【新春特辑】大年初四：迎灶接福财，护骨享安闲｜济南南郊医院骨科送安康。济南南郊医院骨科依托医院现代化骨科诊疗中心与强大的创伤救治平台，以数字化手术导航系统、三维C臂影像系统及关节镜微创设备为支撑，专注于各类骨与关节疾病的综合诊治。科室在复杂创伤骨折微创复位内固定、人工髋膝关节置换与翻修术、关节镜微创手术（膝半月板修复、交叉韧带重建、肩袖缝合）、脊柱疾病综合治疗（颈腰椎退行性疾病微创手术）、骨关节炎阶梯化治疗、运动损伤修复与功能重建、手足显微外科修复及骨科康复一体化管理等方面形成全面技术体系。致力于为患者提供精准、微创、高效、规范的骨科诊疗方案，尽可能恢复运动功能，提升生活质量。
“初三宅家养精神，初四迎灶接财神”，马年新春暖，福财伴君行✨今日大年初四，民间习俗里，家家户户恭迎灶神归位、焚香接财神，还要清扫家宅“扫穷气”，寓意“灶火兴旺、财源滚滚、驱穷纳福”，在喜庆祥和中，延续新春暖意，静待后续团圆喜乐。
迎灶备供、清扫家宅、整理杂物、筹备后续家宴，每一项喜庆的民俗活动，都离不开骨骼发力。济南南郊医院骨科温馨提醒：迎福接财虽热闹，骨骼防护莫松懈，切勿让弯腰清扫、搬挪供品引发的肩颈腰背不适，打扰假期的安闲与欢喜。
结合大年初四“迎灶神、接财神、扫穷气”的核心场景，我们精心整理了专属护骨指南，帮您规避民俗活动中的骨骼损伤，助您迎福纳财、安心享安闲、守护全家骨骼安康。
新春护骨指南，福财安康两不误
今日大年初四，迎灶接财、扫穷纳福是重头戏，每一项民俗活动都藏着护骨学问。掌握这些实用技巧，既能喜庆迎福财、从容理家宅，也能妥善守护骨骼安康，顺遂度新春。
1.迎灶备供：规避劳损，护好手腕与腰背
恭迎灶神、摆放供品、擦拭灶台，反复擦拭、抬手摆供、弯腰整理，长时间重复动作易致手腕、肘关节劳损，弯腰俯身备供还会加重腰椎负担，长辈及关节不适人群更易诱发疼痛。
✅正确做法：擦拭灶台、供桌时，借助合适高度的凳子，避免弯腰过度；抬手摆放供品时，手臂自然伸展，避免过度抬臂牵拉肩颈；备供间隙每15分钟休息片刻，活动手腕与腰颈，缓解肌肉紧张。
2.扫穷清扫：规范操作，护好腰背与关节
清扫家宅“扫穷气”，扫地、拖地、清理角落杂物，弯腰清扫、踮脚擦高处、搬挪杂物，若操作不当，易加重腰背与关节负担，还可能因地面湿滑、重心不稳滑倒扭伤。
✅正确做法：清扫时借助长柄工具，保持身体直立、膝盖微屈，避免弯腰驼背；擦高处时借助稳固板凳，不踮脚、不伸臂过度；搬挪杂物遵循“屈膝直腰、用腿发力”，重物分装，切勿单手硬扛。
3.安闲休整：科学养护，激活骨骼活力
初四既有民俗忙碌，也有片刻安闲，久坐叙旧、轻度活动是常态。过度清闲易致关节僵硬，过度忙碌则易加重骨骼负担，科学休整才能更好护骨。
✅正确做法：久坐叙旧时，保持坐姿端正，背部挺直，腰部可垫靠枕，每20-30分钟起身活动；闲暇时做简单拉伸，活动颈肩、屈伸关节，避免剧烈运动；出行接亲友时，穿防滑有支撑的棉鞋，避免路途奔波过度。
4.特殊人群：迎福接财有讲究，护骨要精准
✨中老年人：避免长时间备供、清扫，以轻便活为主，不搬重物、不登高擦扫；久坐久站后及时休息，拉伸时量力而行，切勿追求动作幅度。
✨骨科术后患者：严格遵医嘱休养，避免弯腰清扫、搬挪供品，备供、整理时动作轻柔，避免牵拉手术部位；适度活动需在医师指导下进行，防止伤口开裂或病情复发。
✨颈肩腰腿痛、关节炎人群：杜绝弯腰过久、抬手过度等动作，清扫时借助工具减少骨骼负担；若出现疼痛加剧、肢体麻木，立即停止活动休息，必要时及时咨询。
迎灶接福，护骨同行——南郊骨科守护不打烊
大年初四，迎灶神祈愿安康，接财神寄托期许，每一份忙碌都藏着欢喜，每一份守护都满含温情。济南南郊医院骨科坚守岗位、初心不改，以专业的医疗技术、贴心的诊疗服务，守护每一位市民的骨骼安康，伴您喜乐度新春。
迎福接财再忙碌，也切勿硬扛骨骼不适。若出现颈肩酸痛、腰背不适、关节扭伤等情况，不必焦虑，及时联系我们，专业骨科医师将为您答疑解惑、对症指导，不耽误您的民俗喜乐时光。
迎灶纳福启新程，护骨安康聚财气。济南南郊医院骨科全体医护人员，恭祝您大年初四迎福顺遂、财源广进，愿您和家人护好骨骼、岁岁康健，马年新岁福满门庭、阖家幸福、万事胜意！
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