做好这些肾病预防工作，把肾病“扼杀在摇篮”!

　　一旦肾脏出现问题，我们的健康就会受到威胁，而且对于患者本人及其家庭来说，在肾病治疗过程中不仅身心会受到折磨，而且还要承受巨大的经济压力。面对沉默的杀手——慢性肾病，我们该如何去预防？

　　预防慢性肾病的前提是要有良好的生活习惯，关键是定期进行相关筛查，治疗已经存在的可以引起慢性肾病的疾病。

　　良好的生活习惯包括

　　1.饮食上要少吃盐、勿暴食、多喝水、不憋尿。

　　2.适量运动，避免劳累，注意休息。

　　3.预防各种感染，如上呼吸道感染和肠道感染。

　　4.慎用各类可能的具有肾毒性的药物(包括成分不明的中草药和保健品)。

　　5.保持良好的心态。

　　定期进行相关筛查主要指

　　1.建议每年至少检查一次尿常规和肾功能。

　　很多人认为，我又没不适症状查什么查，因此，常年不体检，结果等发现疾病时，已经到了很严重的地步。

　　2.当发生严重的上呼吸道感染和肠道感染，或咽喉、扁桃体等有炎症时，应该注意在疾病治疗期间或治疗后检查一下尿常规和肾功能。

　　3.肾病患者妊娠后可能会加速肾脏恶化，故在怀孕前要检查一下有无肾脏病，了解肾功能情况。

　　4.患有高血压、糖尿病的人群应严格控制血压、血糖、血脂和血尿酸的水平，至少每半年监测1次尿常规、尿微量蛋白及肾功能，以便早期发现肾脏损害。

　　已经知道控制不良的糖尿病和高血压可以引起肾病，如果饮食、锻炼等方式不能很好地控制血压和血糖，应仔细调整药物，使血糖和血压达到可接受的范围。

　　温馨提醒：

　　近几年，我国慢性肾脏病的患病率逐年上升，但由于早期症状不明显，很容易被人忽视。

　　因此，提醒大家，如果身体出现不适症状，一定要重视起来，及时到医院进行相关检查，做到早发现，早治疗。

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