成的运动伤害有擦伤、扭伤、肌肉拉伤、挫伤等,广医三院康复科医师黎志翔说,这些小伤情况如果不严重,一般无需药物,可以先利用身边的物品如冰冻矿泉水、冰棒等简易处理。
孕期抽筋是孕期不适症候群中的一种病态现象。孕妇腿部肌肉负担增加,体内钙与磷比例不平衡。怀孕期间走太多路、站得太久,都会令小腿肌肉的活动增多,以致孕妇体内的钙不敷使用,因而引起腿部痉挛;另外,血液循环不良或寒冷也是引起抽筋的可能原因。
出现扭伤、拉伤之后,要立即停止运动,以免加重伤情,并采取相应的急救处理措施。如果出现抽筋,应反向拉抻抽筋部位的肌肉,同时进行局部按摩。如果出现肌肉拉伤,应马上在痛处敷上冰块或冷毛巾,保持30分钟,切忌揉搓和热敷。
2010-11-24针灸治疗扭伤以扭伤部位局部及邻近取穴为主,各部损伤均可加阿是穴,先用三棱针点刺,或用皮肤针重叩出血,然后再加拔火罐,适用于新伤局部血肿明显、陈伤瘀血久留、寒邪袭络等病证,可有效的发挥疏通经络、行气活血、消肿止痛的作用,使患处损伤组织功能恢复正常。
正确做法:一旦发生扭伤,应该抬高及固定损伤部位,并进行冷敷,以减轻肿胀和疼痛,同时,应该尽快找专业医师诊治。
2010-09-05如果在水里突然发生脚抽筋,镇定、保持放松是最重要的。下半身要放松,千万不能挣扎,手要扶住水线,或者上身靠住池壁。
2010-09-02一旦发生扭伤,应该抬高及固定损伤部位,使用冰袋或冷敷法,以减轻肿胀和疼痛,同时,应该尽快找专业医师诊治,必要时应该拍摄X光片或(和)CT及MRI(核磁共振),查看关节是否有骨折脱位或韧带撕裂断裂的情况。
2010-09-01很多人不重视关节扭伤、肿胀,以为和一般的挫伤、软组织损伤差不多。关节的构成很复杂,像人体的膝关节由股、胫、髌、腓骨构成,其内、外侧副韧带,前、后十字韧带以及内、外侧半月板,再加上周围的肌肉和肌腱,共同协作方可维持膝关节的稳定性。
2010-07-26穿着人字拖走路就好像没穿鞋直接与地面接触一样,既不能切合脚底弧度,又不能给脚足够的承托。这会导致脚跟、足弓和脚趾疼痛。脚趾长时间绷紧蜷曲,会引起脚趾下的肌腱劳损甚至神经发炎。
手腕损伤的改善措施:可用小哑铃或沙瓶负重做腕部练习,增加腕部力量。次数与重量视个人情况掌握,以每次练习出现臂酸胀为止,或加重球拍的重量绕8字练习,以加强、改善腕部的肌肉活动能力。也可用砖头代替重物,同时还可以发展手指力量。
2010-06-28水上救生,无论是遇险者还是救援者,最怕的就是突发抽筋。抽筋多发生在水冷、肌肉受撞击、疲劳、误食药物等情况下。最可怕的是连带发生呛水,严重者能让游泳好手葬身水下。
2010-06-14抽筋即肌肉痉挛。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷、按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗。
2010-06-10大家日常的运动属休闲性质,不会出现专业运动员的重大创伤。可能造成的运动伤害有擦伤、扭伤、肌肉拉伤、挫伤等。
2010-06-10专家指出,膝关节、踝关节损伤最为常见,约占运动伤害的1/4-1/5。令人担忧的是,很多人关节受伤后,到医院照x光片,发现没有骨折,就以为万事大吉,自己随便擦点红花油。
2010-06-09抽筋,就是肌肉强直性的收缩。往往因过度疲劳,游泳过久或突然受冷水刺激造成。当发生抽筋时,应立即上岸擦干身体。如果在深水处或腿部抽筋剧烈。无法游回岸上,此时应沉着镇静、呼人援救,或自己漂浮在水面上,控制抽筋部位,往往经过休息抽筋肌肉自行缓解,泳者上岸休息。
2010-05-31上山踏青公园漫步本来是件很浪漫的事,突然遭遇崴脚意外真的是很败兴。专家教你5步紧急处理法应付紧急事件。
