2008-12-18 来源:39健康网社区
须发现问题的症结
要对付"亚健康"状态，必须从整体上发现问题的症结所在，例如从工作压力、生活作息方面找寻不规律的地方;从饮食营养方面查看是否均衡;工作环境是否受到职业病的影响等等。
要消除"亚健康"状态，必须防患于未然，在疲劳还没有产生时，就先休息。又例如不要等口渴了才喝水，人体需要水的滋润，才能保持旺盛的生命力，也不要等到身体缺乏某种维生素或微量元素时，才来亡羊补牢，拼命吃补丸，为时已晚。
（实习编辑：林中杰）
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