适量食用可可粉不会导致失眠。

可可粉中含有的少量咖啡因具有轻微的提神作用，能够增强神经系统的活性，改善疲劳状态。此外，可可粉还含有多种抗氧化物质，如黄烷醇等，这些物质有助于降低炎症水平，减少压力反应，也有助于睡眠质量的提高。

过量摄入可可粉可能导致中枢神经系统兴奋性增高，从而引起失眠。

在使用可可粉时需注意控制摄入量，避免长期或大量摄入以减少潜在的风险。对于存在睡眠障碍的人群，睡前应尽量避免摄入刺激性食物或饮品，以免加重失眠症状。