【新春特辑】大年初二：回门敬亲长，护骨伴福行｜济南南郊医院骨科送安康。济南南郊医院骨科依托医院现代化骨科诊疗中心与强大的创伤救治平台，以数字化手术导航系统、三维C臂影像系统及关节镜微创设备为支撑，专注于各类骨与关节疾病的综合诊治。科室在复杂创伤骨折微创复位内固定、人工髋膝关节置换与翻修术、关节镜微创手术（膝半月板修复、交叉韧带重建、肩袖缝合）、脊柱疾病综合治疗（颈腰椎退行性疾病微创手术）、骨关节炎阶梯化治疗、运动损伤修复与功能重建、手足显微外科修复及骨科康复一体化管理等方面形成全面技术体系。致力于为患者提供精准、微创、高效、规范的骨科诊疗方案，尽可能恢复运动功能，提升生活质量。
“大年初一拜大年，大年初二回娘家”，马年新春暖意浓，孝亲之心满心房✨今日大年初二，俗称“回门日”，民间习俗里，出嫁的女儿携婿归宁、敬拜亲长、恭祭财神，亦会走亲访友续情谊，寓意阖家和睦、财源广进，在孝亲的温情与新春的欢喜中，延续团圆佳话。
携礼回门、登门敬亲、陪长辈闲话家常、搬挪礼品，每一项满含孝意与喜庆的活动，都离不开骨骼发力。济南南郊医院骨科温馨提醒：回门敬亲虽暖心，骨骼防护莫松懈，切勿让肩颈、腰背、关节的不适，惊扰了新春的孝意与团圆喜乐。
结合大年初二“回娘家、敬亲长、祭财神”的核心场景，我们特意整理了专属护骨指南，帮您规避新年活动中的骨骼损伤，助您尽心尽孝拜长辈、欢喜顺遂度新春、守护全家骨骼安康。
新春护骨指南，孝亲安康两不误
今日大年初二，回娘家、敬亲长、祭财神是重头戏，每一项活动中都藏着护骨学问。掌握这些实用技巧，既能尽孝传温情、喜庆迎福运，也能妥善守护骨骼安康，顺遂开启新春好光景。
1.携礼回门：规避劳损，护好腰背与手臂
携礼品回娘家、走亲访友，长时间拎取重物、路途奔波往返、反复上下交通工具，易引发手臂酸痛、腰背肌肉紧张，长辈及关节不适人群，更易因负重前行、路途劳顿诱发疼痛。
✅正确做法：将礼品分装携带，避免单手长时间负重，可双手交替拎取以减轻负担；出行时穿戴防滑、有支撑性的棉鞋，切勿穿高跟鞋、硬底鞋；行走一段路程后及时停歇休整，上下楼梯、乘车时动作放缓轻柔，避免突然发力、弯腰负重。
2.敬亲叙旧：规范姿势，护好肩颈与腰椎
登门敬拜长辈、陪长辈闲话叙旧、起身奉茶递礼，弯腰行礼、久坐.交谈、反复抬手递物，若姿势不当，易损伤肩颈与腰椎，还可能因起身过急、地面湿滑发生滑倒扭伤。
✅正确做法：向长辈行礼时动作轻柔舒缓，避免过度弯腰、俯身；久坐叙旧时保持坐姿端正、背部挺直，每15分钟起身活动片刻，舒缓肩颈与腰背；奉茶递礼时手臂自然伸展，避免过度抬臂牵拉肩颈部位。
3.祭财备宴：细节护骨，规避意外损伤
家中恭祭财神、筹备团圆家宴，搬挪供品、擦拭供桌、协助备菜等劳作，弯腰搬取、长时间站立、反复擦拭，都会加重骨骼负担，易引发关节劳损、腰背酸痛，尤其长辈帮忙备宴时，更需格外留意。
✅正确做法：搬挪供品、餐具时，遵循“屈膝直腰、用腿发力”的原则，避免弯腰硬扛；擦拭供桌、备菜时，借助合适高度的工具，避免弯腰过度；长时间站立时，脚下可垫一块薄垫缓解关节压力，每20分钟休息片刻，穿戴防滑鞋子谨防摔倒。
4.特殊人群：回门敬亲有讲究，护骨要到位
✨中老年人：减少长途奔波与重物拎取，回门、走亲需量力而行，避免长时间久坐、久站，感到疲惫时及时休息，切勿勉强参与备宴等重体力劳作；
✨骨科术后患者：严格遵循医嘱，避免拎取重物、长时间行走及剧烈活动，回门、敬亲时动作轻柔舒缓，避免牵拉手术部位，防止伤口开裂或病情复发，安心尽孝、乐享团圆；
✨颈肩腰腿痛、关节炎人群：缩短奔波与劳作时长，避免久坐、久站及过度负重，若出现疼痛加剧、肢体麻木等不适，立即停止活动并休息，必要时及时咨询骨科医师。
回门尽孝，护骨同行——南郊骨科守护不打烊
大年初二回门日，孝亲传温情，福运伴身旁，每一份陪伴都藏着牵挂，每一次尽孝都满含暖意。济南南郊医院骨科坚守岗位、不负信赖，以专业的医疗技术、贴心的诊疗服务，守护每一位市民的骨骼安康，伴您喜乐度新春。
回门敬亲再忙碌，也切勿硬扛骨骼不适。若在活动中出现肩颈酸痛、关节扭伤、腰背不适等情况，及时联系我们，专业骨科医师将为您对症处理，不耽误您的孝亲团圆时光。
孝启新春暖，护骨伴福行。济南南郊医院骨科全体医护人员，恭祝您大年初二回门顺遂、敬亲安康，愿您和家人护好骨骼、岁岁康健，马年新岁身康体健、阖家和睦、财源广进！
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