2010-05-24“闪腰”在医学上称为急性腰扭伤,为一种常见病,多由姿势不正、用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致。
2010-05-12尽管多数情况下抽筋并不是病,但如果发生次数多,持续时间长,又没有明显的诱因,就应该及时向医生咨询,尽快发现是否存在潜在的慢性疾病,以免贻误治疗的最佳时机。
2010-05-11运动损伤部位不可马上贴膏药,因为膏药的主要作用是活血化淤,此时使用膏药可能会加剧肿胀。出现扭伤、拉伤之后,要立即停止运动,以免加重伤情,并采取相应的急救处理措施。
现代医学认为,踝关节扭伤多在行走、跑步、跳跃或下楼梯。下坡时,踝跖屈位,突然向外或向内翻,外侧或内侧副韧带受到强大的张力作用,致使踝关节的稳定性失去平衡与协调,而发生踝关节扭伤。以外踝损伤最为常见。中医学认为,本病的发生是由于外伤等因素,使踝部的经脉受损,气血运行不畅,经络不通,气滞血瘀而致。
2010-05-03随着天气转暖,中老年人登山怡情,年轻人打球畅怀,人们的户外活动显著增加。在此期间,运动损伤也时有发生。为此,卫生部全国合理用药监测系统专家孙忠实特别提醒,运动损伤部位不可马上贴膏药,因为膏药的主要作用是活血化瘀,此时使用膏药可能会加剧肿胀。
2010-04-30受伤48小时以后如果疼痛等情况还没有好转,再考虑热敷或贴膏药。不过,如果受伤部位皮肤有破损,则不宜使用膏药。
2010-04-28发现小儿抽搐,家长应及时送孩子去医院。在路途中,家长要采用一些紧急处理的方法,以免发生意外。
2010-02-13锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围,造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂,这称作关节韧带扭伤。最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节、手指关节和踝关节。
2010-02-10运动伤害里,最普遍的现象--抽筋。支援田径协会的各级马拉松赛跑时,就曾有处理1000人以上抽筋的记录,由此可见抽筋在运动界之普遍。
2010-01-09冰敷,是运动医学中很重要的一项治疗措施,被广泛应用于运动场内外。运动员或体育爱好者容易发生扭伤、挫伤、跌倒损伤、肌肉劳损等运动伤害,伤后如何进行冰敷也有好多的学问,了解掌握一些冰敷的知识对于大家更有效地防治运动伤病是很有帮助的。
2010-01-07当发生轻微的腕、踝关节扭伤时,人们通常会赶快拿出家里备用的活血化瘀、消肿止痛药物如正红花油,对扭伤处进行涂抹,并揉搓。但是这做法有欠妥当。
2010-01-07小腿抽筋是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群的痉挛,发作时可持续数秒至数十秒,同时伴有不同程度的肌肉酸胀、疼痛。
2010-01-07肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。
2009-12-19 肌肉拉伤后的“冷处理”抽筋在运动生理学上叫“肌肉痉挛”,是指肌肉不由自主地强直收缩。体育锻炼中,最容易发生痉挛的肌肉是小腿腓肠肌。主要原因是:
2009-12-18 运动中 小腿抽筋了怎么办?在各式运动伤害中,脚踝扭伤是相当常见的,尤其是篮球、足球选手;而一般人即使在平日走路时,偶尔也会有这种惨痛的经历,对于这种伤害,许多人常不以为意,而常常旧疾未愈,新伤复发,成为习惯性反复扭伤,影响运动机能与日常生活。
2009-11-25网球运动因为没有身体接触,受到的伤害程度也许不如足球、篮球等那么严重,但无论是小得不起眼却很麻烦的水泡,还是需要人长时间照料的严重扭伤,任何疼痛都是重要的征兆,切不可疏忽大意。
