2024-06-22 16:16:24
公开一览：北京联科中医肾病医院“健康百科”近日爆料睡觉前这样做对肾脏好
1、睡觉前要先排尿
众所周知多喝水多排尿就能够帮助冲刷肾脏里面的垃圾，减轻肾脏负担。肾脏和泌尿系统关系非常紧密，肾脏过滤的尿液都需通过泌尿系统的作用排出。睡觉前要尽量把尿液排空，避免半夜憋尿，影响到睡眠质量，也会加重肾脏的负担，久而久之会导致肾脏受损。
2、睡觉前可泡脚
一整天都在忙碌地工作，睡觉前不妨可使用40摄氏度的温水来泡泡脚，不仅能够放松身心，同时也有助于各个器官得到修复及再生，促进了局部的血液循环，让肾气变得更加旺盛，提高精气神。
3、睡觉前要适量的喝水
当身体缺乏水分时就会增加肾脏负担，会增加血液的黏稠度，容易诱发心血管疾病。因此睡觉前不妨喝几口水，要避免过量，这样不仅能加快新陈代谢的速度，同时也能够帮助肾脏毒素排出体外，保养肾脏。
4、对耳朵部位按摩
耳朵是身体的缩影，是五脏六腑的反射区，有着大量的穴位，耳垂就是肾脏的穴位，每天晚上睡觉前对耳垂按摩，能够有效的刺激肾经，疏通肾经维护肾脏功能。
5、按摩上腹部
先把双手搓热，从上腹部的中间，两个手要向两侧快速的进行摩擦到脊背部位，一直到让局部出现热痛感为止，这样不仅能够按摩到肾经，同时也刺激了胃部，具有疏肝补肾以及健脾和胃的作用。
6、晚餐选择合适的粥类
对于肾阳虚的人群来说手脚会怕冷，这类人群应多吃温热的食物，不妨选择核桃粥或者羊肉粥。对于肾阴虚的患者，容易出现潮红盗汗、手脚心发热以及腰膝酸软，推荐选择西洋参、冬虫夏草和枸杞子。
温馨提示
只要睡觉前做到以上几点就能够帮助养肾，养成良好的生活习惯，多吃一些富含膳食纤维的食物，比如粗粮、豆制品以及蔬菜等，要养成定时大便的好习惯，为身体摄入全面的营养，避免暴饮暴食，可通过适当的锻炼身体来增强体质。
【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】
刘玉宁主任医师
擅长：急性肾小球肾炎、慢性肾炎、肾病综合征、IgA肾病、狼疮性肾炎、肾脏淀粉样变、过敏性紫癜性肾炎、干燥综合征、肾损害、乙肝病毒相关性肾炎、糖尿病肾病、恶性高血压肾硬化病、先兆子痫肾损害、药物性肾损害、高尿酸血症肾病、肾小管间质性疾病以及慢性肾功能衰竭和尿毒症
杨彦芳主任医师
擅长：IgA肾病、膜性肾病、狼疮性肾炎及慢性肾功能不全、肾小球病、肾血管病、肾小管间质性疾病、代谢性肾脏病（糖尿病肾病、高血压肾损害、高尿酸肾病、肥胖相关性肾病）
尹德海主任医师
擅长：主要从事糖尿病及其慢性并发症、肾脏病的临床和研究工作，在糖尿病及肾脏疾病的中西医结合治疗、IgA肾病的诊治方面积累了丰富的临床经验。
健康守护：北京联科中医肾病医院近期宣布想要尿蛋白转阴，注意以下几个方法尿蛋白是肾病早期症状表现，肾病病理严重程度，多数是以蛋白尿的多少来衡量病情的轻重，持续性蛋白尿，是肾病患者常见临床表现。且尿蛋白本身也有“肾毒性”，在蛋白质大量漏出的过程中，会伤害肾小球的滤过屏障，以及引起肾小管萎缩和间质纤维化，导致肾功能恶化。降尿蛋白，是预防尿毒症有效的手段之一。不管是自发缓解，还是经过药物治疗后，肾友的尿蛋
排名关注：北京联科中医肾病医院立即揭秘肌酐超过900，是不是就一定要透析了？在肾病患者的治疗过程中，肌酐水平往往是一个重要的参考指标。肌酐是肌肉在人体内代谢的产物，肌酐主要由肾小球滤过排出体外。血中肌酐来自外源性和内源性两种。在肉类食物摄入量稳定时。身体的肌肉代谢又没有大的变化，肌酐的生成就会比较恒定。当肌酐值超过正常范围，尤其是接近或超过900时，许多患者和家属会面临一个严峻的问题：是否必须立即
排名新发现：北京联科中医肾病医院咨询挂号“答疑解惑”肾病患者在进行血液透析前需要做哪些准备？随着肾脏疾病的进展，慢性肾衰竭患者的肾功能逐渐恶化，需进行肾脏替代治疗，应该及早为肾脏替代治疗进行准备工作。透析前的准备工作十分重要，可以减少急诊透析的事件发生，同时减少透析并发症，也可以帮助患者缓解心理压力，以更加轻松的心态面对血液透析治疗。1.需要建立血液透析的通路，即将血液引出体外的通路，有临时导管，
医线速览：北京联科中医肾病医院重点公布夏季这几个行为很伤肾！第三个很多人常常犯在炎热的夏季，对肾病患者而言，可能隐藏着一些容易忽视但又极具风险的伤肾因素。为了确保大家的健康，我今天总结了以下五大伤肾行为，希望大家能够引起足够的重视，并尽量避免。1. 海鲜配啤酒。海鲜、烧烤、冰啤酒，是不少人夏季爱的饮食搭配。但烧烤、海鲜、啤酒这些都是高嘌呤的食物，摄入过多会加速尿酸的生成，加重肾脏的负担，建议每周食
医线速看：北京联科中医肾病医院重点播报透析患者夏日高钾，一份避钾小贴士注意查收夏天到了，树绿、天蓝、水清、花香，是许多农作物生长的好季节，于透析患者来说，却频频出现高钾的现象，今天我们就来聊一聊个中缘由。01钾的代谢首先，夏季是瓜果蔬菜成熟的季节，其中就包括很多钾含量高的果蔬。对于透析患者来说，钾主要经食物摄入，钾进入体内10%经肠道排出，90%经肾脏排出，也就是说，对于透析患者，吃进去的钾90%
39就医助手 > 北京挂号网 > 北京联科中医肾病医院 >
