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首页 > 阅读频道 > 健康书籍 > 育儿书籍 > 孕妇到底该如何补叶酸

孕妇到底该如何补叶酸

2011-10-13 来源:39健康网

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  第五章孕妇吃什么食物能补叶酸?

  莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等

  新鲜水果

  橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等

  动物食品

  动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类,如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等

  豆类、坚果类食品

  黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。更多请点击

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