2009-11-21“闪腰”在医学上称为急性腰扭伤,为一种常见病,多由姿势不正、用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致。
2009-10-27 老年人闪了腰的急救措施抽筋,就是肌肉强直性的收缩。往往因过度疲劳,游泳过久或突然受冷水刺激造成。当发生抽筋时,应立即上岸擦干身体。如果在深水处或腿部抽筋剧烈。无法游回岸上,此时应沉着镇静、呼人援救,或自己漂浮在水面上,控制抽筋部位,往往经过休息抽筋肌肉自行缓解,泳者上岸休息。
2009-10-26大自然的雨露风花、户外活动中的畅快淋漓给人的都是怡然和无与伦比的顺畅。可无论怎样的清新舒爽,也要注意一些身体本身隐藏的埋伏。登山时急速上升和攀爬,低温冷雨的温度突变,户外涉水泳渡时的身体预热,急速运动后的钠流失……如此种种,都可能让你遭遇抽筋。
2009-10-11在健身的过程中经常出现腿部、尤其是小腿抽筋的现象,让我很是苦恼。虽然按照教练的指导,在锻炼前做了长时间的热身活动,但还是会抽筋。你能否给我一些建议呢?
2009-10-03 抽筋苦恼 正确对付有招运动伤害里,最普遍的现象--抽筋。支援田径协会的各级马拉松赛跑时,就曾有处理1000人以上抽筋的记录,由此可见抽筋在运动界之普遍。
2009-10-02小儿在高热时常常会发生抽筋,尤其是6个月至4岁的小孩更易发生,这是因为小儿的大脑功能尚未发育完全的缘故所致。
2009-09-12 小儿高烧抽筋 妈妈惊慌在工厂等热而湿度高的地方,长时间地工作,有时会突然脸色发青,感到头痛、恶心、头晕并发生痉挛,这叫热痉挛。对这种病如不及时处理,会进一步发展,以至于意识消失,最后死亡。
2009-09-09 热痉挛“冷”急救小腿抽筋也叫腓肠肌痉挛,主要是指脚心和腿肚抽筋。发作时不仅疼痛难忍,而且还不能活动,常在游泳时发生。如不及时抢救,常常会溺水而死。
2009-09-07 运动中小腿容易抽筋日常生活中,人们在运动、劳动时经常发生一些小关节扭伤,如“崴脚”、“戳手”就是踝关节、腕关节的扭伤。由于小关节扭伤比较常见,所以多是自己进行处理,觉得不是什么大病,不必去医院。由于自己对处理原则掌握不准,所以往往采取错误的做法。
2009-09-07 小关节扭伤的急救处置平时少运动的人一不小心可能造成一些小小的运动伤害,比如擦伤、肌肉拉伤、扭伤等。这些轻微小伤,及时处理可减轻后期的肌肉肿胀,但一开始首要的处理方式应该是冷敷,而不是通常大家采用的热敷、按摩。
2009-09-06急性腰扭伤多由搬动重物、髂身取物、打呵欠、抬提重物时,肌肉神经运动不协调,用力过猛所致。
2009-09-06小腿抽筋也叫腓肠肌痉挛,主要是指脚心和腿肚抽筋。发作时不仅疼痛难忍,而且还不能活动,常在游泳时发生。如不及时抢救,常常会溺水而死。
2009-09-04 小腿抽筋 不可忽视在日常的运动中,我们通常会遇到脚踝关节扭伤的情况,当你遇到这种情况的时候,急救的措施就要正确。
2009-09-01 踝关节急救须注意在日常生活中,肌肉拉伤的发生几率非常高,特别是在踢足球、打网球、打羽毛球等剧烈奔跑和折返跑时,踝关节、膝关节韧带以及内收肌、腘绳肌都容易拉伤,而且康复时间较长,容易复发。如何规避运动伤害并在受伤后及时进行诊治就显得非常重要。
2009-08-31 应付拉伤有妙方关节没有充分准备时,过猛的扭转,超过其正常的活动范围,撕裂附着在关节外面的关节囊,韧带及肌腱,就是扭伤,俗话称为“筋伤”。
2009-08-28登山时运动过度或姿势不佳引起肌肉的协调不良,或因登山时或登山后受寒,或因体内的盐分大量流失,肌肉突然产生非自主性的收缩。
2009-08-23 运动抽筋急救方法大汇总!不知道父母们有没有经验,就是小朋友在发烧的同时,身体突然会全身,或是局部出现抽筋的现象,有时更会转眼间就神智不清、眼睛上吊,真是让人吓得不知所措,让家长急得连120的号码都忘了呢!
