抑郁症喜欢刷手机还算轻

通常情况下，抑郁症喜欢刷手机不算轻视，可能是心理因素影响，也可能是自我价值感低下、对自我的评价过高等原因导致的。

1、心理因素影响

刷手机和其他的一些心理活动一样，都是一种非常强大的自我暗示，如果患者的内心无法接受这种行为，或者心理素质较差，就会出现异常的需求，从而导致出现上述症状。建议患者可以通过适当的转移注意力等方式来缓解症状。

2、自我价值感低下

抑郁症患者的自我价值感低下是一个非常常见的症状，患者通常会觉得自己的生命毫无价值，毫无价值，毫无价值就会刷手机，觉得自己毫无价值，从而很容易产生一些不良的行为习惯，其中包括频繁地刷手机。建议患者将注意力转移到健康的生活中，积极寻求治疗。

3、对自我的评价过高

抑郁症患者的自我价值感过高也是一种常见的现象，患者对自己的评价过高或者过分关注，明知没有必要，但是仍然会过度地检测自己的状态。建议患者可以将自己的情况告知医生，由医生来进行判断和治疗。

除此之外，也可能是患者对手机的控制度不够等原因导致的。建议患者在日常生活中可以多参与户外运动，积极寻求心理医生的帮助，避免自暴自弃。