【新春特辑】腊月二十八：贴花蒸福馍，护骨待团圆｜济南南郊医院骨科送安康。济南南郊医院骨科依托医院现代化骨科诊疗中心与强大的创伤救治平台，以数字化手术导航系统、三维C臂影像系统及关节镜微创设备为支撑，专注于各类骨与关节疾病的综合诊治。科室在复杂创伤骨折微创复位内固定、人工髋膝关节置换与翻修术、关节镜微创手术（膝半月板修复、交叉韧带重建、肩袖缝合）、脊柱疾病综合治疗（颈腰椎退行性疾病微创手术）、骨关节炎阶梯化治疗、运动损伤修复与功能重建、手足显微外科修复及骨科康复一体化管理等方面形成全面技术体系。致力于为患者提供精准、微创、高效、规范的骨科诊疗方案，尽可能恢复运动功能，提升生活质量。
“二十七，洗福禄；二十八，贴花花”，年味满庭芳✨今日腊月二十八，民间习俗里，家家户户忙着贴春联、贴福字、贴窗花，还要蒸馒头、蒸福馍，寓意“贴福纳祥、岁岁丰足”，以喜庆姿态静待新年团圆。
揉面蒸馍、裁剪窗花、粘贴春联、搬挪供品，每一项喜庆的备年动作，都离不开骨骼发力。济南南郊医院骨科温馨提醒：贴花蒸福虽热闹，骨骼防护莫松懈，别让肩颈、腰背、关节不适，打扰岁末的喜庆氛围。
结合“贴花花、蒸福馍”核心场景，我们整理了专属护骨指南，规避备年中的骨骼损伤，助您喜庆迎福、守护全家安康。
贴花蒸福护骨指南，喜庆安康两不误
腊月二十八，贴春联、蒸福馍是重头戏，每一项劳作都藏着护骨学问。掌握这些技巧，既能喜庆备年迎福运，也能守护骨骼安康。
1.蒸馍揉面：规避劳损，护好手腕与腰背
手工揉面、擀皮、塑形等核心劳作，长时间重复动作易致手腕、肘关节劳损，弯腰揉面还会加重腰椎负担，长辈和关节不适人群更易诱发疼痛。
✅正确做法：借助揉面机减少手工劳作；手工揉面时保持直立、膝盖微屈，可借矮凳辅助；手腕自然发力，每15分钟休息，活动肩颈腰背缓解紧张。
2.贴花挂联：规范姿势，护好肩颈与腰椎
贴春联、挂福字时抬手踮脚、俯身贴窗花，姿势不当易损伤肩颈、腰椎，还可能因重心不稳摔倒，尤其登高贴高处春联风险更高。
✅正确做法：贴高处借助稳固板凳或梯子，避免抬手踮脚、伸臂过度；贴低处保持直立，不弯腰驼背；挂联时缓慢转动身体，发力均匀，过重春联切勿单手悬挂。
3.备置供品：细节护骨，规避意外损伤
摆放供品、搬挪蒸好的福馍、整理供桌时，弯腰搬取、久坐摆放，会加重骨骼负担，易致腰椎受压、关节劳损或滑倒扭伤。
✅正确做法：搬取福馍、供品遵循“屈膝直腰、用腿发力”，避免弯腰硬扛；摆放时坐姿直立，每20分钟休息；穿防滑有支撑的鞋子，避免拖鞋作业。
4.特殊人群：贴福蒸馍有讲究，护骨要到位
✨中老年人：避手工长时间揉面、登高贴联，负责轻便的塑形、摆放工作，避免长时间劳作；
✨骨科术后患者：遵医嘱避揉面、搬挪、登高，动作轻柔，避免牵拉手术部位，防伤口开裂或病情复发；
✨颈肩腰腿痛、关节炎人群：缩短劳作时间，避加重疼痛动作，不适时立即休息、及时咨询。
贴花纳福，护骨同行——南郊骨科守护不打烊
腊月二十八，贴满福花迎祥瑞，蒸好福馍待团圆。济南南郊医院骨科坚守岗位，以专业技术和贴心服务，守护每一位市民骨骼安康。
备年再忙别硬扛骨骼不适，若出现肩颈酸痛、关节扭伤等情况，及时联系我们，专业医师对症处理，不影响新年心情。
贴花迎福满庭芳，护骨安康伴吉祥。济南南郊医院骨科全体医护，祝您贴福纳祥、万事顺意，愿您和家人护好骨骼，马年新春身康体健、阖家团圆！
【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】