2009-08-05 小孩抽筋,父母怎么办?小腿抽筋也叫“腓肠肌痉挛”,主要是指脚心和腿肚抽筋。发作时不仅疼痛难忍,而且还不能活动,常在游泳时发生。如不及时抢救,常常会溺水而死。
2009-07-29小腿抽筋也叫"腓肠肌痉挛",主要是指脚心和腿肚抽筋。发作时不仅疼痛难忍,而且还不能活动,常在游泳时发生。如不及时抢救,常常会溺水而死。
2009-07-24 小腿抽筋急救法人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛,表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬,疼痛难忍,可持续几秒到数十秒钟之久。常见原因主要有寒冷刺激、肌肉连续收缩过快、出汗过多、疲劳过度、缺钙。以下为大家介绍一些预防抽筋的办法:
2009-07-22 四招帮助预防腿脚抽筋抽筋,学名肌肉痉挛,指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象,造成肌肉僵硬、疼痛难忍。抽筋的真正机制目前尚未被确知,大多数研究结果认为,肌肉抽筋的原因是由于神经或神经肌应激阈值降低,使得肌肉的神经行动频率突然增加,引起肌肉强直收缩。
2009-07-21脚脖子(即踝关节)扭伤,是日常生活中常遇到的扭伤之一。当下台阶,跳高,或在高低不平的路上跑步、行走时常发生。
2009-07-21 脚脖子扭伤的急救王大妈今年66岁,最近一段时间,她常常因为腿抽筋半夜惊醒,钙片之类的也吃了不少,可补钙了为什么还是抽筋呢?
2009-07-16 补钙了 为何还抽筋?许多轻微的损伤都统称为扭伤或拉伤,这种伤很疼,但通常不影响运动或感觉(触觉)。
2009-07-15水上救生,无论是遇险者还是救援者,最怕的就是突发抽筋。抽筋多发生在水冷、肌肉受撞击、疲劳、误食药物等情况下。最可怕的是连带发生呛水,严重者能让游泳好手葬身水下。
2009-07-15 水中抽筋 遇险不要慌若游泳时发生抽筋一定要保持镇静,不要惊慌,在汪水区或离岸较近时应立即上岸,在深水区或离岸较远时,应一面呼救,一面采取解痉措施自救。
2009-07-13 游泳时抽筋的自我解救在我们进行户外运动的时候,有些时候会因为某些情况而导致了腰扭伤,那么这时候我们就应该采取正确的急救措施来进行处理。
2009-07-13 正确急救 急性腰扭伤日常生活中,人们在运动、劳动时经常发生一些小关节扭伤,如“崴脚”、“戳手”就是踝关节、腕关节的扭伤。由于小关节扭伤比较常见,所以多是自己进行处理,觉得不是什么大病,不必去医院。
2009-07-10 小关节扭伤如何处置?网球运动因为没有身体接触,受到的伤害程度也许不如足球、篮球等那么严重,但无论是小得不起眼却很麻烦的水泡还是需要人长时间照料的严重扭伤,任何疼痛都是重要的征兆,切不可疏忽大意。
2009-07-10 运动受伤 懂点自救宝宝是很脆弱,哪怕一点点的扭伤都会对他产生严重的危害,当宝宝扭伤时,学学下面的急救措施吧。
2009-07-08 宝宝扭伤的急救处理抽筋是肌肉遇寒冷刺激、精神过度紧张、身体过度劳累所引起的过度收缩所致。夏日游泳,由于天气炎热而水温偏低,因此很容易发生抽筋。
2009-07-02 游泳时突然抽筋怎么办?肌肉拉伤可以说是最常见的运动损伤了,各种运动都可能导致肌肉拉伤,以踢足球、打篮球、短跑等需要较强爆发力的运动项目居多。在日常运动中,如果肌肉拉伤了,应该怎么办呢?
