经常失眠的患者可以在医生指导下适量服用褪黑素制剂以辅助入睡。

褪黑素是大脑松果体分泌的一种胺类激素，在体内具有镇静催眠作用，有助于缩短入睡潜伏期、增加总睡眠时间，并提高睡眠质量。对于存在失眠症状的人群而言，由于其可能存在生物节律紊乱的情况，此时适当补充外源性的褪黑素可起到一定的调理效果。但需注意的是，褪黑素并不能直接治愈失眠，若患者失眠症状持续未缓解，则还需及时就医查找病因后针对性处理。

如果患者存在严重的焦虑或抑郁等心理疾病时，通常需要遵医嘱使用抗焦虑药或抗抑郁药进行治疗，如阿立哌唑片、盐酸帕罗西汀片等。

针对失眠症状，建议避免睡前摄入刺激性食物与饮品，保持规律作息，有助于改善睡眠质量。必要时，可在医师指导下使用药物调整睡眠模式，减少失眠的发生。