喝水也是门学问，喝对了对肾好！

　　日常充足的水分，才可以保证身体的正常运转。可是因为各种各样的误区，让很多肾友不会喝水。今天，我们就来说说肾友们喝水常见的几个误区，以及如何正确喝水。

　　得了肾病后就不能喝水

　　否则会加重肾脏负担？

　　这种说法是错误的！

　　很多肾友都误认为得了肾病以后就不能多喝水，否则会加重肾脏负担，所以宁愿渴着也不敢喝。其实这种做法反而会让肾脏很受伤！

　　肾脏是排泄毒素的主要器官。必须要有充足的水分供应，肾脏才能把身体里的毒素和废物以尿液的形式排泄出去。水喝得少，身体就会让尿液浓缩、减少排尿来维持身体水分平衡，于是尿路中的一些细菌、有形物质就容易沉积下来，这也是为什么不爱喝水的人更容易患上泌尿系感染和肾结石的原因。

　　大部分肾友，医生都不会限制日常喝水，想喝就喝，无须担心喝水加重肾脏负担！

　　什么时候该喝水？

　　看尿液情况

　　尿液如果呈深黄色，表示身体缺水，这时应该多喝水;

　　尿液如果呈淡黄色或无色，表示身体水分充足，继续保持即可;

　　日常生活中，建议肾友们密切关注尿液情况，根据尿液颜色的深浅，来判断什么时候该多喝水，什么时候水分已经充足。

　　什么时候该限水？

　　出现高度水肿情况的肾友;

　　正在透析的肾病患者;

　　肾病综合征大量漏蛋白尿时;

　　少尿、无尿，即每日排尿少于400ml的时候。

　　什么情况下肾友需要多喝水？

　　感冒时、尿酸高、肉眼血尿发作、有泌尿系结石、感染等时候需要多喝水！多喝水没有一个标准的答案，一般指的是一天液体量在1500ml左右。

　　温馨提醒：

　　有甜味的饮料，包括各种汽水、可乐、果汁，都含有很多的果糖，不宜多饮，容易增加高尿酸、痛风、糖尿病等多种慢性病发生风险，伤害肾脏。

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