2009-06-23 运动时肌肉拉伤先冷敷跌打损伤后24小时内贴伤湿止痛膏的做法是不科学的
2009-03-17别以为跟腱受伤是运动员的专利。一项调查显示,近年来,随着大家运动技术难度的迅速提高,跟腱断裂的病例越来越多。尤其,羽毛球导致跟腱受损,已经逐渐超越了其他类运动。
2008-12-05在进行房事的时候,倘若进行高难度动作,很容易会造成臀部抽筋。
2008-11-02唉哟!脚扭伤了!穿高跟鞋的女孩子会经常遇到这样的问题。
2008-10-24 唉哟!脚扭伤了夏季天气炎热,游泳成了人们消暑的时尚运动,在尽情享受大自然给人们带来的愉悦之时,也要注意避免安全隐患,“腿抽筋”便是常见的现象,一旦发作如不及时施救,常会发生溺水事故。
2008-08-08 游泳“腿抽筋”自救法炎炎夏日,游泳是人们最喜欢的消暑健身活动。但是游泳当中难免会遇到抽筋的现象,有些人会因为突然抽筋而惊慌失措,甚至呛水以至于有生命危险。河北省中医院骨伤科副主任医师杜双庆提醒说,为避免此种情况产生,一要控制游泳时间,不要长时间泡在冷水里,二要下水游泳前充分做好热身活动,尤其是颈、腰、腿、足趾部位。
2008-08-04 游泳当心腿抽筋足球、篮球、羽毛球、乒乓球、网球……都是人们喜闻乐见的运动形式,可运动过量或方法不当,都容易带来身体伤害,给你的欢乐假期蒙上一层阴影。所以,喜欢运动的你可别忘了备上一些常用药物,以便在意外事件发生后能紧急处理。
2008-08-04如果脚踝关节扭伤的程度比较严重,则可按如下的方法进行处理:扭伤早期可用冰袋或用冷水浸泡过的毛巾湿敷肿痛的踝关节。
2008-07-09外伤特别是骨折后。除了局部处理,一旦出现呼吸困难、胸闷、气促等症状,应及时就医,高龄、有冠心病史者尤应格外重视,以免延误诊治时机,造成不可挽回的后果。
2008-07-03 轻轻一扭 却丢了性命俗话说“牙疼不是病,疼起来要人命”,抽筋的那股难受劲,真是一点儿不比牙疼逊色,相信但凡有过此经历的人都不愿再有相同的体验。
2008-05-26抽筋在医学上称为肌肉痉挛。它是由于肌肉组织受到强烈刺激,进而血管收缩而造成局部血液循环不良,从而导致肌肉发生剧烈收缩的现象。
2008-05-12抽筋是抽搐的俗称,是大脑功能暂时紊乱的一种表现。人体肌肉的运动是受大脑控制的,当管理肌肉运动的大脑有关细胞暂时过度兴奋时,就会发生不能自控的肌肉运动,可局限于某群肌肉或身体一侧,或波及全身,即抽筋。
2008-05-12 正确急救 缓解抽筋跟腱断裂常发生在有蹬踏、跳跃等动作的运动过程中,通常可听到声脆响,然后感到足后跟一阵剧痛,仿佛被人猛踢了一脚,走路,踏地没有力气,一瘸一拐的。
2008-05-06人们往往对于肿痛明显的指关节挫伤比较重视,而对肿痛不明显的指间关节挫伤不当回事,因而使很多人出现慢性指关节疼痛的症状。
2008-04-29本文讲述了一例急性踝关节扭伤患者,由于治疗不及时而发生踝关节创伤性关节炎的故事。
2008-04-18 一失足 让我痛不可止关节扭伤是指在外力作用下,关节突然被过猛地扭转,使其超过了正常的活动范围,从而撕裂了附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱,俗称“筋伤”。
2008-04-15关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱,就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。
