经常失眠可能是由遗传因素、心理压力过大、睡前饮食不当、环境不适宜、睡眠障碍等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.遗传因素

失眠可能具有一定的家族聚集性，若父母一方存在长期失眠的情况，则子女发生失眠的概率高于正常人。对于由遗传因素导致的失眠，可以考虑使用苯二氮卓类药物进行治疗，如阿普唑仑片、氯硝西泮片等。

2.心理压力过大

当患者面临工作、生活中的重大事件时，可能会出现焦虑、紧张的情绪，从而引起失眠的发生。针对心理压力大引起的失眠，可遵医嘱服用抗焦虑药和镇静催眠药进行联合用药，如盐酸帕罗西汀片、酒石酸唑吡坦片等。

3.睡前饮食不当

睡前摄入过多的食物会导致消化系统负担加重，进而影响睡眠质量。睡前应尽量避免食用高脂肪食物以及刺激性饮品，以免影响睡眠。必要时也可以在医生指导下应用促胃动力药来改善不适症状，比如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等。

4.环境不适宜

如果睡眠环境过于明亮或者嘈杂，会影响患者的入睡速度和睡眠深度，导致失眠的发生。建议营造一个安静、舒适且昏暗的睡眠环境，有助于促进睡眠。必要时也可佩戴眼罩和耳塞辅助入眠。

5.睡眠障碍

睡眠障碍是指睡眠量的异常、睡眠质的异常或睡眠节律的紊乱，通常包括失眠症、嗜睡症、周期性腿动等，这些疾病都可能导致失眠的发生。睡眠障碍的治疗方法取决于具体的类型，例如失眠症可在医生指导下使用苯二氮卓类药物进行治疗，如地西泮片、劳拉西泮片等。

失眠患者应注意保持规律的生活作息习惯，避免过度劳累，同时还要注意放松心情，不要给自己太大的心理压力。此外，建议定期进行精神状态评估、睡眠日记记录以及必要的心理测量，以监测病情变化并调整治疗方案。