【新春特辑】大年初六：送穷启新程，护骨伴福行｜济南南郊医院骨科送安康。济南南郊医院骨科依托医院现代化骨科诊疗中心与强大的创伤救治平台，以数字化手术导航系统、三维C臂影像系统及关节镜微创设备为支撑，专注于各类骨与关节疾病的综合诊治。科室在复杂创伤骨折微创复位内固定、人工髋膝关节置换与翻修术、关节镜微创手术（膝半月板修复、交叉韧带重建、肩袖缝合）、脊柱疾病综合治疗（颈腰椎退行性疾病微创手术）、骨关节炎阶梯化治疗、运动损伤修复与功能重建、手足显微外科修复及骨科康复一体化管理等方面形成全面技术体系。致力于为患者提供精准、微创、高效、规范的骨科诊疗方案，尽可能恢复运动功能，提升生活质量。
“初五破五迎财神，初六送穷启新程”，马年新春暖，万事赴新章✨今日大年初六，民间习俗里，家家户户扫穷气、送穷神、备启市，还要迎接返程亲友、宴请宾客，寓意“送走穷厄、开启新局、宾客盈门”，在喜庆与忙碌中，为新春假期画上圆满伏笔，奔赴新一年的顺遂与希望。
扫穷清扫、整理家宅、迎送宾客、备置家宴，每一项忙碌又喜庆的活动，都离不开骨骼发力。济南南郊医院骨科温馨提醒：送穷启新虽热闹，骨骼防护莫松懈，切勿让弯腰清扫、搬挪物品、久站迎送引发的肩颈腰背不适，打扰假期的收尾喜乐。
结合大年初六“送穷神、迎宾客、备启市”的核心场景，我们精心整理了专属护骨指南，帮您规避活动中的骨骼损伤，助您送穷纳福、安心迎宾客、守护全家骨骼安康。
新春护骨指南，顺遂安康两不误
今日大年初六，送穷启新、迎宾备宴是重头戏，每一项活动都藏着护骨学问。掌握这些实用技巧，既能喜庆送穷厄、从容迎宾客，也能妥善守护骨骼安康，顺遂开启新征程。
1.送穷清扫：规避劳损，护好腰背与关节
大年初六送穷神，需彻.底清扫家宅、整理杂物、清运垃圾，弯腰清扫角落、踮脚擦高处、搬挪杂物垃圾，长时间劳作且姿势不当，易致腰背酸痛、关节劳损，还可能因地面湿滑滑倒扭伤。
✅正确做法：清扫时借助长柄工具，保持身体直立、膝盖微屈，避免弯腰驼背；擦高处时借助稳固板凳，不踮脚、不伸臂过度；搬挪杂物、垃圾遵循“屈膝直腰、用腿发力”，重物分装搬运，切勿单手硬扛。
2.迎宾备宴：规范操作，护好颈肩与腰椎
迎接返程亲友、宴请宾客，需备置家宴、搬挪座椅、端茶递礼、陪同叙旧，久站迎送、弯腰备菜、反复抬手递物，易加重颈肩、腰椎及关节负担，长辈及关节不适人群更易诱发疼痛。
✅正确做法：备菜时借助合适高度的工具，避免弯腰过度，坐姿备菜更省力；搬挪座椅、餐具时双手发力，贴近身体，不弯腰硬扛；久站迎送时脚下垫薄垫，每15分钟休息片刻，陪同叙旧时坐姿端正，定时起身活动。
3.返程整理：科学防护，缓解奔波疲惫
部分亲友初六返程，整理返程行李、搬运物品、送站返程，路途奔波、反复搬挪，易致肌肉紧张、关节劳损，长时间坐车还会引发颈肩僵硬、腰椎不适。
✅正确做法：整理返程行李时，分类分装、轻重搭配，避免单手提过重行李；搬运行李遵循“屈膝直腰”原则，避免弯腰发力；坐车时保持腰背挺直，腰部可垫靠枕，每30分钟活动一次颈肩腰背，缓解久坐疲惫。
4.特殊人群：送穷启新有讲究，护骨要精准
✨中老年人：避免长时间清扫、备宴劳作，以轻便活为主，不搬重物、不登高擦扫；送站返程量力而行，避免长途奔波，累了及时休息。
✨骨科术后患者：严格遵医嘱休养，避免弯腰清扫、搬挪行李、久站迎送，动作轻柔舒缓，避免牵拉手术部位，防止伤口开裂或病情复发。
✨颈肩腰腿痛、关节炎人群：杜绝弯腰过久、久站、反复搬挪等动作，清扫、备宴时借助工具减少骨骼负担；若出现疼痛加剧、肢体麻木，立即停止活动休息，必要时及时咨询。
送穷启新，护骨同行——南郊骨科守护不打烊
大年初六，送穷神送走一身烦忧，迎宾客迎来满心欢喜，启新程奔赴万事顺遂。济南南郊医院骨科坚守岗位、初心不改，以专业的医疗技术、贴心的诊疗服务，守护每一位市民的骨骼安康，伴您圆满收尾假期、顺遂开启新章。
送穷启新再忙碌，也切勿硬扛骨骼不适。若出现颈肩酸痛、腰背不适、关节扭伤等情况，不必焦虑，及时联系我们，专业骨科医师将为您答疑解惑、对症指导，不耽误您的假期收尾与亲友相聚时光。
送穷纳福启新程，护骨安康伴一生。济南南郊医院骨科全体医护人员，恭祝您大年初六送穷顺遂、宾客盈门，愿您和家人护好骨骼、岁岁康健，马年新岁万事顺意、阖家幸福、前程似锦！
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