2008-02-29 扭伤症状与处理大全当你运动的时候,特别是如果你用力过猛,抽筋现象就可能发生。(这就是运动员们容易在赛季初,未达最佳状态时抽筋的原因。)但肌肉痉挛也可能在你睡觉的时候发生。
2008-02-29 运动中抽筋的原因与急救随着冬季的到来,人们都穿起了厚衣服,加上天气寒冷等原因,关节变得较为僵硬,行动也远不如夏秋季节灵活方便,摔伤、拉伤、扭伤的现象(“三伤”)也逐渐多了起来。
2008-01-28 冬季摔伤常见 掌握紧急处理早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复,如果处理不当或误诊而转成慢性疾病,可能遗留功能障碍,且以后易再次扭伤。
2008-01-25孙女士今年38岁,小腿时有抽筋已有半年。像孙女士这种情况是怎么回事,需要补充什么样的营养素吗?
2008-01-20踝关节损伤主要是踝关节外侧韧带损伤,约占足部损伤的1/3以上。
2008-01-18 踝关节损伤的诊断与防治小腿抽筋也叫"腓肠肌痉挛",主要是指脚心和腿肚抽筋。发作时不仅疼痛难忍,而且还不能活动,常在游泳时发生。如不及时抢救,常常会溺水而死。
2008-01-09由于打球时过于“投入”,激烈争抢中发生身体碰撞,“挂点彩”也在所难免。专家指出,膝关节、踝关节损伤最为常见,约占运动伤害的1/4-1/5。
2007-12-23 韧带和软骨损伤后的注意事项抽筋,学名肌肉痉挛,指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象,造成肌肉僵硬、疼痛难忍。抽筋的真正机制目前尚未被确知,大多数研究结果认为,肌肉抽筋的原因是由于神经或神经肌应激阈值降低,使得肌肉的神经行动频率突然增加,引起肌肉强直收缩。
由于运动不当,很容易造成肢体的扭伤,扭伤的常见表现有红肿及皮肤青紫、关节不能转动,疼痛等。
2007-12-18急性腰扭伤多由搬动重物、髂身取物、打呵欠、抬提重物时,肌肉神经运动不协调,用力过猛所致。
2007-11-29在日常生活中,谁都免不了会发生扭伤肌肉、脚等情况,特别是体力劳动者,很多人喜欢用伤湿止痛膏,它的药力能直透皮下组织,通过促进血液循环达到止痛、消肿、散淤的目的,也已成为家庭中的常备药。
2007-11-20人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛,表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬,疼痛难忍,可持续几秒到数十秒钟之久。常见原因主要有寒冷刺激、肌肉连续收缩过快、出汗过多、疲劳过度、缺钙。
2007-11-13日常生活中,人们在运动、劳动时经常发生一些小关节扭伤,如“崴脚”、“戳手”就是踝关节、腕关节的扭伤。由于小关节扭伤比较常见,所以多是自己进行处理,觉得不是什么大病,不必去医院。
2007-10-24 如何正确处理小关节扭伤抽筋的学名叫肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见,发作时疼痛难忍。
2007-10-13 小腿抽筋剧痛速止法肌肉抽筋是一种常见的疾病,多发于腿部和足部……
2007-08-28 几种妙计,教你处理抽筋现象!