青少年分离焦虑障碍：离不开家人，害怕和亲人分开(约 940 字)

　　很多人以为分离焦虑只出现在低龄幼儿身上，其实青少年同样会患上分离焦虑障碍，常常被误解为娇气、胆小、不想上学。这类孩子核心恐惧就是和依恋的家人分开，一旦预料到要分开，就会产生强烈的紧张恐慌，伴随各种躯体不适，严重阻碍独立生活、上学。

　　患病青少年，一想到要独自住校、单独上学、父母外出，就心慌、胸闷、恶心、胃痛、头疼，出现明显躯体反应。他们会持续担心家人遭遇意外、受伤，反复确认家人的安全;不愿意独自待在房间，拒绝住校，想方设法逃避和家人分开的场景;分开之后不停打电话、发消息确认家人情况，内心持续不安。如果强行分开，孩子会持续情绪崩溃、哭闹、抗拒上学。

　　正常的舍不得家人和病理性分离焦虑有本质区别：正常离别不舍，短时间内可以平复，能够正常投入学习社交;而分离焦虑障碍，恐惧强烈、持续很久，伴随躯体痛苦，刻意回避分离场景，已经明显影响正常校园生活。转学、住校、家庭变故、过往创伤事件，都有可能诱发青少年分离焦虑。家长如果一味批评孩子 “长不大、太依赖”，会加重孩子的愧疚感和不安，焦虑进一步加剧。

　　湖南康达精神卫生中心针对青少年分离焦虑障碍开展综合干预。医生全面评估焦虑程度，排查是否伴随其他情绪障碍。以认知行为治疗为主，采用分级分离暴露，循序渐进拉长分开的时间，慢慢降低恐惧;帮助孩子纠正灾难化想法，减少对亲人安全的过度担忧。心理治疗师也会和家长沟通，把握陪伴和放手的平衡，既不强行逼迫孩子立刻独立，也不无限度回避分离场景。焦虑症状较重的孩子，医生评估后可辅以药物减轻焦虑水平。经过阶段性干预，孩子可以逐步建立内在安全感，能够放心和家人短暂分离，适应住校、独立上学等成长需要，一步步培养独立能力。

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